Misofonía o sensibilidad auditiva: todo lo que debes saber
Resumen del contenido
Elena Mató
Blog Salud MAPFRE es un blog referente en el mundo de la medicina gracias a que todos sus contenidos están escritos por médicos especializados.
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La misofonía es una hipersensibilidad auditiva o una baja tolerancia ante un cierto tipo de estímulos auditivos, pero sin unas características concretas. Es decir, que no tienen por qué ser sonidos muy agudos, muy graves o muy fuertes.
El término misofonía es relativamente reciente y fue acuñado por los científicos estadounidenses Pawel y Margaret Jastreboff. Se trata, pues, de una afección sobre la que todavía no existen muchos estudios ni un tratamiento estandarizado.
¿Qué causas tiene la misofonía o sensibilidad al ruido?
No está clara la causa de este problema y existen hipótesis que defienden que se trata de una condición neurológica, según la cual la activación de neuronas asociadas a un estímulo auditivo está a la vez asociada a una experiencia molesta o estresante y a emociones negativas, siendo inmediata la reacción fisiológica a esos sonidos. También existen hipótesis en las que este problema se asocia al trastorno obsesivo-compulsivo o en las que se contempla la posible influencia de experiencias tempranas. De todas formas, a día de hoy, esta dolencia no está contemplada en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales.
La misofonía o sensibilidad al ruido se manifiesta cuando sonidos a los que la mayoría de personas se han habituado y a los que no prestan demasiada atención porque no son significativos desencadenan una intensa reacción en las personas que padecen misofonía, como si se tratase realmente de algo amenazante o peligroso.
Este problema suele iniciarse al final de la infancia o al principio de la adolescencia y tiende a agravarse con el paso de los años.
¿Cómo se manifiesta la misofonía o sensibilidad al ruido?
Existe una amplia variedad de sonidos susceptibles de ser altamente desagradables para las personas misofónicas.
- En la mayoría de los casos estos individuos manifiestan incomodidad ante sonidos emitidos por otras personas como, por ejemplo, al masticar, sorber, carraspear, besar, silbar o bostezar, entre otros.
- En otras ocasiones sucede ante estímulos repetitivos y también ante sonidos ambientales como relojes, alarmas, aires acondicionados o, por ejemplo, el sonido que se produce al pasar páginas en un periódico o al presionar las teclas de un ordenador.
- Otras circunstancias en las que la persona misofónica puede sentirse irritada es ante los sonidos que emiten algunos electrodomésticos como hornos, neveras, televisores, radios, lavadoras o ventiladores. Estos estímulos producen en las personas misofónicas un estado de irritabilidad y agitación, desencadenando, en muchas ocasiones, también reacciones de ira o mal humor. Pueden alterar significativamente el bienestar y la calidad de vida de las personas y suelen, a su vez, llevarlas a evitar determinadas situaciones y a desarrollar problemas en las relaciones sociales. La elevada incomodidad para la persona con esta afectación puede desencadenar discusiones y agresividad hacia los demás e inducirlas, en el caso extremo, a un aislamiento social.
- Otras reacciones habituales son hacer uso de tapones, audífonos o auriculares, cambiar los horarios y los hábitos diarios con el objetivo de no tener que exponerse a esos molestos sonidos desencadenantes.
En todo caso, hay que tener en cuenta que todos los intentos de solución mencionados anteriormente tratan de no escuchar los sonidos que producen malestar, pero no de resolver el problema.
Tratamiento de la misofonía
A día de hoy no existe un tratamiento que cure lamisofonía. Sin embargo, los tratamientos psicológicos pueden ayudar a la persona a sobrellevar el problema y mejorar la situación. Algunos objetivos abordables mediante el trabajo psicoterapéutico son:
- Hablar del problema, aceptarlo y aprender a convivir con él.
- Manejar la ansiedad que conlleva esta afectación, trabajando sobre las preocupaciones y la obsesión que se suele desencadenar entorno a los sonidos molestos.
- Flexibilizar la interpretación de situaciones concretas para tratar de que deje de percibirse como algo tan intolerable o amenazante.
- Un aspecto importante a tener en cuenta será tratar de preservar las relaciones de convivencia familiar y las relaciones personales, que en muchos casos quedan seriamente perjudicadas, y en las que además la persona misofónica puede sentirse incomprendida e injustamente tratada, debido a sus exageradas reacciones.
