Deporte y salud

//Deporte y salud
Deporte y salud2019-05-14T16:45:21+02:00

El ejercicio y la actividad física son imprescindibles para una vida saludable. Y tanto si eres de aquellos a los que encanta como si te cuesta ponerte, existen muchas formas amenas y estimulantes de mantenerse activo y en buena forma.  Descubre todas las que te proponemos en nuestra sección de Deporte y Salud.

La anemia del deportista

Generalmente, la anemia del deportista suele deberse a una falta de hierro, llamada anemia ferropénica, pero no debe confundirse con la “falsa anemia”, por eso es importante saber diferenciarlas: Anemia ferropénica: se caracteriza por un descenso de los niveles de hemoglobina, manteniendo el número de eritrocitos, aunque estos son de ...

30 septiembre, 2019|

8 Beneficios de montar en bicicleta

Montar en bicicleta tiene muchos beneficios para tu salud, por ejemplo, a nivel cardiovascular, circulatorio y respiratorio. Además, tonifica las piernas y reduce la celulitis. Pedalear durante una hora, nos hace quemar unas 500 calorías aproximadamente y mejora nuestra capacidad aeróbica.

7 agosto, 2019|

Ejercicios abdominales para hacer en casa

Tradicionalmente, hablamos de abdominales haciendo referencia a los músculos localizados sobre el estómago (error), pero poco a poco los profesionales del fitness estamos desterrando este nombre sustituyéndolo por “CORE”. Pero ¿qué es exactamente?

18 julio, 2019|

¿Qué es el estrés oxidativo y los antioxidantes?

En condiciones de esfuerzo y ejercicio prolongado el cuerpo genera un exceso de radicales libres muy superior al de una persona sedentaria, provocando daño celular, conocido como estrés oxidativo.

29 junio, 2019|

Consejos de alimentación para prevenir lesiones deportivas

Las principales lesiones que se producen en el deporte son fracturas, esguinces, desgarros e inflamaciones, bien de huesos, músculos o tendones. Por lo tanto, desde la alimentación deberemos tomar las medidas necesarias para prevenirlas.

23 junio, 2019|

La anemia del deportista

Generalmente, la anemia del deportista suele deberse a una falta de hierro, llamada anemia ferropénica, pero no debe confundirse con la “falsa anemia”, por eso es importante saber diferenciarlas: Anemia ferropénica: se caracteriza por un descenso de los niveles de hemoglobina, manteniendo el número de eritrocitos, aunque estos son de ...

30 septiembre, 2019|

8 Beneficios de montar en bicicleta

Montar en bicicleta tiene muchos beneficios para tu salud, por ejemplo, a nivel cardiovascular, circulatorio y respiratorio. Además, tonifica las piernas y reduce la celulitis. Pedalear durante una hora, nos hace quemar unas 500 calorías aproximadamente y mejora nuestra capacidad aeróbica.

7 agosto, 2019|

Ejercicios abdominales para hacer en casa

Tradicionalmente, hablamos de abdominales haciendo referencia a los músculos localizados sobre el estómago (error), pero poco a poco los profesionales del fitness estamos desterrando este nombre sustituyéndolo por “CORE”. Pero ¿qué es exactamente?

18 julio, 2019|

¿Qué es el estrés oxidativo y los antioxidantes?

En condiciones de esfuerzo y ejercicio prolongado el cuerpo genera un exceso de radicales libres muy superior al de una persona sedentaria, provocando daño celular, conocido como estrés oxidativo.

29 junio, 2019|

Consejos de alimentación para prevenir lesiones deportivas

Las principales lesiones que se producen en el deporte son fracturas, esguinces, desgarros e inflamaciones, bien de huesos, músculos o tendones. Por lo tanto, desde la alimentación deberemos tomar las medidas necesarias para prevenirlas.

23 junio, 2019|

Te puede interesar

Sobrevivir a las navidades

Durante estas fechas se suceden las comidas y cenas especiales, con amigos, con compañeros de trabajo, con la familia… ¿Cómo sobrevivir a las Navidades?

2 noviembre, 2016|

Entradas recientes

Centros
Médicos
Dentales
MAPFRE

CONÓCELOS
Este sitio web utiliza cookies para facilitar y mejorar su navegación. Vd. puede configurar su navegador para rechazar estas cookies, pudiendo en tal caso limitarse la navegación y servicios del sitio web. Si no modifica esta opción y continua navegando, Vd. está consintiendo en la utilización de las cookies de este sitio web. Si desea más información sobre las cookies que utilizamos en nuestro sitio web, puede consultar nuestra Política de Privacidad y Cookies. Cerrar