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Deporte y salud2021-06-01T17:04:25+02:00

El ejercicio y la actividad física son imprescindibles para una vida saludable. Y tanto si eres de aquellos a los que encanta como si te cuesta ponerte, existen muchas formas amenas y estimulantes de mantenerse activo y en buena forma.  Descubre todas las que te proponemos en nuestra sección de Deporte y Salud.

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3 noviembre, 2019|

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3 noviembre, 2019|

Cafeína y deporte, ¿Pueden ir unidos?

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Disfrutar del esquí sin riesgos

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Geles en el deporte: Recomendaciones y consejos

4 Min de lectura | Seguro que te has preguntado muchas veces sobre los beneficios de los geles deportivos

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3 Min de lectura | Descubre los beneficios y consejos sobre la carnitina en el deporte.

3 noviembre, 2019|

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4 Min de lectura | Los hijos, en general, ven a sus padres como figuras en las que reflejarse, espejos donde ven una imagen a la que les gustaría parecerse.

3 noviembre, 2019|

¿Ginseng para el deportista?

3 Min de lectura | Los principios activos son los ginsenósidos y la cantidad que contienen variará dependiendo de la edad de la raíz,

2 noviembre, 2019|

¿Que debes saber de las grasas?

4 Min de lectura | Las grasas deben estar presentes en cualquier dieta variada y equilibrada.

2 noviembre, 2019|

Algunas curiosidades sobre los deportes de motor

3 Min de lectura | El cuerpo de un piloto está sometido a un estrés elevado a nivel orgánico, físico y también mental.

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La importancia de la prueba de esfuerzo si haces deporte

3 Min de lectura | Cuando un organismo se somete a un esfuerzo físico, sea mayor o menor, la respuesta de cada quien puede ser totalmente distinta en función de sus capacidades.

2 noviembre, 2019|

¿Qué es el training camp?

3 Min de lectura | Se dice que “querer es poder”… Cada vez son más los amateurs que “emulan” a los profesionales e invierten su tiempo libre en lo que se conoce como “training camp”.

2 noviembre, 2019|

8 Beneficios de montar en bicicleta

4 Min de lectura | Montar en bicicleta tiene muchos beneficios para tu salud, por ejemplo, a nivel cardiovascular, circulatorio y respiratorio. Además, tonifica las piernas y reduce la celulitis. Pedalear durante una hora, nos hace quemar unas 500 calorías aproximadamente y mejora nuestra capacidad aeróbica.

7 agosto, 2019|

Ejercicios abdominales para hacer en casa

5 Min de lectura | Tradicionalmente, hablamos de abdominales haciendo referencia a los músculos localizados sobre el estómago (error), pero poco a poco los profesionales del fitness estamos desterrando este nombre sustituyéndolo por “CORE”. Pero ¿qué es exactamente?

18 julio, 2019|

¿Qué es el estrés oxidativo y los antioxidantes?

4 Min de lectura | En condiciones de esfuerzo y ejercicio prolongado el cuerpo genera un exceso de radicales libres muy superior al de una persona sedentaria, provocando daño celular, conocido como estrés oxidativo.

29 junio, 2019|

Consejos de alimentación para prevenir lesiones deportivas

6 Min de lectura | Las principales lesiones que se producen en el deporte son fracturas, esguinces, desgarros e inflamaciones, bien de huesos, músculos o tendones. Por lo tanto, desde la alimentación deberemos tomar las medidas necesarias para prevenirlas.

23 junio, 2019|

¿Qué es el Crossfit?

3 Min de lectura | El crossfit es una práctica deportiva cada vez más extendida que tiene también algunos detractores por la intensidad que supone. Descubre más sobre este deporte.

6 mayo, 2019|

La diabetes y el deporte

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24 abril, 2019|

¿Qué es la hipoglucemia reactiva en el deporte?

4 Min de lectura | La hipoglucemia reactiva es un trastorno que puede generar mareos, algo habitual en atletas. Descubre de qué se trata, cuándo aparece y cómo evitarla mientras practicas un deporte.

16 abril, 2019|

La fisioterapia y su intervención en los esports

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