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Últimas tendencias en fitness

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Últimas tendencias en fitness

LO QUE DEBES SABER   Actualmente hay una multiplicidad de deportes que permiten poner en marcha el cuerpo y obtener beneficios. Los deportes de moda son el zumba, el pole dancing, training camp o boot camp, Bollywood y el aquajogging. […]

LO QUE DEBES SABER
     

  • Actualmente hay una multiplicidad de deportes que permiten poner en marcha el cuerpo y obtener beneficios.
  • Los deportes de moda son el zumba, el pole dancing, training camp o boot camp, Bollywood y el aquajogging.
  • Son tendencias deportivas complejas ya que requieren de capacidad tanto física como mental.

Bollywood

Bienestar-Deporte y Salud-tendencias-fitness-zumba

El Bollywood es probable que sea más conocido ya que en los últimos años han proliferado las películas que lo muestran. Aparecen bailarines hindús moviendo sus coloridas ropas y cuerpos al ritmo de músicas muy rítmicas. En concreto, se trata de un baile rítmico no especialmente activo que mantiene al cuerpo en tensión sin estar yendo de un lado a otro. Como todo baile o ejercicio procedente de Oriente existe una parte física pero también una parte mental. Según los bailarines más experimentados se llega a conseguir una conexión increíble entre cuerpo y mente que lleva a un estado de continua paz interior.

 

Los beneficios se consiguen al realizar movimientos musculares pero sin parar de moverse por lo que el corazón se mantiene activo constantemente. Es la manera perfecta para iniciarse en actividades físicas que requieren de cierta capacidad de movimiento pero sin ser exigentes en cuanto a la forma física inicial.

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2018-06-10T18:53:09+00:003 noviembre, 2016|

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