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Deporte y salud

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Deporte y salud2018-05-30T15:24:04+00:00

Deportes de agua para practicar este verano

Los deportes de agua como el surf, el windsurf, la vela… ya requieren de diversos elementos que nos permitirán disfrutar del mar, a la vez que nos mantienen en plena forma.

11 julio, 2018|

Mitos de la alimentación deportiva

La alimentación deportiva está envuelta de un sinfín de mitos, creencias y teorías que hacen que a la hora de buscar una realidad contrastada sea prácticamente misión imposible. A continuación encontrarás los mitos más habituales que podemos encontrar sobre la alimentación deportiva.   LO QUE DEBES SABER...   No existe ...

24 abril, 2018|

Beneficios del deporte en pacientes con cáncer

Los beneficios del deporte son sobradamente conocidos, ayudan a controlar o reducir el peso, las cifras de glucosa o mejoran la salud del corazón, por ejemplo. Todos estos beneficios, y algunos otros, hacen que prescribir ejercicio físico sea no sólo un ejemplo de intervención a nivel preventivo, sino que también ...

5 marzo, 2018|

Barritas energéticas para deportistas

Las barritas energéticas para deportistas son un suplemento  que puede ofrecernos la energía y los nutrientes necesarios de forma cómoda y concentrada, sin tener que recurrir a grandes cantidades de alimento. Lo más habitual es consumir el producto en formato comercial, con unas características concretas, suelen tener un tamaño reducido ...

20 febrero, 2018|

¿Cómo cocinar los alimentos para deportistas?

En la dieta del deportista es muy importante conocer cuánto, cuándo y para que comer, pero ¿sabemos cómo debemos cocinar loas alimentos para deportistas? En función de las técnicas culinarias se mantendrán más o menos los nutrientes, aportará más o menos calorías… por lo que en función del objetivo deportivo ...

29 enero, 2018|
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29 enero, 2018|

Actividades físicas de impacto

El impacto es una de las características asociadas al movimiento. Al desplazarnos, saltar o al practicar yoga nuestras extremidades tienen contacto con el suelo, lo que activa una serie de estímulos que fortalecerán nuestros huesos y articulaciones, además de proveer al organismo de diferentes beneficios a nivel cardiovascular o metabólico. ...

22 enero, 2018|

Slow fitness

“No tengo tiempo”. “me voy volando que no llego”, “resérvame un hueco”... Todas estas expresiones están en boca de todos a lo largo del día, por razones y motivos variados. No es una excepción tampoco el momento para acudir al gimnasio o salir a ejercitarse, aunque sí que hay quien ...

21 diciembre, 2017|
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