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Cuerpo y mente2020-10-06T12:18:47+02:00

Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.

Cómo mejorar la flora intestinal

5 minutos | Una flora intestinal sana no sólo es fundamental para la salud del sistema digestivo sino que ha demostrado jugar un papel importante en la prevención de enfermedades. Determinados hábitos dietéticos, el estrés, el tabaco o los tratamientos prolongados con antibióticos alteran su equilibrio, lo que reduce nuestro bienestar general. Te mostramos cómo puedes cuidarla.

¿Qué es el catarro común?

4 minutos | Un adulto sufre entre uno y dos catarros al año y en el caso de los niños entre cuatro a cinco. El tratamiento con antibióticos resulta del todo ineficaz ya que suelen ser de origen vírico.

Desventajas de practicar ejercicio en exceso

3 minutos | La práctica del ejercicio físico extenuante puede provocar problemas a nivel circulatorio, respiratorio, renal metabólico y muscular. ¿Cómo evitarlo practicando deporte de forma correcta?

7 enero, 2021|

¿Qué es el trastorno explosivo intermitente?

4 minutos | A pesar de que la rabia y la ira son emociones básicas universales, hay personas que se enfadan y pierden los papeles con más facilidad. ¿Puede esto constituir un diagnóstico de trastorno mental?

3 enero, 2021|

Afrontar la navidad cuando se ha perdido a alguien

3 minutos | La Navidad es para muchas personas la época más bonita del año, pero 2020 ha sido particularmente dramático en cuanto a cifras de mortalidad debido a la pandemia del Covid-19 ¿Cómo manejar estas fiestas cuando se ha perdido a alguien importante? ¿Qué supone esa silla vacía en la mesa?

14 diciembre, 2020|

Beneficio del zumo de remolacha para el rendimiento deportivo

3 minutos | El zumo de remolacha aparece cada vez más como ingrediente en suplementos deportivos, ya que es considerado una ayuda ergonómica muy interesante porque es capaz de mejorar la resistencia respiratoria de los deportistas. ¿Qué hay de cierto en todo esto?

6 diciembre, 2020|

Es bueno beber 2 o 3 litros de agua al día para la salud

4 minutos | El agua tienen un papel fundamental en el desarrollo de nuestro organismo, por ello es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día para evitar deshidratarnos. Pero ¿sabías que igual de malo es beber poco que beber de más? ¿Conoces la potomanía?

4 diciembre, 2020|

¿Qué es la psicología del color o psicología cromática?

4 minutos | De los cinco sentidos que tenemos, la vista es el principal para el ser humano. El color juega un papel fundamental en nuestra relación con el mundo y tiene una influencia más o menos consciente en nuestras decisiones, interpretaciones o emociones.

2 diciembre, 2020|

Personas altamente sensibles

4 minutos | La sensibilidad es un rasgo de la personalidad que hace referencia a una mayor perceptibilidad sensorial y emocional. Según cómo la persona perciba y entienda esta capacidad sensitiva, puede tener implicaciones diferentes y llegar a ser una persona altamente sensible

16 noviembre, 2020|

Gel hidroalcohólico: uso correcto y elección

3 minutos | Los geles hidroalcohólicos son actualmente un producto preventivo imprescindible para nuestro contacto con el exterior. Es importante que sepamos diferenciar entre gel desinfectante y gel hidroalcohólico, pero, sobre todo, que sepamos utilizarlo correctamente.

5 noviembre, 2020|

Aceptar la imperfección

4 minutos | Te contamos algunos consejos para que aprendas a aceptar tus imperfecciones y poder vivir feliz con ellas.

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