Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.
Nutrientes esenciales para el corredor
⌚ 4 Min de lectura | Los corredores deben saber cuidar su estado nutricional para poder afrontar adecuadamente un estilo de vida exigente, tanto a nivel de entrenamientos y competiciones, como de ritmo de vida personal y profesional.
Cabinas de bronceado: recomendaciones para evitar problemas
⌚ 3 Min de lectura | El bronceado artificial se obtiene mediante la utilización de aparatos como lámparas o cabinas de bronceado que emiten radiaciones ultravioletas con intensidad y longitud de onda controladas. Es una práctica común, especialmente entre la gente más joven, pero ¿es bueno para la salud? ¡Descubre qué dicen los expertos!
6 Consejos para correr bien
⌚ 4 Min de lectura | Tanto si quieres empezar un plan para correr, como si ya eres corredor habitual, no está de más que leas estos consejos para correr de forma saludable y evitar lesiones o problemas de salud.
Tagatosa, un edulcorante con muchas posibilidades
⌚ 4 Min de lectura | La tagatosa es un edulcorante relativamente nuevo, que lleva tiempo en el mercado, aunque no es tan conocido como otros edulcorantes. Su aspecto y sabor es parecido al azúcar blanco, pero posee una textura muy similar al azúcar glas.
Fobia a tocar o ser tocado
⌚ 4 Min de lectura | El ser humano actual se rige fundamentalmente por los sentidos de distancia, la vista y el oído, mientras los sentidos de proximidad, el tacto, el olfato y el gusto parece que han pasado a un segundo término. A raíz de la pandemia del COVID, la distancia social ha puesto en debate este segundo grupo de sentidos, particularmente el tacto. ¿Qué efectos tiene en las personas la limitación del contacto?
Tener miedo a las agujas
⌚ 4 Min de lectura | Tener miedo a las agujas puede llegar a convertirse en una fobia para muchas personas, cerca del 12% de la población lo sufre. ¿Cómo reacciona el cuerpo ante la posibilidad de recibir un pinchazo? ¿Se puede tratar de alguna forma?
¿Qué es la anhedonia o falta de placer?
⌚ 3 Min de lectura | Nos definimos como personas más o menos felices en función de los problemas o dificultades y según el grado de placer del que disfrutamos. En ocasiones, esta capacidad de disfrutar desaparece, como si la persona estuviera anestesiada emocionalmente
¿Cómo evitar la caída del cabello?
⌚ 3 Min de lectura | La caída del cabello o calvicie según estudios epidemiológicos afecta al 50% de los varones de más de 50 años. En la mujer la caída del cabello también es motivo de preocupación habitual, en las que puede ser más evidente tras la menopausia o en determinadas situaciones de cambio hormonal.
Estudio científico que confirma la necesidad del ejercicio para perder grasa
⌚ 3 Min de lectura | Los entrenadores de fitness y los profesionales que nos dedicamos a la prescripción de ejercicio para la salud, estamos de enhorabuena gracias una reciente publicación científica que confirma que la actividad física es fundamental para reducir nuestro porcentaje de grasa.
Cómo afecta el alcohol al cuerpo
⌚ 3 Min de lectura | El consumo de alcohol puede tener consecuencias irreversibles para el cuerpo. Descubre cómo nuestro organismo responde ante esta sustancia y cuáles pueden ser los principales efectos.
La importancia de la estética en pacientes oncológicos
⌚ 4 Min de lectura | Ángela Navarro lleva desde los 15 años creando tendencias en el mundo de la peluquería. Su inquietud por poner en práctica sus conocimientos al servicio de los demás le han hecho poner en marcha un importante proyecto oncológico único en el mundo, en el que se trabaja directamente al servicio de los pacientes que están sufriendo esta enfermedad. ¡Descubramos como afecta la estética a la autoestima de los pacientes oncológicos!
Cosmética masculina básica
⌚ 4 Min de lectura | Los hombre buscan productos fáciles de utilizar, efectivos, funcionales, y sobre todo, que se absorban bien y no dejen un tacto graso. Actualmente encontramos desde los clásicos productos de afeitado hasta geles para el contorno de ojos, peelings faciales y maquillajes compactos. ¡Descubre cómo cuidar la piel masculina!
