Método del plato

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Método del plato

¿Estamos hablando de una dieta? ¿Un método milagroso para perder peso? Nada de eso, el método del plato es una herramienta muy visual que nos puede ayudar a organizar mejor nuestras comidas principales para asegurar que una misma ingesta contenga […]

¿Estamos hablando de una dieta? ¿Un método milagroso para perder peso? Nada de eso, el método del plato es una herramienta muy visual que nos puede ayudar a organizar mejor nuestras comidas principales para asegurar que una misma ingesta contenga variedad de alimentos y además estos se encuentren en proporciones razonables.

LO QUE DEBES SABER…

 

  • El método del plato surgió para facilitar el control de la ingesta a los pacientes diabéticos para que pudieran hacer comidas con las proporciones adecuadas de distintos grupos de alimentos.
  • Este método es un esquema visual que sirve en comidas y cenas, pues ayuda a dividir el plato en tres partes diferentes, que son las que debería ocupar cada tipo de alimento.
  • En el método del plato la mitad del plato la llenaremos con verduras, una cuarta parte con alimentos proteicos y la otra cuarta parte con alimentos ricos en carbohidratos complejos.

 

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Método del plato
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2018-06-10T11:37:52+00:009 marzo, 2017|

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