Dormir bien las horas necesarias, evitar ciertas costumbres poco saludables, no fumar ni automedicarse a la ligera… son muchos los hábitos que nos ayudan a llevar una vida mejor. Sigue estas ideas, rutinas y trucos que te ofrecemos y que te ayudarán a estar mejor, más descansado y en forma.
Como inducir el sueño sin fármacos
⌚ 3 minutos | Para dormir mejor hay que relajarse, bajar las revoluciones, estar en paz con uno y con los demás y dejar que Morfeo, nos abrace.
El síndrome del edificio enfermo
⌚ 4 minutos | El Síndrome del Edificio Enfermo (SEE) no se considera como una enfermedad del edificio en sí sino como el conjunto de enfermedades que sufren sus ocupantes y que están ocasionadas o estimuladas por la contaminación del aire en los espacios cerrados o el mal estado del edificio.
Es bueno beber 2 o 3 litros de agua al día para la salud
⌚ 4 minutos | El agua tienen un papel fundamental en el desarrollo de nuestro organismo, por ello es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día para evitar deshidratarnos. Pero ¿sabías que igual de malo es beber poco que beber de más? ¿Conoces la potomanía?
Gel hidroalcohólico: uso correcto y elección
⌚ 3 minutos | Los geles hidroalcohólicos son actualmente un producto preventivo imprescindible para nuestro contacto con el exterior. Es importante que sepamos diferenciar entre gel desinfectante y gel hidroalcohólico, pero, sobre todo, que sepamos utilizarlo correctamente.
Consejos para hacer una compra saludable
⌚ 4 minutos | La diversidad de alimentos y productos que nos ofrece hoy en día el mercado, y su fácil disponibilidad en los supermercados, genera cada vez más confusión en los consumidores. ¿Cómo identificar un producto procesado del que no lo es o saber identificar si es bueno para la salud o contiene aditivos perjudiciales?
¿Cómo usar lentes de contacto?
⌚ 3 minutos | Cada vez son más las personas con gafas que se animan a usar lentillas y cada vez son más horas diarias las que se utilizan. ¿Qué consecuencias puede acarrear esto para nuestra vista?
¿Cómo lavar las frutas y verduras para comerlas con seguridad?
⌚ 3 minutos | Cuando hablamos de la necesidad de lavar un alimento vegetal antes de consumirlo, no es por un solo motivo, pues en los vegetales que recolectamos podemos encontrar diferentes tipos de productos o sustancias e incluso pequeños seres vivos que no deseamos ingerir.
Consejos para cuidar nuestra salud física y mental
⌚ 3 minutos | Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades.
¿Qué pasa cuando congelo un alimento?
⌚ 4 minutos | Para conservar alimentos que nos han sobrado, que hemos preparado de más, o simplemente, nos apetece cocinar para varios días, tanto la nevera como el congelador nos van a ser de gran ayudar. ¿Sabes usar correctamente el congelador?
¿Que postura es la correcta si trabajas sentado?
⌚ 2 minutos | Muchos de los dolores de espalda ocurren durante el horario laboral si trabajas sentado. Te proponemos unos consejos y ejercicios para corregir las malas posturas.
Consejos para comer sano entre semana
⌚ 3 minutos | Para evitar comer cualquier cosa cuando llegamos cansados a casa del trabajo y llevar una alimentación más saludable, te damos algunos consejos para organizar menús sanos y que no impliquen mucho tiempo de elaboración.
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Es bueno beber 2 o 3 litros de agua al día para la salud
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Gel hidroalcohólico: uso correcto y elección
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