Deporte y Salud

La flexibilidad tiene un carácter involutivo, es decir, se va perdiendo con el paso del tiempo, pero podemos hacer que...

La prueba de esfuerzo se realiza para saber el comportamiento del músculo cardíaco durante la actividad física. Consiste en monitorizar...

La causa principal de los calambres musculares en deportistas es desconocida, aunque la mayoría de los estudios científicos atribuyen este...

La L-glutamina es muy consumida como suplemento entre los deportistas con entrenamientos exigentes y con sesiones de elevada intensidad con...

Un entrenamiento HIIT básico para principiantes podría constar de un circuito de 7 minutos de 11 ejercicios, que se ejecutarían...

Los estiramientos para evitar el dolor de espalda, hay que hacerlos de forma suave, sin forzar, concentrándose en el movimiento...

El trabajo de fuerza y resistencia es importante a la hora de conseguir un buen nivel de tonificación muscular y...

La ventana metabólica es la fase de captación y asimilación máxima de nutrientes y minerales después de hacer ejercicio

Según algunos estudios publicados y referenciados por la American Heart Asociation y la Fundación Española del Corazón, quienes conviven con...

Las zapatillas del corredor son lo que los neumáticos para el coche. Suponen el contacto con el suelo, sea éste...

Convertirse en un/a runner no solo consiste en salir a correr los días que uno quiere o puede, sino que...

Hacer ejercicio tras la cuarentena de forma progresiva te ayudará a recuperar la forma y compartir ratos con tu bebé....

Aumentar la capacidad física y trabajar la musculatura pueden mejorar la calidad de vida y aumentar la tasa de supervivencia...

La evidencia científica ha demostrado que una dieta vegetariana, siempre que esté bien planificada, no supone un riesgo para la...

Si cambiaste tu rutina de ejercicios en verano o simplemente le diste vacaciones, llega el momento de retomar con energías...

Las carreras de San Silvestre son una excelente manera de despedirse de un año y, sobre todo, empezar con buenos...

Correr es un tipo de actividad que se realiza como parte de multitud de deportes. Quien practica o juega al...

“No tengo tiempo”. “me voy volando que no llego”, “resérvame un hueco”… Todas estas expresiones están en boca de todos...