Una alimentación es equilibrada cuando incluye todos los grupos de alimentos, cubriendo las necesidades diarias individuales. Este tipo de alimentación se puede representar por medio de la pirámide de alimentos. La de aquí se ha tomado como ejemplo en todo el mundo por representar tanto en cantidad como en calidad a la dieta ideal (dieta mediterránea): lácteos, verduras, frutas, carne, pescado, huevos y féculas.
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