Dieta y salud

//Dieta y salud
Dieta y salud2020-02-24T16:41:40+01:00

¿Debo comer sin sal? ¿Son adecuados los ayunos periódicos? ¿Qué he de hacer si retengo líquidos? Para llevar un régimen alimenticio rico en nutrientes, bien compensada y, sobre todo, adecuada a nuestra condición y metabolismo necesitas conocer antes los principios dietéticos que garantizan tu bienestar.

¿Por qué es tan importante la Vitamina B12?

5 minutos | Cada vez nos encontramos más personas en las consultas de nutrición que deciden dejar de tomar algunos alimentos de origen animal. Esto tiene consecuencias a nivel de salud por ejemplo por el déficit de vitamina B12.

9 mayo, 2019|

Dieta blanda, ¿qué es exactamente?

4 minutos | La dieta blanda contiene vegetales cocidos no flatulentos, cereales refinados, carnes blancas y pescados blancos, etc. Todo ello con cocciones suaves.

17 diciembre, 2018|

Navidades sin azúcar

5 minutos | Llega esta época del año y parece que todo vale, pero ¿de verdad nos compensa vivir unos días o semanas “a todo tren” y paliar los estragos luego? Dejo la pregunta abierta para que cada uno reflexione y se responda.

13 diciembre, 2018|

Cestas y lotes saludables para Navidad

4 minutos | En estas fechas la comida cobra un protagonismo especial. Nos pasamos todo el año entre mensajes de moderar el consumo de azúcar, limitar la ingesta de productos cárnicos, evitar el alcohol, ajustar las ingestas a nuestras necesidades evitando excesos… Pero llega la Navidad y… ¿qué pasa con todos estos mensajes?

7 diciembre, 2018|

Consumo de grasas y azúcar ¿Bueno o malo?

5 minutos | Hemos oído muchas veces eso de evitar los alimentos con mayor contenido de grasas, limitando el consumo de carnes grasas y lácteos enteros. Hay que cuidar la línea, el corazón y toda la salud cardiovascular, nos dice la industria de los desnatados y los productos light.

3 noviembre, 2018|

El mejor suplemento: proteína o aminoácido

4 minutos | Las proteínas constituyen un macronutriente esencial que, junto a los hidratos de carbono y las grasas, son la base de la alimentación saludable. Los aminoácidos son los componentes básicos de la proteína.

2 noviembre, 2018|

El picoteo no es cenar ligero

4 minutos | ¿Cenas o picoteas? Se nos hace tarde, llegamos cansados, con hambre, o a veces sin ella, pero con pocos ánimos para preparar algo de cena. Con el estómago vacío y ganas de descansar, abrimos cajones, armarios y… acabamos atracando la nevera.

30 octubre, 2018|

Ayuno intermitente ¿qué pasa si no como?

5 minutos | En qué consiste y qué le sucede a nuestro organismo cuando practicamos lo que se conoce como ayuno intermitente.

19 septiembre, 2018|

Recetas veganas muy iguales a las tradicionales

5 minutos | Los motivos que llevan a una persona a seguir una alimentación vegana son muchos y muy diversos, pero es cierto que las opciones vegetarianas y vegana se van abriendo paso en nuestra gastronomía.

17 septiembre, 2018|

¿Por qué es tan importante la Vitamina B12?

5 minutos | Cada vez nos encontramos más personas en las consultas de nutrición que deciden dejar de tomar algunos alimentos de origen animal. Esto tiene consecuencias a nivel de salud por ejemplo por el déficit de vitamina B12.

9 mayo, 2019|

Dieta blanda, ¿qué es exactamente?

4 minutos | La dieta blanda contiene vegetales cocidos no flatulentos, cereales refinados, carnes blancas y pescados blancos, etc. Todo ello con cocciones suaves.

17 diciembre, 2018|

Navidades sin azúcar

5 minutos | Llega esta época del año y parece que todo vale, pero ¿de verdad nos compensa vivir unos días o semanas “a todo tren” y paliar los estragos luego? Dejo la pregunta abierta para que cada uno reflexione y se responda.

13 diciembre, 2018|

Cestas y lotes saludables para Navidad

4 minutos | En estas fechas la comida cobra un protagonismo especial. Nos pasamos todo el año entre mensajes de moderar el consumo de azúcar, limitar la ingesta de productos cárnicos, evitar el alcohol, ajustar las ingestas a nuestras necesidades evitando excesos… Pero llega la Navidad y… ¿qué pasa con todos estos mensajes?

7 diciembre, 2018|

Consumo de grasas y azúcar ¿Bueno o malo?

5 minutos | Hemos oído muchas veces eso de evitar los alimentos con mayor contenido de grasas, limitando el consumo de carnes grasas y lácteos enteros. Hay que cuidar la línea, el corazón y toda la salud cardiovascular, nos dice la industria de los desnatados y los productos light.

3 noviembre, 2018|

El mejor suplemento: proteína o aminoácido

4 minutos | Las proteínas constituyen un macronutriente esencial que, junto a los hidratos de carbono y las grasas, son la base de la alimentación saludable. Los aminoácidos son los componentes básicos de la proteína.

2 noviembre, 2018|

El picoteo no es cenar ligero

4 minutos | ¿Cenas o picoteas? Se nos hace tarde, llegamos cansados, con hambre, o a veces sin ella, pero con pocos ánimos para preparar algo de cena. Con el estómago vacío y ganas de descansar, abrimos cajones, armarios y… acabamos atracando la nevera.

30 octubre, 2018|

Ayuno intermitente ¿qué pasa si no como?

5 minutos | En qué consiste y qué le sucede a nuestro organismo cuando practicamos lo que se conoce como ayuno intermitente.

19 septiembre, 2018|

Recetas veganas muy iguales a las tradicionales

5 minutos | Los motivos que llevan a una persona a seguir una alimentación vegana son muchos y muy diversos, pero es cierto que las opciones vegetarianas y vegana se van abriendo paso en nuestra gastronomía.

17 septiembre, 2018|

Te puede interesar

Tratamiento para la fascitis plantar

Las fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el talón hasta el metatarsal. Cuando se inflama se produce la fascitis plantar cuyo síntoma principal es dolor agudo en la zona ...

Traumatológicas

30 enero, 2020|

Entradas recientes

Centros
Médicos
Dentales
MAPFRE

CONÓCELOS