Hábitos saludables

⌚ 4 Min de lectura | Estamos inmersos en una sociedad focalizada en la productividad. Estar permanentemente ocupados es sinónimo de éxito y estatus, pero ¿qué supone dar un paso al lado y no hacer absolutamente nada durante breves periodos de tiempo?

⌚ 5 Min de lectura | El agua de mar es una disolución formada por agua y sales, en una proporción de un 96,5% de agua y un 3,5% de sales ¡Conoce los diferentes tipos que existen para el consumo y los beneficios que nos puede aportar a nuestro organismo.

⌚ 4 Min de lectura | El cuello es una zona que se contractura habitualmente. Existen muchas causas que pueden generar cervicalgia crónica como las desviaciones de columna, artropatías y discopatías. Con una serie de estiramientos de cuello y cervicales podemos aliviar la tensión en esta zona.

⌚ 4 Min de lectura | La tagatosa es un edulcorante relativamente nuevo, que lleva tiempo en el mercado, aunque no es tan conocido como otros edulcorantes. Su aspecto y sabor es parecido al azúcar blanco, pero posee una textura muy similar al azúcar glas.

⌚ 3 Min de lectura | El consumo de alcohol puede tener consecuencias irreversibles para el cuerpo. Descubre cómo nuestro organismo responde ante esta sustancia y cuáles pueden ser los principales efectos.

⌚ 4 Min de lectura | “Si no lees no pasa nada. Si lees pasa mucho”, así se refirió Gandhi al placer de la lectura, un hábito que nos enriquece a nivel mental y ayuda a optimizar nuestras facultades. ¿En qué puede beneficiarnos?

⌚ 4 Min de lectura | El agua tienen un papel fundamental en el desarrollo de nuestro organismo, por ello es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día para evitar deshidratarnos. Pero ¿sabías que igual de malo es beber poco que beber de más? ¿Conoces la potomanía?

⌚ 3 Min de lectura | Los geles hidroalcohólicos son actualmente un producto preventivo imprescindible para nuestro contacto con el exterior. Es importante que sepamos diferenciar entre gel desinfectante y gel hidroalcohólico, pero, sobre todo, que sepamos utilizarlo correctamente.

⌚ 4 Min de lectura | La diversidad de alimentos y productos que nos ofrece hoy en día el mercado, y su fácil disponibilidad en los supermercados, genera cada vez más confusión en los consumidores. ¿Cómo identificar un producto procesado del que no lo es o saber identificar si es bueno para la salud o contiene aditivos perjudiciales?

⌚ 3 Min de lectura | Cada vez son más las personas con gafas que se animan a usar lentillas y cada vez son más horas diarias las que se utilizan. ¿Qué consecuencias puede acarrear esto para nuestra vista?

⌚ 3 Min de lectura | Cuando hablamos de la necesidad de lavar un alimento vegetal antes de consumirlo, no es por un solo motivo, pues en los vegetales que recolectamos podemos encontrar diferentes tipos de productos o sustancias e incluso pequeños seres vivos que no deseamos ingerir.

⌚ 4 Min de lectura | Para conservar alimentos que nos han sobrado, que hemos preparado de más, o simplemente, nos apetece cocinar para varios días, tanto la nevera como el congelador nos van a ser de gran ayudar. ¿Sabes usar correctamente el congelador?

⌚ 2 Min de lectura | Muchos de los dolores de espalda ocurren durante el horario laboral si trabajas sentado. Te proponemos unos consejos y ejercicios para corregir las malas posturas.

⌚ 3 Min de lectura | Para evitar comer cualquier cosa cuando llegamos cansados a casa del trabajo y llevar una alimentación más saludable, te damos algunos consejos para organizar menús sanos y que no impliquen mucho tiempo de elaboración.

⌚ 3 Min de lectura | El estado de salud puede afectar a la conducir, ya sea por una enfermedad puntual o bien por ciertas enfermedades crónicas que pueden alterar nuestra capacidad de reacción y conducción.

⌚ 3 Min de lectura | El agua es el principal componente del organismo y constituye entre el 50-80% de nuestro peso. Por ello, llevar a cabo una correcta hidratación es fundamental para el rendimiento físico y cognitivo.

⌚ 3 Min de lectura | Tomar agua con limón en ayunas es uno de los remedios caseros más extendidos, al que se le atribuyen un sinfín de propiedades ¿Qué hay de cierto?

⌚ 5 Min de lectura | Existen muchos alimentos que una persona sana puede consumir en crudo sin problema, como vegetales o ensaladas. Pero hay otros alimentos que no se deben comer en crudo.

⌚ 5 Min de lectura | Hoy en día todos asumimos que cuando endulzamos o añadimos azúcar de forma habitual en nuestra dieta perjudicamos nuestra salud y aumentamos el riesgo de padecer algunas patologías. Por eso se recurre a otro tipo de productos que endulcen la comida, como los edulcorantes.