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5 al día ¿Cómo alcanzar esta cifra?

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5 al día ¿Cómo alcanzar esta cifra?

¡5 al día! Este movimiento empezó a funcionar en Estados Unidos en el año 1989. En Europa, la iniciativa se extendió a diferentes países durante el año 1995, y llegó a España en el año 2000. Esta corriente lleva a […]

¡5 al día! Este movimiento empezó a funcionar en Estados Unidos en el año 1989. En Europa, la iniciativa se extendió a diferentes países durante el año 1995, y llegó a España en el año 2000. Esta corriente lleva a la creación de la Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas, que se constituyó a finales del año 2000 con el objetivo de ser el instrumento de difusión de la iniciativa ´5 al día´ en España. Se trata de una asociación sin ánimo de lucro que nace con la finalidad de fomentar el consumo diario de frutas y hortalizas frescas. Actualmente la Asociación cuenta con el apoyo y compromiso de productores, distribuidores, organizaciones privadas, instituciones públicas, etc.

LO QUE DEBES SABER…

 

  • El nombre de este movimiento y asociación se basa en el número de raciones mínimas de consumo diario de frutas y hortalizas frescas recomendada por la comunidad científica en una dieta saludable.
  • 5 al día significa que debemos consumir como mínimo 5 raciones de fruta y verdura al día o, lo que es lo mismo, 2 raciones diarias de fruta y 3 de verdura o a la inversa.
  • Lo ideal es que al menos una de las raciones de hortalizas fuera en crudo y en cuanto a frutas, que una de ellas fuera rica en vitamina C (cítricos, fresa, kiwi).

 

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2018-06-10T18:00:01+00:0023 noviembre, 2017|

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