Cuando uno se plantea cambiar sus hábitos alimentarios, se encuentra con un amplio abanico de dietas persiguen objetivos diferentes y muchas veces nos lanzamos a seguirlas sin saber en qué se basan ni si están avaladas por especialistas. ¿Qué debemos hacer?
- Ponerse en manos de los especialistas en nutrición para que puedan personalizar la dieta en función de nuestros objetivos y siempre con la seguridad de velar por nuestra salud.
- Seguir una alimentación equilibrada, en la que estén presentes todos los grupos de alimentos en las proporciones adecuadas, y que se adapte a nuestras necesidades.
- Conocer la pirámide de la alimentación saludable que nos permitirá cómo diseñar una dieta saludable enfocada a un cambio de hábitos de por vida.
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Dra. Lara Garcelán
Dietista Nutricionista
