Slow fitness

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“No tengo tiempo”. “me voy volando que no llego”, “resérvame un hueco”… Todas estas expresiones están en boca de todos a lo largo del día, por razones y motivos variados. No es una excepción tampoco el momento para acudir al […]

“No tengo tiempo”. “me voy volando que no llego”, “resérvame un hueco”… Todas estas expresiones están en boca de todos a lo largo del día, por razones y motivos variados. No es una excepción tampoco el momento para acudir al gimnasio o salir a ejercitarse, aunque sí que hay quien se cambia tranquilamente y tiene su tiempo de entrenamiento muy calculado, si bien no es lo más habitual.

 

LO QUE DEBES SABER…
  • Es un tipo de entrenamiento que inicialmente se basaba en la resistencia variable, con tempos marcados más lentos y en los que importa más la calidad que la cantidad.
  • Se trata de llevar el músculo a la fatiga, un esfuerzo máximo para conseguir una gran definición y aumento de la musculatura.
  • Se suele trabajar con pesas, pero hay quien también está introduciendo el concepto del “propio cuerpo” como elemento de entrenamiento.
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4.7 ( 6 votos )
2018-06-10T17:59:39+00:0021 diciembre, 2017|

Comentarios (2)

  1. Beatriz enero 16, 2018 en 2:41 pm - Responder

    Me parece una modalidad de entrenamiento muy interesante. Voy regularmente al gimnasio y me dejo guiar por el monitor que me ha recomendado una tabla de ejercicios. Dudo mucho que sus conocimientos de medicina deportiva sean amplios, por lo que sería estupendo contar con un plan de ejercicios personalizado y elaborado por un profesional ¿Estaría disponible algo así para los clientes de la póliza Mapfre Salud?

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