El objetivo se debe centrar en poder afrontar las situaciones en las que se producen este tipo de sonidos y conseguir que la dinámica diaria de la persona misofónica sea lo más satisfactoria posible.
Lo que debes saber:
- Sonidos a los que la mayoría de personas se han habituado y a los que no prestan demasiada atención desencadenan una intensa reacción en las personas que padecen misofonía, como si fuese algo amenazante o peligroso.
- La persona misofónica puede sentirse incómoda, irritada o agobiada frente al sonido de un ventilador, reloj, cuando alguien teclea en el ordenador, mastica o bosteza…
- A día de hoy no existe un tratamiento que cure la misofonía. Sin embargo, los tratamientos psicológicos pueden ayudar a la persona a sobrellevar el problema y mejorar la situación.
Recuerda que en MAPFRE cuidamos tu bienestar y el de los tuyos, por eso te ofrecemos un Seguro de Salud con las mejores coberturas para que siempre estés protegido ante cualquier patología o enfermedad.
Hola, mi nombre es Rocío.
Me «alegra» saber que otras personas padecen de esto mismo. En este preciso instante, me esperan para tomar el té, pero inventé una excusa para ausentarme. La verdad es que estoy encerrada en el baño, porque el llanto del perro de mi vecino, me enferma de los nervios, al punto de querer llorar…. A veces siento tanta rabia, que desearía que ese perro no exista. Sé que es un perro, y que yo estoy mal… No sé qué hacer, hablé con mi vecina (humana del perro), para decirle que me está perjudicando está situación. No me puedo concentrar, porque trabajo en casa… Pero me afecta en todas las áreas de mi vida, desde la convivencia con mi familia, y creo que ahora con mis vecinos 😞
Hola Rocío,
Gracias por compartir su experiencia en el blog de salud y deseamos que mejore lo antes posible. Un saludo
hola Rocio, cuanto te comprendo!, vivo situaciones similares, acabo de leer esto, y no sé si seré misofónica, es posible, además mira a ver si eres PAS, puedes realizarte un test que encuentras gratuito en google, realizado por una psicóloga americana Elain Aaron.
Yo amo los animales, pero justo en ese piso de mi ex viven muchos perros, y ladran a cualquier hora, 2 am, 8 am, 23 pm, y es horrible, me frustra, y me siento mal porque desearia que el perro no existiera.
A mi por ejemplo me molesta muchísimo escuchar la televisión alta, yo no, sino pasar y que alguien este mirandola a todo volumenm más si hay sonidos de violencia, o es cotilleo y cosas negativas, eso me aturde y lo que hago es que me alejo, me encierro en otro cuarto y si hace falta me pongo tapones.
Quizás si haces el test esto te pueda ayudar a entenderte. Saludos 🙂
Me pasa como a otra persona de este foro: no soporto los ruidos evitables, sobre todo cuando son incesantes, y en especial el ladrido continuado de los perros. Yo también los llamaría ruidos de mala educación. He tratado el problema con una psicóloga y no sirvió de nada. ¿Hay algún grupo de terapia sobre misofonía en particular? Creo que una de las pocas cosas que podemos hacer es hablar entre quienes sufrimos el problema similar. Eso ayuda, aunque no cure.
Apreciado Rodrigo,
Tal y como comenta, la misofonía no tiene un tratamiento curativo, más bien podemos mitigar sus efectos tratando de hablar, aceptar y aprender a vivir con él, así como desarrollando estrategias para afrontarlo. Se puede trabajar en psicoterapia. Es interesante observar si tu misofonía también empeora con tu estado emocional, si fuera el caso, sería un indicador de que puedes mejorar mucho este aspecto gestionando mejor el estrés, la ansiedad o la rabia, por ejemplo. Un saludo
Hola, hace muchos años padezco de una molesta en mi oído izquierdo. Hay sonidos graves como la voz de algún masculino al teléfono que provoca una compresión e incluso una especie de succion, vacío, que me hace doler. De más esta decir que los sonidos constantes como una gota de agua, una persona apretando plástico burbuja, un golpe continuo, el ruido de masticar o tragar agua me enferman. Siento que soy una histérica que se enoja por todo, siendo que en realidad estoy sufriendo.
