Menopausia

Menopausia2019-05-14T17:22:57+02:00

Cuando los ovarios dejan de producir estrógenos y progesterona, se producen cambios importantes en el cuerpo de la mujer, como la menopausia. Para sobrellevarlos sin que se resienta la salud o el ánimo, conviene conocer cuáles son los síntomas y en qué consisten. En esta sección te ayudamos a sentirte mejor informada con la llegada de la menopausia.

Menopausia precoz

La edad habitual de la menopausia se sitúa entre los 45 y 55 años, más concretamente entre los 49-50 años de media en nuestro entorno. Pero en ocasiones la menopausia se produce antes de lo esperado y si ocurre antes de los 40 años es cuando hablamos de una menopausia ...

9 diciembre, 2016|

Nutrición

En la menopausia se produce un cambio en las necesidades nutritivas de la mujer. A partir de los 40 años las necesidades energéticas van disminuyendo progresivamente a un ritmo aproximado de un 5% cada década.   Además la composición de la alimentación debe cambiar. Uno de los cambios más importantes ...

3 noviembre, 2016|

Deporte

Antes de iniciar la actividad física debe hacerse un reconocimiento médico para evitar lesiones o bien problemas cardiovasculares. El deporte favorece la coordinación y la flexibilidad, lo que favorece la capacidad funcional de la mujer. Recomendaciones sobre el deporte en la menopausia   Es muy recomendable hacer un ejercicio aeróbico, ...

3 noviembre, 2016|

Salud bucodental

La menopausia y sus cambios hormonales también tienen consecuencias en los problemas de la boca. En las mujeres posmenopáusicas es frecuente el ardor bucal que se caracteriza por un ardor intenso y una sensación de quemazón que afecta sobre todo a la lengua y en algunos casos a los labios ...

3 noviembre, 2016|

Sexualidad

Los cambios en la mujer producidos por la menopausia significan el fin de la vida reproductiva de la mujer pero no de su vida sexual. Es cierto que la disminución de los estrógenos produce un adelgazamiento de la pared vaginal y una disminución de la lubricación vaginal que puede hacer ...

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