Como evitar la retención de líquidos
Las causas de la retención de líquidos son diversas y en función de la causa que provoque la retención el enfoque del tratamiento va a ser distinto.
Crema de cacahuete en la alimentación deportiva
En los últimos años la crema de cacahuete se ha colado como un habitual entre las dietas de los deportistas. ¿Por qué este éxito? Es un alimento muy completo, de buen aporte energético, rico en proteínas, bajo en azúcares y rico en grasas insaturadas.
La pirámide alimentaria ¿qué modelo seguir?
La pirámide alimentaria es una herramienta que se utiliza para asesorar a la población sobre el consumo adecuado de los alimentos, para poder llevar una dieta equilibrada.
Cheat meal o comida libre: ¿es efectivo?
Tener un día para poder comer lo que no está en la dieta no significa ir al otro extremo y comer comida basura o chatarra.
Alimentos saludables para adultos, ¿y niños?
Es frecuente escuchar: “me gustaría cuidar más mi alimentación, pero al comer con los niños no puedo”. Los niños en general, incluso a partir de los seis meses, cuando empiezan a comer, deberían hacerlo de manera muy parecida a los adultos, siempre que se siga una dieta equilibrada y saludable, ...
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