Hola Mariana, Gracias por compartir tu experiencia. Creemos que, tras las exploraciones físicas pertinentes, sería de mucha utilidad iniciar un proceso de psicoterapia con el objetivo de valorar detenidamente este problema y ayudarte a gestionarlo adecuadamente. Hay información relevante como el inicio de la sintomatología, las formas en las que has intentado solucionarlo hasta el momento o las situaciones concretas en las que has notado más o menos afectación, que sería interesante tener en cuenta a la hora de ayudarte. Esperamos que puedas irlo encauzando. Un saludo
Hola mi nombre es Valeria no se si es mi problema pero pasa que me estreso por ruidos comunes como los carros,los llantos de bebés o ruidos muy fuertes e incluso de la gente me estresa cuando mastican mal o alguna cosa así últimamente me despierto con estrés me duele la cabeza y el cuello lo siento muy tenso ay veces que me despierto en la noche y vuelvo a dormir pero me molesta que siempre despierte con Dolores de cabeza por que en el día no me siento con mucha energía
Apreciada Valeria,
Sería necesario valorar su situación más detalladamente, para identificar el inicio de estos síntomas, la evolución a lo largo del tiempo y los intentos de solución que ha ido haciendo. A través de un proceso de psicoterapia podría ir encauzando esta situación progresivamente, encontrando posibles explicaciones y logrando que no interfiriese de una forma tan pronunciada en su dinámica diaria. Le recomendamos que consulte con algún profesional de la psicología con este objetivo. Un saludo
Buen día.
Desde hace varios años he venido padeciendo un transtorno de ansiedad que va de la mano con el miedo a escu Char sonidos como: el ladrido de un perro, el estallido de un globo, el timbre de un teléfono sea fijo o de celular, el timbre de la puerta y en fin hasta el sonido de una bolsa y otros sonidos minúsculos que para m no tienen razón de ser. Tengo sensibilidad al sonido. El problema es la secuela que me ha dejado, debido a que me asustó por ciertos sonidos pierdo la coordinación y me voy al piso, de paso me da por 3 a 5 segundos máximo un temblor o movimiento involuntario en la pierna izquierda, a raíz de tantas caídas en donde estuve hasta con yeso pues me lastime hace dos años los tendones de ambos pies, ahora tengo miedo a caminar y debo hacerlo apoyada. Ya no se que hacer con toda esta situación. Me gustaría recibir un consejo. Gracias
Apreciada Daysi,
Ante todo, sería conveniente consultar con su médico de cabecera para valorar la sintomatología física que comentas. Al mismo tiempo, también sería de utilidad iniciar un proceso de psicoterapia de continuidad, con un psicólogo clínico y/o sanitario, con el objetivo de comprender y contextualizar la ansiedad en su situación concreta, ver la historia, evolución y los intentos de solución a lo largo del tiempo y ayudarle a encauzarla adecuadamente.
Hola buenas. Soy Gustavo Mesa de León psicólogo que lleva muchos años tratando personas con misofonia y si que puedo decir que la utilización de medios de evitación como pueden ser tapones, cascos, auriculares,mudarse, etc no ayudan con el problema, es más, hace que empeore. Todos mis pacientes al quitar todos estos métodos han mejorado con la misofonia(con estrategias y acompañamiento psicológico) Por eso por favor no gastar el tiempo ni el dinero en este tipo de remedios ya que sólo conseguirás que se sumen nuevos ruidos molestos.
Hola Gustavo,
Muchas gracias por su aportación. Un saludo
Hola tengo una pequeña de 5 años pero desde los 2 años que le molesta los ruidos el ladrido de perro, las risas, la bosina del auto o las motos que pasan muy fuerte de hecho para su cumpleaños no cantamos, por que no le gusta se asusta demasiado y se tapa los oídos es síntoma de que la tengo que llevar a algún especialista ?