¿Cómo tratar las picaduras de pulgas y otros insectos?
⌚ 5 Min de lectura | Existen decenas de especies de artrópodos y arácnidos que pueden ocasionar picaduras al ser humano, e incluso transmitirle ciertas enfermedades, sobre todo en áreas tropicales. Enumeraremos las más frecuentes, entre ellas, la picadura de pulga.
Beneficios psicológicos de leer
⌚ 4 Min de lectura | “Si no lees no pasa nada. Si lees pasa mucho”, así se refirió Gandhi al placer de la lectura, un hábito que nos enriquece a nivel mental y ayuda a optimizar nuestras facultades. ¿En qué puede beneficiarnos?
¿Es grave el síndrome del corazón de atleta?
⌚ 3 Min de lectura | Es una respuesta adaptativa y, generalmente, asintomática que se acompaña de un aumento en el tamaño ventricular izquierdo (aumento de la cavidad y del grosor de su pared).
¿Cómo afrontar la crisis de los 40?
⌚ 4 Min de lectura | Soplar 40 velas en un pastel el día de tu cumpleaños es una vivencia que evoca emociones muy diferentes en cada persona. ¿Es el principio del fin? ¿Existe la crisis de los cuarenta?
Desventajas de practicar ejercicio en exceso
⌚ 3 Min de lectura | La práctica del ejercicio físico extenuante puede provocar problemas a nivel circulatorio, respiratorio, renal metabólico y muscular. ¿Cómo evitarlo practicando deporte de forma correcta?
Cuidado de los pies en verano
⌚ 3 Min de lectura | Con la llegada del verano y el calor llega también un periodo delicado para los pies. Sigue estos consejos para cuidar tus pies y evitar que sufran
Beneficios del Pilates prenatal
⌚ 3 Min de lectura | El método Pilates tiene múltiples beneficios para las embarazas. Los estiramientos y ejercicios que se hacen durante una sesión preparan el suelo pélvico para el embarazo, corrigen la postura, evitan dolores... ¡Descube más beneficios!
¿Qué es el trastorno explosivo intermitente?
⌚ 4 Min de lectura | A pesar de que la rabia y la ira son emociones básicas universales, hay personas que se enfadan y pierden los papeles con más facilidad. ¿Puede esto constituir un diagnóstico de trastorno mental?
Aminoácidos y rendimiento deportivo
⌚ 4 Min de lectura | Cada vez más el deportista recurre a suplementos deportivos con el fin de mejorar su rendimiento físico. Uno de los componentes de estos suplementos son los aminoácidos que refuerzan el sistema inmunológico e incrementan la masa muscular.
Nutrientes esenciales para el corredor
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Cabinas de bronceado: recomendaciones para evitar problemas
⌚ 3 Min de lectura | El bronceado artificial se obtiene mediante la utilización de aparatos como lámparas o cabinas de bronceado que emiten radiaciones ultravioletas con intensidad y longitud de onda controladas. Es una práctica común, especialmente entre la gente más joven, pero ¿es bueno para la salud? ¡Descubre qué dicen los expertos!
6 Consejos para correr bien
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Tagatosa, un edulcorante con muchas posibilidades
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Fobia a tocar o ser tocado
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Tener miedo a las agujas
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¿Cómo evitar la caída del cabello?
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Estudio científico que confirma la necesidad del ejercicio para perder grasa
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Cómo afecta el alcohol al cuerpo
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La importancia de la estética en pacientes oncológicos
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Cosmética masculina básica
⌚ 4 Min de lectura | Los hombre buscan productos fáciles de utilizar, efectivos, funcionales, y sobre todo, que se absorban bien y no dejen un tacto graso. Actualmente encontramos desde los clásicos productos de afeitado hasta geles para el contorno de ojos, peelings faciales y maquillajes compactos. ¡Descubre cómo cuidar la piel masculina!
¿Cómo tratar las picaduras de pulgas y otros insectos?
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Helicobacter pylori o prueba del aliento
⌚ 5 Min de lectura | La infección por Helicobacter pylori afecta aproximadamente al 50% de la población y causa gastritis crónica, úlcera péptica y cáncer gástrico. Se detecta realizando la prueba del aliento
