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Recomendaciones2021-06-02T09:23:58+02:00

Te presentamos algunos artículos en los que encontrarás consejos de bienestar y cuidado de la salud masculina. Aprende datos útiles sobre los hábitos de sueño y descanso, la nutrición más adecuada para cada etapa de tu vida, cómo enfrentarse al estrés o qué hacer para mitigar los efectos de la andropausia.

Síntomas de estrés laboral ¿Cómo superarlo?

4 Min de lectura | El estrés es una reacción del organismo ante a una situación amenazante que desafía nuestra estabilidad. Se trata de una respuesta adaptativa que nos ayuda a prepararnos ante el peligro, pero cuando esta situación de alerta se mantiene, se convierte en un problema a nivel físico y emocional.

9 abril, 2021|

Hábitos del sueño y descanso

3 Min de lectura | A pesar de algunas diferencias individuales y que habitualmente las horas necesarias de sueño parecen reducirse a medida que aumenta la edad, en general se considera que las personas en edad adulta deberían dormir entre siete y ocho horas cada noche.

24 febrero, 2020|

Cuidados de higiene en el hombre

4 Min de lectura | Las recomendaciones de mantener una buena higiene corporal diaria han demostrado ser origen de la reducción de gran cantidad de patologías cutáneas y generales, en especial de origen infeccioso, y la reducción de malos olores corporales que redundan en una mayor capacidad de relación social de la persona.

3 noviembre, 2016|

Consumo del alcohol, tabaco, etc..

4 Min de lectura | El consumo de algunas substancias, como el alcohol y el tabaco, tienen un efecto especialmente nocivo para la salud.

3 noviembre, 2016|

¿Qué es la andropausia o menopausia masculina?

4 Min de lectura | La menopausia o andropausia es un proceso por el cual disminuyen progresivamente en el hombre de cierta edad no sólo la capacidad sexual sino otras múltiples funciones orgánicas.

3 noviembre, 2016|

Nutrición

Imprescindible para mantener un óptimo nivel de salud es mantener una correcta alimentación. Para seguir una alimentación correcta, no es suficiente con un aporte adecuado de nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas y vitaminas y otros elementos), sino mantener asimismo unos horarios de alimentación ordenados y suficientes.   Se concibe ...

3 noviembre, 2016|

El ABC de la dieta masculina

LO QUE DEBES SABER...   Los varones tienen mayor probabilidad de padecer patologías coronarias que las mujeres, y está en sus manos controlar este riesgo mediante el ejercicio físico y la alimentación. La alimentación no obra milagros, pero en caso de caída de cabello asegurar la ingesta de determinados nutrientes ...

3 noviembre, 2016|

Deporte

No todas las actividades deportivas están indicadas para cualquier persona. En general, se recomienda la práctica de deporte para los profesionales del deporte, mientras que para las personas no profesionales se recomienda la práctica de ejercicio físico. El deporte puede producir lesiones con mucha frecuencia; sin embargo, el ejercicio físico ...

3 noviembre, 2016|

Salud bucodental

De importancia fundamental para mantener un óptimo estado de salud físico, psicológico y social es el correcto mantenimiento de la salud de la boca.   La cavidad oral y la dentición es la primera etapa de los alimentos para ser correctamente ingeridos y digeridos. Así, una mala dentición, enfermedades de ...

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