¿Qué es el cross training?
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La base del cross training es la de complementar. Cuando uno se encuentra con un jugador de rugby y de una gimnasta, las diferencias saltan a la vista.
Deporte y Salud
El ejercicio y la actividad física son imprescindibles para una vida saludable. Y tanto si eres de aquellos a los que encanta como si te cuesta ponerte, existen muchas formas amenas y estimulantes de mantenerse activo y en buena forma. Descubre todas las que te proponemos en nuestra sección de Deporte y Salud.
Deporte y Salud
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La ropa deportiva puede parecer un simple complemento más, pero debes saber todos sus beneficios.
Deporte y Salud
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Demos un repaso por los deportes de invierno. Evidentemente el deporte rey en esta estación es el esquí, pero ¿conoces alguno más?
Deporte y Salud
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Hacer deporte también puede tener sus riesgos, así que tener a mano un botiquín de emergencia puede salvarte de un mal susto.
Deporte y Salud
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El pecho es una parte delicada de la anatomía de una mujer por lo que debe tenerse siempre en consideración incluso cuando realizamos ejercicio.
Deporte y Salud
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Desde hace años han ido apareciendo “compañeros de viaje” para el tenis,
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Las palabras ejercicio y tabaco están en las antípodas la una de la otra y es esta misma razón la que hace que tengan una relación positiva.
Deporte y Salud
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El ejercicio físico ha demostrado efectos parecidos o incluso mejores que los fármacos para subir el ánimo, de ahí que esté indicado para las personas que sufren depresión.
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¿Cuáles son los problemas más habituales del corredor? ¿Y cuáles son las causas que provocan los dolores en las rodillas? ¿Son frecuentes entre los "runners" estas molestias?
Deporte y Salud
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El gimnasio, un concepto que ha ido cambiando mucho a lo largo de los años, de manera que ha dejado de ser un espacio donde uno iba sólo a quemar calorías y ha pasado a ser un centro “social”, un club. Reunirse con amigos para pasar un buen rato, verse mejor, mimarse… cualquier razón sirve si al final lo que se consigue es ganar salud y bienestar.
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Hay quien durante todo el año se mantiene en forma y cuando se acaba la temporada de esquí sigue ejercitándose para estar al 100% cuando vuelva la nieve. Pero hay quien simplemente, al guardar los esquís en el trastero, hace lo mismo con su cuerpo, es decir, nada. Claro está que esta elección no es la más adecuada ni recomendable. Veamos cómo prepararnos para la temporada de esquí sin riesgos...
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Seguro que te has preguntado muchas veces sobre los beneficios de los geles energéticos. Aquí te contamos 6 cosas que quizá aún no sepas sobre ellos.
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Dependiendo de la especialidad deportiva que se practica se verán afectadas unas u otras articulaciones, por ejemplo al correr se generan de manera constante pequeños impactos a nivel de rodilla, y en algunas zonas de la columna vertebral y tobillos, pero en cambio un tenista sufrirá el desgaste en la articulación del codo.
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En la actualidad, España ocupa la posición 29 del ránking mundial de equipos y fue en Londres 2012 cuando por primera vez contó con dos parejas para competir, una en categoría femenina y otra masculina.
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Respirar es un acto innato del cual nos olvidamos a lo largo del día, pero todos sabemos de su importancia y de la necesidad que tenemos de respirar, para sobrevivir. En el caso de la práctica deportiva este acto adquiere una mayor importancia, ya que es básico respirar para poder obtener la energía suficiente para seguir moviéndonos, sea cual sea el deporte que se practique.
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La causa principal de los calambres musculares en deportistas es desconocida, aunque la mayoría de los estudios científicos atribuyen este tipo de espasmos musculares a un desajuste en el aporte de potasio, magnesio y calcio en el músculo durante el ejercicio.
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