Apreciada Estela,
La hipersensibilidad a ruidos y a otros estímulos externos puede ser síntoma de algún tipo de trastorno o característica del niño que deba ser evaluado por un psicólogo para ofrecerle herramientas de mejora. Le recomendaría que consultara con un especialista en psicología infantil. Un saludo
desde hace un mes vengo presentando algunas anomalías en mis oídos, inicialmente sensibilidad extrema al sonido, sentía que se me iban a explotar con cualquier sonido bajo o alto y eso iba acompañado de sensación de taponamiento, dolor de cabeza y algo de mareo. Mi otorrino me mandó tratamiento con prednisona durante 7 días, sentí alguna mejoría puesto que ya puedo soportar los sonidos normales, pero los altos como el ruido en los bares o ya sonidos fuertes no los soporto. Todo esto es nuevo para mi ya que se desencadenó después de que fui diagnosticado con trastorno de ansiedad generalizada hace 3 meses, no se si eso tenga relación con mis oídos pero la verdad me ha afectado muchísimo todo este tema.
Apreciado Juan, le recomiendo que siga los controles con su otorrino y con psiquiatría. Según se controle la ansiedad y se estabilice la afectación auditiva podrá encontrar mejoría. Un saludo
Hola, tengo un problema al escuchar música o cualquier sonido reproducido en unos auriculares, al tener mas intensidad en el sonido del auricular izquierdo siento una intensa sensación de cosquilleo y también escalofríos, al punto de que se hace insoportable, esto solo ocurre en mi oído izquierdo, tengo este problema hace mucho tiempo y no se a que se debe.
Hola Horacio,
Le recomiendo que visite un otorrinolaringólogo que le pueda hacer pruebas específicas para poder llegar un diagnóstico apropiado. Un Saludo
Hola buenos dias; mi nombre es Matilde. Padezco misofonia desde pequeña. Doy gracias por haber encontrado la definicion de mi problema porque ha sido una locura personal crecer con este problema. Actualmente tengo 48 años, desde pequeña me molestan los ruidos de las personas cuando mastican sobre todo las de mi entorno mas cercano. Me ha causado graves problemas de comportamiento con mis padres y hermano, convivencia con personas en la adolescencia; parejas, amigos. A nivel estudios me acuerdo aunque llevara un examen preparado para un 10, podia sacar un cero solo por el hecho dentener un compañero al lado mascando chicle o haciendo naaturales ruidos con la boca. Doy gracias como os decia porque ahora se que es un trastorno y no es mi caracter real, que me considero una persona tranquila, feliz y amable. Pero que al oir cualquier ruido relacionado con la boca me genera una ira, una frustacion y un extres que mi cuerpo se transforma. Me imagino que tambien al ponerte en ese estado de alerta segregas mas adrenalina etc y me cuesta luego mucho volver a la normalidad. A esto me enfrento todos los dias y en cualquier momento. A dia de hoy estoy casada y tengo dos niños. Me pasa tambien con ellos. No os podeis imaginar con lo que les quiero lo que duele y lo triste que me puede llegar a poner, pero sigo adelante y no voy a renunciar a una vida plena por este problema. Visite al otorrino y todo normal. En el trabajo me hacen por mi profesion audiometrias y todo normal. Oido super sensible. Oigo mucho. Visite hace dos años cuando descubri lo que era la misofonia a un neurologo que escribio un articulo. Estuve bastante hablando con el del tema, me dijo que no hay solucion por el momento. Que se puede realizar una terapia cognitiva me parece que se llama, pero mi presupuesto no me lo permite. Me receto escitalopram 10mg al dia y si os digo la vardad no me soluciona nada. La unica solucion que he encontrado es ponerme un pequeño tapon de cera en los oidos que me lo voy apretando y aflojando dependiendo de la siuacion. Es super incomodo porque comes con los oidos taponados pero gracias a este pequeño apaño encuentro un poco de paz ante un problema que para mi es gordisimo, ante la tristeza que me produce que no tenga solucion Y los terribles miedos que me causa.
Hola Matilde,
Muchas gracias por compartir en canal salud su experiencia. Un saludo
Hola a mi me pasa que no tolero el reloj y el goteo del grifo.
hola Soy Verónica y me gustaría contar mi situación que lo llevo desde muy pequeña: todo comenzó desde que tenia tal vez 6 o 7 años me empezaban a molestar sonidos como por ejemplo cuando uno revuelve la comida y hace un sonido que a mi me causa asco, no se como explicar ese sonido , luego mas adelante siento uno sonidos , la mayoría que salen de las personas , masticando, tragando, respirando, aclaro que no me pasa con todas las personas. también cuando se cortan las uñas con los dientes, son unos sonidos que es que me va a estallar la cabeza pero no de dolor, una sensación horrible hasta el punto de llorar. como que el oído se va poniendo con temperatura que hasta habré deseado varias veces ser sorda. nadie me entiende, trato de disimularlo porque es algo que solo a mi me afecta y los demás no tienen la culta, pero me gustaría que no me pasara mas eso.
