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Descubre con qué medicamentos puede combinarse el paracetamol, qué interacciones requieren precaución y por qué es importante respetar las dosis recomendadas.
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Descubre qué son la vitamina D3 y la vitamina K2, para qué sirven, cuándo pueden combinarse y en qué casos puede ser recomendable su suplementación.
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¿Cuáles son los alimentos ricos en omega-3? Descubre los beneficios de este ácido graso esencial, las cantidades diarias recomendadas y cuándo es útil suplementar.
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Descubre qué vitaminas y minerales no conviene tomar juntos, cómo afectan a tu absorción nutricional y qué combinaciones potencian tu salud con Mapfre.
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¿Sabes cómo tomar probióticos para que mantengan todas sus propiedades? Descubre las dosis recomendadas, sus diferencias con los prebióticos y cómo proteger tu microbiota.
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Aprende qué es la cetosis, cómo reacciona el organismo al reducir los carbohidratos, sus beneficios metabólicos a corto plazo y los riesgos de la famosa dieta cetogénica.
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¿Cuándo es necesaria una dieta hipercalórica? Descubre cómo ganar peso o masa muscular de forma saludable y equilibrada con los consejos expertos de Mapfre.
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La berberina es un compuesto natural que ha ganado mucha popularidad en los últimos años dentro del mundo de la salud y la nutrición.
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¿Alguna vez has sufrido de reflujo silencioso? En este artículo te contamos qué es, por que ocurre y como solucionarlo.
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Descubre qué es el inositol y cómo ayuda al Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Analizamos su efecto, la dosis de 4g al día y efectos secundarios.
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Cada vez nos encontramos más personas en las consultas de nutrición que deciden dejar de tomar algunos alimentos de origen animal. Esto tiene consecuencias a nivel de salud por ejemplo por el déficit de vitamina B12.
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La prueba de sensibilidad alimentaria ha ganado popularidad como método diagnóstico para identificar reacciones adversas a ciertos alimentos.
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El CLA o ácido linoleico conjugado se ha colado entre los suplementos “de moda” ya que entre su beneficio más conocido está “quemar grasa”, con la consecuencia que implica: conseguir perder peso y una definición corporal tras su consumo. Esto lo convierte en un gran reclamo entre los consumidores. Conozcamos la realidad de dicho suplemento.
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La búsqueda de la pérdida de peso rápida ha llevado a muchas personas a interesarse por los llamados "alimentos quemagrasas".
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Si quieres ganar masa muscular es importante que pongas atención en la alimentación. Te contamos que alimentos nos pueden faltar en tu dieta.
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El cuerpo necesita energía para funcionar, y quema esa energía para hacerlo, cuando se quema más energía de la que consumimos existe déficit calórico. El déficit calórico es importante pare perder peso, si no existe déficit calórico el peso no disminuirá.
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Es conocido por todos que las frutas juegan un papen principal si queremos conseguir una alimentación sana y equilibrada.
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Para seguir una dieta saludable antinflamatoria, debe evitarse el consumo habitual de azúcares simples, grasas trans, alcohol… y, por el contrario, seguir una dieta rica en frutas y verduras, cereales integrales, rica en pescado, frutos secos, semillas…
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La hinchazón abdominal tras las comidas se puede deber a llevar una alimentación desequilibrada rica en grasa y azúcares, además de tener otras molestias digestivas, y llegar a alterar la microbiota intestinal.
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Es frecuente escuchar: “me gustaría cuidar más mi alimentación, pero al comer con los niños no puedo”. Los niños en general, incluso a partir de los seis meses, cuando empiezan a comer, deberían hacerlo de manera muy parecida a los adultos, siempre que se siga una dieta equilibrada y saludable, adaptando las cantidades a sus necesidades.
