Nutrición

Nutrición2021-06-02T09:48:38+02:00

Igual o más que en cualquier otra etapa de su vida, la alimentación del niño tiene una gran influencia en su correcto desarrollo. Aquí te damos todos los consejos necesarios para proporcionarle una dieta equilibrada y saludable y para evitar algunos excesos desaconsejables como la ingesta desmedida de proteínas, grasas y azúcares.

Déficit y exceso de vitamina C

2 Min de lectura | La vitamina C también se denomina ácido ascórbico. Esta vitamina se encuentra en los alimentos frescos.

Necesidades de energía y nutrientes

4 Min de lectura | Las necesidades de energía y nutrientes en estas etapas de la vida aumentan y están condicionadas al ritmo de crecimiento y a la actividad física. Destacan:

Déficit y exceso de vitamina A

3 Min de lectura | La Vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de los dientes, huesos, mucosas y piel. También se llama retinol porque produce los pigmentos de la retina del ojo.

3 agosto, 2021|

Déficit y exceso de vitamina C

2 Min de lectura | La vitamina C también se denomina ácido ascórbico. Esta vitamina se encuentra en los alimentos frescos.

3 agosto, 2021|

¿Cómo reducir el consumo de sal en los niños?

4 Min de lectura | : En los últimos años, cuando hablamos de una inadecuada alimentación infantil la conversación se centra sobre todo en la cantidad de azúcar que consumen los niños, y en aquel azúcar que se encuentra oculto en los alimentos. Sin embargo, ¿qué pasa con la sal? Los niños toman cantidades adecuadas de sal o como con el azúcar, ¿se exceden las recomendaciones?

20 julio, 2021|

Déficit y exceso de vitamina B

5 Min de lectura | Las vitaminas del grupo B son un conjunto de vitaminas hidrosolubles que participan en muchas reacciones del organismo.

12 diciembre, 2020|

Disminución del apetito

2 Min de lectura | Los niños comen la cantidad necesaria para cubrir sus necesidades de crecimiento y energía. Pero entre el primer año de edad y los 5 años es normal que pierdan un poco el apetito. No obstante, mientras tenga un buen nivel de energía y esté creciendo con normalidad, lo más probable es que la pérdida de apetito sea un proceso natural. 

29 octubre, 2020|

Alimentos exclusivos para niños que no son necesarios

6 Min de lectura | Con tanto producto adaptado y específico por edades parece como si los pequeños de la casa no estuviesen suficientemente alimentados con una dieta convencional. ¿Son necesarios todos estos productos?

22 abril, 2020|

Déficit y exceso de vitamina D

2 Min de lectura | La vitamina D es una vitamina liposoluble que ayuda al cuerpo a absorber el calcio que ingerimos en los alimentos. ¡Descubre los efectos secundarios que tiene el déficit y el exceso de vitamina D!

19 marzo, 2020|

Consejos a tener en cuenta en la infancia.

3 Min de lectura | Desde un buen principio la alimentación de un niño se va diversificando hasta haber introducido todos los grupos de alimentos y dentro de estos, las diferentes variedades de alimentos que existen.

3 noviembre, 2019|

Tupper para llevar al colegio

3 Min de lectura | Los tupper para llevar al colegio nos ofrecen la posibilidad de llevar alimentos sanos y saludables para que los niños estén bien alimentados durante todo el día.

3 noviembre, 2019|

Déficit y exceso de vitamina C

2 Min de lectura | La vitamina C también se denomina ácido ascórbico. Esta vitamina se encuentra en los alimentos frescos.

Necesidades de energía y nutrientes

4 Min de lectura | Las necesidades de energía y nutrientes en estas etapas de la vida aumentan y están condicionadas al ritmo de crecimiento y a la actividad física. Destacan:

Déficit y exceso de vitamina A

3 Min de lectura | La Vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de los dientes, huesos, mucosas y piel. También se llama retinol porque produce los pigmentos de la retina del ojo.

3 agosto, 2021|

Déficit y exceso de vitamina C

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¿Cómo reducir el consumo de sal en los niños?

