6 Min de lectura
¿Cuáles son los alimentos ricos en omega-3? Descubre los beneficios de este ácido graso esencial, las cantidades diarias recomendadas y cuándo es útil suplementar.
5 Min de lectura
Descubre qué vitaminas y minerales no conviene tomar juntos, cómo afectan a tu absorción nutricional y qué combinaciones potencian tu salud con Mapfre.
5 Min de lectura
¿Sabes cómo tomar probióticos para que mantengan todas sus propiedades? Descubre las dosis recomendadas, sus diferencias con los prebióticos y cómo proteger tu microbiota.
7 Min de lectura
Aprende qué es la cetosis, cómo reacciona el organismo al reducir los carbohidratos, sus beneficios metabólicos a corto plazo y los riesgos de la famosa dieta cetogénica.
6 Min de lectura
Aprende a diferenciar los carbohidratos de absorción lenta y rápida. Consulta nuestra lista de alimentos y descubre cómo influyen en tu energía.
6 Min de lectura
¿Cuándo es necesaria una dieta hipercalórica? Descubre cómo ganar peso o masa muscular de forma saludable y equilibrada con los consejos expertos de Mapfre.
4 Min de lectura
¿Conoces la nueva pirámide de EE.UU 2026? Descubre cómo este modelo invertido prioriza proteínas y grasas, y qué impacto tiene en tu salud y nutrición diaria.
6 Min de lectura
Aprende a identificar los alimentos ultraprocesados y los efectos que tiene la dieta en tu salud. Guía para mejorar tu alimentación y ganar bienestar.
3 Min de lectura
La berberina es un compuesto natural que ha ganado mucha popularidad en los últimos años dentro del mundo de la salud y la nutrición.
3 Min de lectura
¿Alguna vez has sufrido de reflujo silencioso? En este artículo te contamos qué es, por que ocurre y como solucionarlo.
5 Min de lectura
Descubre qué es el inositol y cómo ayuda al Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Analizamos su efecto, la dosis de 4g al día y efectos secundarios.
6 Min de lectura
Cada vez nos encontramos más personas en las consultas de nutrición que deciden dejar de tomar algunos alimentos de origen animal. Esto tiene consecuencias a nivel de salud por ejemplo por el déficit de vitamina B12.
6 Min de lectura
La epilepsia consiste en crisis convulsivas que se repiten de forma periódica en el tiempo pero cuya aparición es impredecible. Cada una de estas crisis la llamamos crisis epiléptica o crisis convulsiva o, simplemente, convulsión.
4 Min de lectura
El noni es un fruto al que se le atribuyen propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias, antioxidantes... Aunque las investigaciones realizadas hasta el momento no aseguran científicamente su beneficio para la salud.
4 Min de lectura
La nutrición ortomolecular busca optimizar la salud con megadosis de nutrientes. Puede implicar riesgos por exceso de vitaminas y minerales. Los expertos recomiendan una dieta equilibrada en lugar de suplementos masivos.
5 Min de lectura
Mejora tu colesterol de forma natural con alimentos que reducen el LDL y aumentan el HDL, combinados con hábitos saludables que cuidan tu corazón.
6 Min de lectura
La prueba de sensibilidad alimentaria ha ganado popularidad como método diagnóstico para identificar reacciones adversas a ciertos alimentos.
3 Min de lectura
La polidipsia es un síntoma definido como una sed excesiva y una ingesta anormalmente alta de líquidos. Te contamos a qué se debe.
3 Min de lectura
El plátano es la fruta más cómoda para tomar fuera de casa, es fácil de transportar y muy higiénica porque puedes pelarla con las manos sin mancharte. Además, tiene muchos beneficios nutricionales para tu salud.
3 Min de lectura
El exceso de azúcar puede ser nocivo para nuestra salud, por lo que debemos intentar limitar su consumo para no sobrepasar ciertos límites.
4 Min de lectura
La berenjena tiene propiedades antioxidantes y se considera muy interesante en el control del colesterol y la glucemia. ¿A quién conviene y a quién no?
3 Min de lectura
El melocotón es una fruta veraniega y refrescante de la cual disponemos además muchas variedades con características similares.