Hola Delfina Verónica,
Debería consultar con el otorrino para poder averiguar la causa. Un saludo
hola veronica. tu caso me aparece muy personal a mi tambien me pasa eso. desde niño me solian molestar hasta los pasos de siertas personas. crei que era normal pero con el tiempo cuandome gritan o algo parecido estallo. mis odios no soportan no logro controlarlo es muy dificil. quisiera tambien alguna recomendacion. porque trato de sobrellevarlo y no puedo.
Buenos días, recientemente mi abuela (60) tuvo un percance con un perro, recibió directamente el ladrido de este en su oído y desde entonces percibe con mucha fuerza todos los sonidos, incluso cuando ella misma habla percibe su propia voz en ese oido con mucha fuerza, lo describe como si su oído se hubiera convertido en un amplificador con mucha potencia. ¿Que consejo podrían darme, o como se llama esto que le está pasando? Ella está en plena salud, su vista y oído estaban perfectamente y tiene mucha energía. Agradezco mucho su respuesta y atención, un saludo.
Hola María,
Debería ir al otorrino para que la revisen el odio. Un saludo
Probablemente sea una persona con muchos problemas emocionales, esto me agota demasiado, no me concentro, estudio la carrera de filosofia y como sabrás requiere muchísima concentración para que el proceso del pensar se de bien, vivo cercana a dos escuelas grandes una primaria y una preparatoria universidad, desde que era niña me eran molestos los ruidos de los niños, sus gritos, que lloren, todo eso, también a los gritos de los adultos, especialmente no tolero a una de mis hermanas, que grita para todo, ya sea que esté feliz o molesta, siempre grita y su tono es bastante desagradable, y bien con los niños es lo mismo, ya que a muy temprana edad tuve que hacerme cargo de sobrinos, cosas del pasado, el hecho es que ahora soy poco muy poco tolerante con los gritos, incluso siento temor cuando gritan, azotan las puertas etc, mis vecinos no tienen mucha educación respecto al respeto hacia los demás, y siempre tienen sus autos con sonido alto, y hacen que retumben mis ventanales, además muy seguido hacen fiestas, y puedo escuchar mucho… es increíble como afecta esto mi día a día, vivo llena de estrés de ansiedad, creo que la respuesta está en cambiarme de vivienda y llevar terapia, solo quería compartirlo, me es muy difícil hablar con alguien de esto porque al parecer yo ya debería estar acostumbrada al ruido como todos.
Hola Teresa,
Muchas gracias por compartir en canal Salud su experiencia y deseamos que tenga una pronta mejoría. Un saludo
Teresa, hay unos auriculares de la marca 3M, se venden en ferreterías, que son los que utilizan los obreros cuando usan el martillo eléctrico para protegerse los oídos. Son un poco incómodos si los usas mucho rato pero cuando necesitas concentración o simplemente que el ruido no invada tu mente, te aseguro que te aísla del todo de cualquier ruido. Escoge el que aísla el máximo ya que tengo otros auriculares más inferiores y aunque también funcionan, me quedo con los de 3M.
Hola Mar,
Muchas gracias por tu aportación. Un saludo
Buenas noches, mi consulta al respecto es: hace una semana estuvo un niño pequeño en casa el cual grita mucho, comencé con la molestia después de convivir con él, desde hace mucho note que los ruidos agudos me molestan mucho, en alguna ocasión viendo una película en el cine tuve molestias de oido visite al otorrino y me dio tratamiento, según explico tengo un oído muy sensible; escucho cosas que los demás no. Desde esa convivencia el ruido se ha hecho insoportable a tal grado que por las noches mis oídos zumban y cualquier ruido por minimo que sea me despierta. ¿Esto se debe tratar medicamente o psicoligicamente?
