Deporte y salud

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Deporte y salud2020-10-06T12:52:16+02:00

El ejercicio y la actividad física son imprescindibles para una vida saludable. Y tanto si eres de aquellos a los que encanta como si te cuesta ponerte, existen muchas formas amenas y estimulantes de mantenerse activo y en buena forma.  Descubre todas las que te proponemos en nuestra sección de Deporte y Salud.

La anemia del deportista

4 minutos | Generalmente, la anemia del deportista suele deberse a una falta de hierro,Generalmente, la anemia del deportista suele deberse a una falta de hierro,

Uso de suplementos vitamínicos en deportistas

4 minutos | El consumo de multivitamínicos no para de crecer, ofreciendo al consumidor las vitaminas y minerales necesarios diariamente. Existen de todo tipo, y el público deportista cuenta con algunos específicos para ellos, los que vienen “cargados” de antioxidantes.

Efectividad de los suplementos deportivos Grupo A y B

6 minutos | Los suplementos nutricionales deportivos y las ayudas ergonómicas se utilizan mucho entre los deportistas con el objetivo de cubrir las necesidades nutricionales o mejorar el rendimiento

27 julio, 2020|

Ropa deportiva para protegerse del sol

3 minutos | Protegernos de los rayos solares es esencial, sea con ropa adecuada o bien con una buena crema de protección, pero poder controlar nuestra temperatura corporal es también esencial en esta época.

3 junio, 2020|

El agua de coco revoluciona el mundo del deporte

3 minutos | En los últimos años el agua de coco se ha convertido en un sustitutivo o complemento de las bebidas específicas para deportistas, conozcamos qué puede aportarnos.

2 marzo, 2020|

Vuelve tu rutina de ejercicios tras el verano

3 minutos | Si cambiaste tu rutina de ejercicios en verano o simplemente le diste vacaciones, llega el momento de retomar con energías renovadas tus tablas deportivas para iniciar la temporada al completo y, de paso, recuperar tu cuerpo de los excesos del verano.

4 febrero, 2020|

Antes de hacer ejercicio, ¿Debo revisar mi estado de salud?

5 minutos | Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) del año 2002, la inactividad física es uno de los factores de riesgo y causa de muerte más frecuentes en países industrializados. Es evidente que la actividad física es saludable y, por tanto, la recomendación de hacer ejercicio tiene un carácter universal, pero las indicaciones no son las mismas para todos ni se debe practicar de igual manera.

3 noviembre, 2019|

¿Qué beneficios aporta practicar triatlón?

4 minutos | Hoy en día todo país o, mejor dicho, ciudad que se precie y quiera posicionarse como “ciudad saludable” tiene un triatlón programado en su calendario de competiciones deportivas. En España son conocidas las de Madrid, Valencia o Barcelona, esta última con un 25% de atletas extranjeros inscritos.

3 noviembre, 2019|

¿Conoces la gimnasia suave?

5 minutos | El término “gimnasia suave” incluye diversas prácticas, la mayoría de las cuales se podrían englobar también dentro del grupo de las conocidas como “técnicas cuerpo y mente”.

3 noviembre, 2019|

¿Qué beneficios aporta el ejercicio sin salir de casa?

4 minutos | Para poder mantenerte en forma no hace falta disponer de excesivo tiempo ni invertir una gran suma de dinero. Seguro que en casa tienes material válido para poder entrenar. Si quieres, puedes comprar equipamiento que te ayudará pero, para lo básico, nos valemos con nuestro propio cuerpo y poca cosa más.

3 noviembre, 2019|

¿Qué beneficios te aporta correr?

6 minutos | Desde hace unos años vemos que allí donde vamos hay gente corriendo, ya sea por la ciudad, por el campo, por la montaña o en la playa. Quizás el “espíritu del 92” hizo que nuestro entorno tomara conciencia de lo importante que es la salud y de cómo el “binomio ejercicio y salud” conviven a la perfección.

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