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Cuerpo y mente2021-08-24T15:25:10+02:00

Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.

¿Cómo afrontar la crisis de los 40?

4 Min de lectura | Soplar 40 velas en un pastel el día de tu cumpleaños es una vivencia que evoca emociones muy diferentes en cada persona. ¿Es el principio del fin? ¿Existe la crisis de los cuarenta?

9 enero, 2021|

Desventajas de practicar ejercicio en exceso

3 Min de lectura | La práctica del ejercicio físico extenuante puede provocar problemas a nivel circulatorio, respiratorio, renal metabólico y muscular. ¿Cómo evitarlo practicando deporte de forma correcta?

7 enero, 2021|

Cuidado de los pies en verano

3 Min de lectura | Con la llegada del verano y el calor llega también un periodo delicado para los pies. Sigue estos consejos para cuidar tus pies y evitar que sufran

5 enero, 2021|

Beneficios del Pilates prenatal

3 Min de lectura | El método Pilates tiene múltiples beneficios para las embarazas. Los estiramientos y ejercicios que se hacen durante una sesión preparan el suelo pélvico para el embarazo, corrigen la postura, evitan dolores... ¡Descube más beneficios!

3 enero, 2021|

¿Qué es el trastorno explosivo intermitente?

4 Min de lectura | A pesar de que la rabia y la ira son emociones básicas universales, hay personas que se enfadan y pierden los papeles con más facilidad. ¿Puede esto constituir un diagnóstico de trastorno mental?

3 enero, 2021|

Aminoácidos y rendimiento deportivo

4 Min de lectura | Cada vez más el deportista recurre a suplementos deportivos con el fin de mejorar su rendimiento físico. Uno de los componentes de estos suplementos son los aminoácidos que refuerzan el sistema inmunológico e incrementan la masa muscular.

2 enero, 2021|

¿Debo revisar mi salud antes de hacer ejercicio?

5 Min de lectura | Realizarse un chequeo previo antes de empezar a hacer ejercicio se trata de un trámite que no sólo nos permitirá conocer mejor nuestro estado de salud, sino adaptar el tipo de actividad según el resultado y obtener mayores beneficios a la hora de practicar deporte..

1 enero, 2021|

Cutis: limpieza y cuidado

4 Min de lectura | Para poder mantener un cutis firme y bonito tenemos que tener en cuenta una serie de hábitos saludables y cuidados rutinarios que la dermis necesita para mantenerse firme. De lo contrario, con el paso del tiempo la piel del cuerpo va perdiendo elasticidad y firmeza y aparecen las temidas ¡arrugas!

25 diciembre, 2020|

Estilos de correr según la técnica

4 Min de lectura | Correr es un tipo de actividad que se realiza como parte de multitud de deportes. Quien practica o juega al tenis, fútbol, baloncesto o hockey además de desarrollar los elementos técnicos que requiere cada deporte también corren. ¿Qué estilos de correr se emplean en cada caso?

22 diciembre, 2020|

¿Cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico?

3 Min de lectura | Durante ciertas épocas del año bajamos la guardia y modificamos nuestras rutinas: cambiamos los horarios de las comidas, los horarios de sueño, etc. Este tipo de conductas ponen a prueba a nuestros mecanismos defensivos, comprometiendo con ello nuestro estado de salud.

21 diciembre, 2020|

¿Cómo cuidar el contorno de ojos?

3 Min de lectura | El cuidado cosmético del contorno de los ojos debe ser prioritario a partir de los 25 años para mantener la piel elástica y mitigar las ojeras, bolsas y arrugas. ¡Descubre cómo cuidar la zona del contorno de ojos!

16 diciembre, 2020|

Sensibilidad auditiva: qué genera la misofonía

4 Min de lectura | La misofonía o sensibilidad al ruido es el intenso malestar que sienten algunas personas al escuchar determinados sonidos cotidianos de baja intensidad.

15 diciembre, 2020|

Afrontar la navidad cuando se ha perdido a alguien

3 Min de lectura | La Navidad es para muchas personas la época más bonita del año, pero 2020 ha sido particularmente dramático en cuanto a cifras de mortalidad debido a la pandemia del Covid-19 ¿Cómo manejar estas fiestas cuando se ha perdido a alguien importante? ¿Qué supone esa silla vacía en la mesa?

14 diciembre, 2020|

Beneficio del zumo de remolacha para el rendimiento deportivo

3 Min de lectura | El zumo de remolacha aparece cada vez más como ingrediente en suplementos deportivos, ya que es considerado una ayuda ergonómica muy interesante porque es capaz de mejorar la resistencia respiratoria de los deportistas. ¿Qué hay de cierto en todo esto?

6 diciembre, 2020|

Es bueno beber 2 o 3 litros de agua al día para la salud

4 Min de lectura | El agua tienen un papel fundamental en el desarrollo de nuestro organismo, por ello es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día para evitar deshidratarnos. Pero ¿sabías que igual de malo es beber poco que beber de más? ¿Conoces la potomanía?

4 diciembre, 2020|

¿Qué es la psicología del color o psicología cromática?

4 Min de lectura | De los cinco sentidos que tenemos, la vista es el principal para el ser humano. El color juega un papel fundamental en nuestra relación con el mundo y tiene una influencia más o menos consciente en nuestras decisiones, interpretaciones o emociones.

2 diciembre, 2020|

Cuidado de la salud física y mental

3 Min de lectura | Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades.

19 noviembre, 2020|

Personas altamente sensibles

4 Min de lectura | La sensibilidad es un rasgo de la personalidad que hace referencia a una mayor perceptibilidad sensorial y emocional. Según cómo la persona perciba y entienda esta capacidad sensitiva, puede tener implicaciones diferentes y llegar a ser una persona altamente sensible

16 noviembre, 2020|

Gel hidroalcohólico: uso correcto y elección

3 Min de lectura | Los geles hidroalcohólicos son actualmente un producto preventivo imprescindible para nuestro contacto con el exterior. Es importante que sepamos diferenciar entre gel desinfectante y gel hidroalcohólico, pero, sobre todo, que sepamos utilizarlo correctamente.

5 noviembre, 2020|

Plantas naturales para adaptarte a la primavera

3 Min de lectura | Estas plantas pueden convertirse en un aliado natural para afrontar la llegada de la primavera y, sobre todo, de la famosa astenia primaveral.

3 noviembre, 2020|

Remedios caseros para la próstata

4 Min de lectura | Los trastornos de salud de los hombres a partir de cierta edad también vienen marcados, como en la mujer, por su anatomía

3 noviembre, 2020|

¿Cómo afrontar la crisis de los 40?

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7 enero, 2021|

Cuidado de los pies en verano

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5 enero, 2021|

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1 enero, 2021|

Cutis: limpieza y cuidado

4 Min de lectura | Para poder mantener un cutis firme y bonito tenemos que tener en cuenta una serie de hábitos saludables y cuidados rutinarios que la dermis necesita para mantenerse firme. De lo contrario, con el paso del tiempo la piel del cuerpo va perdiendo elasticidad y firmeza y aparecen las temidas ¡arrugas!

25 diciembre, 2020|

Estilos de correr según la técnica

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22 diciembre, 2020|

¿Cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico?

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¿Cómo cuidar el contorno de ojos?

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14 diciembre, 2020|

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Es bueno beber 2 o 3 litros de agua al día para la salud

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¿Qué es la psicología del color o psicología cromática?

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19 noviembre, 2020|

Personas altamente sensibles

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16 noviembre, 2020|

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