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Cuerpo y mente2020-10-06T12:18:47+02:00

Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.

Cómo mejorar la flora intestinal

5 Min de lectura | Una flora intestinal sana no sólo es fundamental para la salud del sistema digestivo sino que ha demostrado jugar un papel importante en la prevención de enfermedades. Determinados hábitos dietéticos, el estrés, el tabaco o los tratamientos prolongados con antibióticos alteran su equilibrio, lo que reduce nuestro bienestar general. Te mostramos cómo puedes cuidarla.

¿Qué es el catarro común?

4 Min de lectura | Un adulto sufre entre uno y dos catarros al año y en el caso de los niños entre cuatro a cinco. El tratamiento con antibióticos resulta del todo ineficaz ya que suelen ser de origen vírico.

¿Qué es la anhedonia o falta de placer?

3 Min de lectura | Nos definimos como personas más o menos felices en función de los problemas o dificultades y según el grado de placer del que disfrutamos. En ocasiones, esta capacidad de disfrutar desaparece, como si la persona estuviera anestesiada emocionalmente

5 marzo, 2021|

Estudio científico que confirma la necesidad del ejercicio para perder grasa

3 Min de lectura | Los entrenadores de fitness y los profesionales que nos dedicamos a la prescripción de ejercicio para la salud, estamos de enhorabuena gracias una reciente publicación científica que confirma que la actividad física es fundamental para reducir nuestro porcentaje de grasa.

22 febrero, 2021|

¿Cómo tratar las picaduras de pulgas y otros insectos?

5 Min de lectura | Existen decenas de especies de artrópodos y arácnidos que pueden ocasionar picaduras al ser humano, e incluso transmitirle ciertas enfermedades, sobre todo en áreas tropicales. Enumeraremos las más frecuentes, entre ellas, la picadura de pulga.

1 febrero, 2021|

Beneficios psicológicos de leer

4 Min de lectura | “Si no lees no pasa nada. Si lees pasa mucho”, así se refirió Gandhi al placer de la lectura, un hábito que nos enriquece a nivel mental y ayuda a optimizar nuestras facultades. ¿En qué puede beneficiarnos?

30 enero, 2021|

¿Es grave el síndrome del corazón de atleta?

3 Min de lectura | Es una respuesta adaptativa y, generalmente, asintomática que se acompaña de un aumento en el tamaño ventricular izquierdo (aumento de la cavidad y del grosor de su pared).

26 enero, 2021|

Desventajas de practicar ejercicio en exceso

3 Min de lectura | La práctica del ejercicio físico extenuante puede provocar problemas a nivel circulatorio, respiratorio, renal metabólico y muscular. ¿Cómo evitarlo practicando deporte de forma correcta?

7 enero, 2021|

Cuidado de los pies en verano

3 Min de lectura | Con la llegada del verano y el calor llega también un periodo delicado para los pies. Sigue estos consejos para cuidar tus pies y evitar que sufran

5 enero, 2021|

Beneficios del Pilates prenatal

3 Min de lectura | El método Pilates tiene múltiples beneficios para las embarazas. Los estiramientos y ejercicios que se hacen durante una sesión preparan el suelo pélvico para el embarazo, corrigen la postura, evitan dolores... ¡Descube más beneficios!

3 enero, 2021|

¿Qué es el trastorno explosivo intermitente?

4 Min de lectura | A pesar de que la rabia y la ira son emociones básicas universales, hay personas que se enfadan y pierden los papeles con más facilidad. ¿Puede esto constituir un diagnóstico de trastorno mental?

3 enero, 2021|

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