Dormir bien las horas necesarias, evitar ciertas costumbres poco saludables, no fumar ni automedicarse a la ligera… son muchos los hábitos que nos ayudan a llevar una vida mejor. Sigue estas ideas, rutinas y trucos que te ofrecemos y que te ayudarán a estar mejor, más descansado y en forma.
¿Sabes que son los baños de bosque?
El contacto con la naturaleza parece cada vez algo más ajeno a la sociedad urbana moderna. Y lo estamos pagando caro.
¿Tender dentro de casa es perjudicial para la salud?
Cada día realizamos gestos en nuestros hogares que pueden resultar de lo más banales pero que, sin embargo, pueden tener consecuencias perjudiciales, como tender dentro de casa?
Ir a la compra con los pequeños de la casa
Realizar la compra de los alimentos de la semana puede ser una tarea que podemos compartir con los niños. Será un momento en que podemos aprovechar para enseñarles buenos hábitos alimentarios, así como para que conozcan los alimentos saludables de primera mano y de manera divertida.
¿Cómo se calcula la esperanza de vida?
Es un misterio, no sabemos cuánto vamos a vivir… Lo que sí sabemos es qué probabilidad tendremos de morir a una determinada edad en función del año en que hemos nacido. Es lo que se denomina esperanza de vida. Te suena, ¿verdad?
Naturaleza, zonas verdes y vida sana
Viviendo en plena naturaleza la salud se beneficia porque estamos menos expuestos a contaminantes atmosféricos, estrés acústico, mejora del estado de ánimo, reducción de la tensión arterial, promoción de la actividad física, espacios para la rehabilitación…
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