4 Min de lectura | : En los últimos años, cuando hablamos de una inadecuada alimentación infantil la conversación se centra sobre todo en la cantidad de azúcar que consumen los niños, y en aquel azúcar que se encuentra oculto en los alimentos. Sin embargo, ¿qué pasa con la sal? Los niños toman cantidades adecuadas de sal o como con el azúcar, ¿se exceden las recomendaciones?

20 julio, 2021|

Déficit y exceso de vitamina B

5 Min de lectura | Las vitaminas del grupo B son un conjunto de vitaminas hidrosolubles que participan en muchas reacciones del organismo.

12 diciembre, 2020|

Disminución del apetito

2 Min de lectura | Los niños comen la cantidad necesaria para cubrir sus necesidades de crecimiento y energía. Pero entre el primer año de edad y los 5 años es normal que pierdan un poco el apetito. No obstante, mientras tenga un buen nivel de energía y esté creciendo con normalidad, lo más probable es que la pérdida de apetito sea un proceso natural. 

29 octubre, 2020|

Alimentos exclusivos para niños que no son necesarios

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22 abril, 2020|

Déficit y exceso de vitamina D

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19 marzo, 2020|

Consejos a tener en cuenta en la infancia.

3 Min de lectura | Desde un buen principio la alimentación de un niño se va diversificando hasta haber introducido todos los grupos de alimentos y dentro de estos, las diferentes variedades de alimentos que existen.

3 noviembre, 2019|

Tupper para llevar al colegio

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3 noviembre, 2019|

Déficit y exceso de vitamina K

4 Min de lectura | La vitamina k es antihemorrágica y es fundamental en los procesos de coagulación de la sangre. Algunos estudios avalan que puede tener una función importante en mantener los huesos fuertes en la vejez.

23 septiembre, 2019|

Déficit y exceso de vitamina E

5 Min de lectura | La vitamina E, también conocida como tocoferol o alfa-tocoferol, es una vitamina liposoluble. Participa en muchos procesos corporales y destaca su función antioxidante, que protege las células frente a los radicales libres, estimula el sistema inmunitario y evita a formación de coágulos de sangre.

13 septiembre, 2019|

¿Qué motivos hay cuando un niño no quiere comer?

6 Min de lectura | La ingesta de un niño se debe regir por su apetito y no debemos forzar a comer por encima de este pues seguramente hagamos que se alimente por encima de sus necesidades.

3 mayo, 2019|

Aprender a comer, una asignatura pendiente

5 Min de lectura | Shokuiku significa en japonés educación nutricional, pero para los niños nipones significa mucho más: es una asignatura obligatoria en todos los colegios.

7 febrero, 2019|

Comida saludable para niños en la playa y la piscina

5 Min de lectura | Una comida saludable para niños, para pasar el día en la playa o piscina, debe ser con alimentos ligeros, que puedan consumirse fríos, y que sean igual de apetecibles que si se consumieran calientes.

2 agosto, 2018|

Diferentes tipos de helados para niños en verano

4 Min de lectura | Cuando llegan las altas temperaturas típicas de épocas de verano, entre la dieta de los pequeños de la casa, y los no tan pequeños, también suele llegar el helado. Conozcamos los tipos de helados que son mejores para nuestros hijos.

16 julio, 2018|

La dieta vegetariana para los niños

5 Min de lectura | Una dieta vegetariana para niños, sea del tipo que sea, siempre que esté bien planificada y suplementada con vitamina B12, puede ser una dieta tan adecuada como una dieta omnívora equilibrada.

26 abril, 2018|

Hidratación en bebés, niños y adolescentes

5 Min de lectura | El agua es un verdadero nutriente y el componente mayoritario del cuerpo humano. Está involucrada en numerosas funciones del organismo.

26 marzo, 2018|

Obesidad infantil y la publicidad

4 Min de lectura | Muchas evidencias científicas demuestran la gran influencia de la publicidad en la alimentación de los menores aumentado cada vez más la obesidad infantil.

17 enero, 2018|

Cómo hacer que los niños coman fruta y verdura

El consumo de fruta y verdura entre los más pequeños puede convertirse en un punto de conflicto, ya sea por su sabor les resulta más ácido, por su textura a veces fibrosa o por tener que lavarla y/o pelarla antes de comerla.  La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda ...

28 septiembre, 2017|

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27 junio, 2019|

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