Apreciado Juan,
El síntoma que nos indica debe ser valorado inicialmente por el Otorrinolaringólogo, nuevamente, para descartar patología orgánica. Si le descarta patología de su competencia le indicará los siguientes pasos a seguir. Un saludo
Hola Mary,
Gracias por compartir en canal Salud tu experiencia. Un saludo
Hola, me gustaría saber ¿qué significa sentir molestia auditiva al escuchar los cubiertos rechinar, los tenis rechinar en el piso, los globos rechinando, «rechinar» sonidos agudos son los que me ponen muy mal, nerviosa y dolor de cabeza, etc.¿ Esto es fisiológico o es cuestión psicológica?
Apreciada Roxana, cada persona tiene un umbral sensitivo de confort fuera del cuál cualquier estímulo es aversivo.
Debe despertarnos una alarma la detección de un cambio en nuestra percepción habitual, es decir cuando sonidos que nunca nos han generado síntomas de repente nos resultan molestos. En esos casos se debe consultar con el otorrinolaringólogo y suele realizarse un estudio mediante una audiometría. Un saludo
Me niego a aceptar que tenga este problema aunque los síntomas sean idénticos. En mi caso, solo son molestos los ruidos (de toda clase) procedentes de la mala educación. Conversaciones en un tono muy elevado sin causa justificada en el transporte, o que te impidan descansar o incluso estudiar en tu propia casa. Ladridos incesantes de perro, el claxon de los automóviles para saludar al conserje del aparcamiento, los tacones de la vecina o la música muy alta sin estar justificada por ser motivo de celebración festiva colectiva. Puedo asegurar que soy tolerante con el ruido inevitable, podría dormir a pierna suelta entre excavadoras si estás están realizando su trabajo, pero no soporto el ruido antes descrito que me vuelve irritable, incluso agresivo y llega a influir en mi salud.
Madrid 28029,
Los sonidos/ruidos que describe son percibidos como molestos por una parte importante de la población, así que entendemos perfectamente lo que comenta. Un saludo.
hola yo tmbien presento problemas ante ruidos agudos soy sencible por que ser adaño en qu parte yo me hice el cucurucho me puede explicar
Apreciado Renzo,
Si presenta acúfenos en sus oídos debe solicitar hora de visita por el Otorrinolaringólogo. Debe realizarse una exploración de su conducto y valorar si precisa la realización de una audiometría. Un saludo
Me ocurre exactamente igual, siento ira difícil de controlar cuando hay ruidos que son evitables. Me gustaría saber por qué. Además no soporto la radio en el coche o la tele fuerte en el salón. No es que sienta dolor ni nada de eso pero si un malestar muy grande cuando a causa de estos ruidos no puedo pensar ya que lo considero una invasión de mi casa,mi espacio y mi mente, como alguien que entra sin permiso y mi reacción es de ira. Y es un problema cuando en tu casa entra el piano,la flauta, el reqggetón, la charla, la tele etc de tus vecinos.
Buenos días: algunos días al despertarme pongo la radio y escuchar al locutor, me es imposible mantener la radio encendida, pues me es muy desagradable el sonido, noto que me hace daño al oído, y lo curioso es que no me pasa todos los días, es esto síntoma de alguna enfermedad. En espera de sus noticias les saludo atte.
Hola Julian,
Para valorar los síntomas que nos indica precisa acudir inicialmente a la visita del especialista, que en este caso es Otorrinolaringología. En primer lugar debe realizarse una exploración auditiva para comprobar la correcta integridad timpánica. Asimismo, debe valorarse la realización de una audiometría para verificar su correcta audición. Un saludo
Hola!
Me molesta terriblemente los ruidos estridentes, intensos o agudos . Correr de las sillas o mesas del comedor, un martillazo en una en una mesa metálica, el chillar de los niños.
Cosas que antes no me molestaban,desde hace 4 o 5 años ( tengo 55). No tengo problemas de audición. Trabajo en un taller de mantenimiento industrial.
Qué me esta pasando???
saludos y gracias.
Hola Carlos,
Para valorar el síntoma que nos indica precisa acudir inicialmente a la visita presencial de un médico especialista en Otorrinolaringología. En primer lugar debe realizarse una exploración auditiva para comprobar la correcta integridad timpánica. Asimismo, debe valorarse la realización de una audiometría para verificar su correcta audición.
Por favor, concierte hora de visita con el otorrinolaringólogo.