Mujeres por el corazón

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Mujeres por el corazón2020-02-25T12:50:59+01:00

Dedicamos un apartado especial al órgano principal de nuestro aparato circulatorio. De sus posibles dolencias a la alimentación que mejor preserva su buen estado. Y es que sometido a una gran exigencia, debemos hacer todo lo posible para cuidarlo y mantenerlo en forma. ¡Lee ahora nuestros consejos!

Introducción

La enfermedad cardiovascular y, en concreto, la enfermedad coronaria es una de las principales causas de mortalidad en los países desarrollados. Como enfermedad coronaria se entiende aquella que produce lesiones en las arterias que nutren en el corazón (arterias coronarias) y que se manifiesta en forma de infarto de miocardio ...

3 noviembre, 2016|

Corazón y emociones

Es bien conocido que el estrés y las emociones fuertes negativas son perjudiciales para la enfermedad cardiaca. Básicamente en situaciones emocionales intensas, y sobre todo con el estrés crónico y prolongado, se liberan en sangre unas hormonas (catecolaminas) que provocan cambios cardiovasculares (aumento de la frecuencia cardiaca, aumento de la ...

2 noviembre, 2016|

Hábitos dietéticos para el corazón

LO QUE DEBES SABER…   La alimentación puede ayudar a reducir factores de riesgo cardiovascular importantes como el colesterol, la hipertensión y el sobrepeso. La dieta mediterránea es un modelo de alimentación que ha demostrado beneficios a nivel cardiovascular. Limitar las grasas saturadas, la sal y el alcohol, y priorizar ...

2 noviembre, 2016|

Alimentos para el corazón

La salud cardiovascular es algo que debemos cuidar y que a menudo no se tiene suficientemente en cuenta, sobre todo en mujeres. Aunque lo ideal a nivel alimentario es llevar una dieta equilibrada y variada, existen alimentos que nos pueden ayudar por sus características nutricionales o funcionales. LO QUE DEBES ...

2 noviembre, 2016|

Mujer, corazón y ejercicio

El corazón de la mujer y el del hombre presentan diferencias tanto a nivel físico como fisiológico. El corazón femenino es más pequeño, lo que limita el volumen de sangre que es capaz de expulsar con cada ciclo y además la frecuencia del latido cardíaco es menor. La hemoglobina circulante ...

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