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Deporte y salud2021-06-01T17:04:25+02:00

El ejercicio y la actividad física son imprescindibles para una vida saludable. Y tanto si eres de aquellos a los que encanta como si te cuesta ponerte, existen muchas formas amenas y estimulantes de mantenerse activo y en buena forma.  Descubre todas las que te proponemos en nuestra sección de Deporte y Salud.

La importancia de un buen calentamiento en el deporte

3 Min de lectura | Los minutos que muchos deportistas le “arañan” al tiempo del calentamiento dan a entender que no siempre se le da la importancia que debería tener.

18 mayo, 2020|

La importancia del sueño en el deporte

3 Min de lectura | Dormir es un acto que todos los seres vivos realizamos y que es totalmente necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Algunas especies duermen más que otras, pero todos debemos dormir a lo largo de la jornada ya que con ello damos descanso a nuestro cuerpo después de horas en que ha trabajado tanto a nivel físico como mental.

15 marzo, 2020|

El agua de coco revoluciona el mundo del deporte

3 Min de lectura | En los últimos años el agua de coco se ha convertido en un sustitutivo o complemento de las bebidas específicas para deportistas, conozcamos qué puede aportarnos.

2 marzo, 2020|

Vuelve tu rutina de ejercicios tras el verano

3 Min de lectura | Si cambiaste tu rutina de ejercicios en verano o simplemente le diste vacaciones, llega el momento de retomar con energías renovadas tus tablas deportivas para iniciar la temporada al completo y, de paso, recuperar tu cuerpo de los excesos del verano.

4 febrero, 2020|

¿Qué beneficios aporta practicar triatlón?

4 Min de lectura | Hoy en día todo país o, mejor dicho, ciudad que se precie y quiera posicionarse como “ciudad saludable” tiene un triatlón programado en su calendario de competiciones deportivas. En España son conocidas las de Madrid, Valencia o Barcelona, esta última con un 25% de atletas extranjeros inscritos.

3 noviembre, 2019|

¿Conoces la gimnasia suave?

5 Min de lectura | El término “gimnasia suave” incluye diversas prácticas, la mayoría de las cuales se podrían englobar también dentro del grupo de las conocidas como “técnicas cuerpo y mente”.

3 noviembre, 2019|

¿Qué beneficios aporta el ejercicio sin salir de casa?

4 Min de lectura | Para poder mantenerte en forma no hace falta disponer de excesivo tiempo ni invertir una gran suma de dinero. Seguro que en casa tienes material válido para poder entrenar. Si quieres, puedes comprar equipamiento que te ayudará pero, para lo básico, nos valemos con nuestro propio cuerpo y poca cosa más.

3 noviembre, 2019|

¿Qué beneficios te aporta correr?

6 Min de lectura | Desde hace unos años vemos que allí donde vamos hay gente corriendo, ya sea por la ciudad, por el campo, por la montaña o en la playa. Quizás el “espíritu del 92” hizo que nuestro entorno tomara conciencia de lo importante que es la salud y de cómo el “binomio ejercicio y salud” conviven a la perfección.

3 noviembre, 2019|

Mejora el corazón con ejercicios

4 Min de lectura | El corazón es nuestro motor, nuestro bien más preciado, el que nos va a permitir seguir adelante y, por esta razón, debemos cuidarlo.

3 noviembre, 2019|

¿Por qué debes bailar?

5 Min de lectura | El baile es una actividad con muchos más beneficios de los que piensas.

3 noviembre, 2019|

¿Por qué debes conocer estas tendencias en fitness?

LO QUE DEBES SABER Actualmente hay una multiplicidad de deportes que permiten poner en marcha el cuerpo y obtener beneficios. Los deportes de moda son el zumba, el pole dancing, training camp o boot camp, Bollywood y el aquajogging. Son tendencias deportivas complejas ya que requieren de capacidad tanto física ...

3 noviembre, 2019|

¿Qué necesitas para hacer una actividad al aire libre?

4 Min de lectura | Con el buen tiempo las ganas de estar al aire libre aumentan y más cuando el abanico de actividades a realizar es tan amplio.

3 noviembre, 2019|

Más ejercicio, menos depresión

4 Min de lectura | El ejercicio físico ha demostrado efectos parecidos o incluso mejores que los fármacos para subir el ánimo, de ahí que esté indicado para las personas que sufren depresión.

3 noviembre, 2019|

¿Evita lesiones la ropa deportiva?

3 Min de lectura | La ropa deportiva puede parecer un simple complemento más, pero debes saber todos sus beneficios.

3 noviembre, 2019|

Prevenciones para las agujetas

3 Min de lectura | ¿Has sentido dolor después de practicar deporte?

3 noviembre, 2019|

¿Es el esquí el único deporte de invierno?

3 Min de lectura | El esquí es el deporte rey de invierno, pero ¿Conoces algunos más?

3 noviembre, 2019|

Botiquín de emergencia para el ejercicio

3 Min de lectura | Hacer deporte también tiene sus consecuencias, tener un botiquín de emergencia puede ayudarte en un mal momento.

3 noviembre, 2019|

¿Sabes como cuidar tu pecho en el deporte?

4 Min de lectura | El pecho es una parte delicada de la anatomía de una mujer por lo que debe tenerse siempre en consideración incluso cuando realizamos ejercicio.

3 noviembre, 2019|

Tipos de deporte de raqueta

3 Min de lectura | Desde hace años han ido apareciendo “compañeros de viaje” para el tenis,

3 noviembre, 2019|

El deporte, un buen aliado para dejar de fumar

2 Min de lectura | Las palabras ejercicio y tabaco están en las antípodas la una de la otra y es esta misma razón la que hace que tengan una relación positiva.

3 noviembre, 2019|

Peligros del sobreentrenamiento

3 Min de lectura | El sobreentrenamiento puede ocasionar problemas de salud.

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