Dieta y salud

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Dieta y salud2019-04-13T13:59:51+02:00

¿Debo comer sin sal? ¿Son adecuados los ayunos periódicos? ¿Qué he de hacer si retengo líquidos? Para llevar un régimen alimenticio rico en nutrientes, bien compensada y, sobre todo, adecuada a nuestra condición y metabolismo necesitas conocer antes los principios dietéticos que garantizan tu bienestar.

Dieta blanda, ¿qué es exactamente?

La dieta blanda contiene vegetales cocidos no flatulentos, cereales refinados, carnes blancas y pescados blancos, etc. Todo ello con cocciones suaves.

17 diciembre, 2018|

Navidades sin azúcar

Llega esta época del año y parece que todo vale, pero ¿de verdad nos compensa vivir unos días o semanas “a todo tren” y paliar los estragos luego? Dejo la pregunta abierta para que cada uno reflexione y se responda.

13 diciembre, 2018|

Consumo de grasas y azúcar ¿Bueno o malo?

Hemos oído muchas veces eso de evitar los alimentos con mayor contenido de grasas, limitando el consumo de carnes grasas y lácteos enteros. Hay que cuidar la línea, el corazón y toda la salud cardiovascular, nos dice la industria de los desnatados y los productos light.

3 noviembre, 2018|

El mejor suplemento: proteína o aminoácido

Las proteínas constituyen un macronutriente esencial que, junto a los hidratos de carbono y las grasas, son la base de la alimentación saludable. Los aminoácidos son los componentes básicos de la proteína.

2 noviembre, 2018|

El picoteo no es cenar ligero

¿Cenas o picoteas? Se nos hace tarde, llegamos cansados, con hambre, o a veces sin ella, pero con pocos ánimos para preparar algo de cena. Con el estómago vacío y ganas de descansar, abrimos cajones, armarios y… acabamos atracando la nevera.

30 octubre, 2018|

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17 diciembre, 2018|

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Las proteínas constituyen un macronutriente esencial que, junto a los hidratos de carbono y las grasas, son la base de la alimentación saludable. Los aminoácidos son los componentes básicos de la proteína.

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El picoteo no es cenar ligero

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