La dieta en otoño

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La dieta en otoño

  LO QUE DEBES SABER…   El hierro (carne, pescado, legumbres, frutos secos, cereales integrales…) es imprescindible para gozar de energía. Vitaminas del grupo B, vitamina C y proteínas también son necesarias para afrontar el otoño con energía. Desayunar bien, […]

 

LO QUE DEBES SABER…

 

  • El hierro (carne, pescado, legumbres, frutos secos, cereales integrales…) es imprescindible para gozar de energía.
  • Vitaminas del grupo B, vitamina C y proteínas también son necesarias para afrontar el otoño con energía.
  • Desayunar bien, beber más agua y aprovechar los alimentos de temporada (setas, calabaza, castaña…) son buenos hábitos para afrontar la estación con ánimo.
 

Para afrontar el otoño con energía es fundamental prestar atención a la dieta. Sólo así podremos disfrutar de todo lo que nos ofrece.

 

Ya estamos sumidos de nuevo en la rutina y en un día a día repleto de actividades. Si al estrés laboral y familiar le sumamos el cambio de tiempo que suele acompañar a la estación se hace evidente que debemos reforzar nuestro organismo. La alimentación es una de las principales bazas a tener en cuenta, pues sólo si nos nutrimos correctamente seremos capaces de hacer frente a los compromisos y a los posibles trastornos derivados del estrés o de los cambios de temperatura. Toma nota.

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2018-06-10T18:23:16+00:003 noviembre, 2016|

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