Dormir bien las horas necesarias, evitar ciertas costumbres poco saludables, no fumar ni automedicarse a la ligera… son muchos los hábitos que nos ayudan a llevar una vida mejor. Sigue estas ideas, rutinas y trucos que te ofrecemos y que te ayudarán a estar mejor, más descansado y en forma.
Ir a la compra con los pequeños de la casa
Realizar la compra de los alimentos de la semana puede ser una tarea que podemos compartir con los niños. Será un momento en que podemos aprovechar para enseñarles buenos hábitos alimentarios, así como para que conozcan los alimentos saludables de primera mano y de manera divertida.
¿Cómo se calcula la esperanza de vida?
Es un misterio, no sabemos cuánto vamos a vivir… Lo que sí sabemos es qué probabilidad tendremos de morir a una determinada edad en función del año en que hemos nacido. Es lo que se denomina esperanza de vida. Te suena, ¿verdad?
Naturaleza, zonas verdes y vida sana
Viviendo en plena naturaleza la salud se beneficia porque estamos menos expuestos a contaminantes atmosféricos, estrés acústico, mejora del estado de ánimo, reducción de la tensión arterial, promoción de la actividad física, espacios para la rehabilitación…
El trabajo con pelotas para la rehabilitación
El ejercicio terapéutico con pelotas para la rehabilitación debe ser prescrito por un profesional para su correcta ejecución,. Son ejercicios específicos, personalizados y guiados siempre por un profesional.
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
El descanso es una de las actividades en las que más tiempo invertimos a lo largo de nuestra vida, para ser exactos, una media de 25 años. Por eso mismo, es importante escoger la mejor postura para dormir para asegurarnos un sueño confortable.
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¿Cómo se calcula la esperanza de vida?
Es un misterio, no sabemos cuánto vamos a vivir… Lo que sí sabemos es qué probabilidad tendremos de morir a una determinada edad en función del año en que hemos nacido. Es lo que se denomina esperanza de vida. Te suena, ¿verdad?
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El trabajo con pelotas para la rehabilitación
El ejercicio terapéutico con pelotas para la rehabilitación debe ser prescrito por un profesional para su correcta ejecución,. Son ejercicios específicos, personalizados y guiados siempre por un profesional.
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
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