Hábitos saludables

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Hábitos saludables2020-02-24T09:21:59+01:00

Dormir bien las horas necesarias, evitar ciertas costumbres poco saludables, no fumar ni automedicarse a la ligera… son muchos los hábitos que nos ayudan a llevar una vida mejor.  Sigue estas ideas, rutinas y trucos que te ofrecemos y que te ayudarán  a estar mejor, más descansado y en forma.

¿Cómo lavar las frutas y verduras para comerlas con seguridad?

3 minutos | Cuando hablamos de la necesidad de lavar un alimento vegetal antes de consumirlo, no es por un solo motivo, pues en los vegetales que recolectamos podemos encontrar diferentes tipos de productos o sustancias e incluso pequeños seres vivos que no deseamos ingerir.

23 julio, 2019|

Alternativas al plástico para cuidar tu salud y el planeta

4 minutos | Por suerte para el planeta, y para los que vivimos en él, cada vez somos más las personas que nos preocupamos por reutilizar materiales y buscar aquellos que sean más duraderos, evitando el consumo de plástico de un solo uso.

1 junio, 2019|

¿Qué pasa cuando congelo un alimento?

4 minutos | Para conservar alimentos que nos han sobrado, que hemos preparado de más, o simplemente, nos apetece cocinar para varios días, tanto la nevera como el congelador nos van a ser de gran ayudar. ¿Sabes usar correctamente el congelador?

26 mayo, 2019|

Sustancias químicas que afectan a nuestra salud respiratoria

5 minutos | Vivimos rodeados de sustancias químicas que pueden impactar en nuestra salud y la de nuestros hijos: parabenos, ftalatos o alquilperfluorados. ¿Qué efectos tienen estos componentes en nuestro organismo?

24 mayo, 2019|

Practica la siesta

3 minutos | Dormir la siesta tiene algunas ventajas para la salud, pero eso sí, siempre que se sigan una serie de recomendaciones clave

27 abril, 2019|

¿Sabes que son los baños de bosque?

4 minutos | El contacto con la naturaleza parece cada vez algo más ajeno a la sociedad urbana moderna. Y lo estamos pagando caro.

20 marzo, 2019|

¿Tender dentro de casa es perjudicial para la salud?

3 minutos | Cada día realizamos gestos en nuestros hogares que pueden resultar de lo más banales pero que, sin embargo, pueden tener consecuencias perjudiciales, como tender dentro de casa?

26 febrero, 2019|

Como inducir el sueño sin fármacos

3 minutos | Para dormir mejor hay que relajarse, bajar las revoluciones, estar en paz con uno y con los demás y dejar que Morfeo, nos abrace.

30 enero, 2019|

Ir a la compra con los pequeños de la casa

5 minutos | Realizar la compra de los alimentos de la semana puede ser una tarea que podemos compartir con los niños. Será un momento en que podemos aprovechar para enseñarles buenos hábitos alimentarios, así como para que conozcan los alimentos saludables de primera mano y de manera divertida.

26 noviembre, 2018|

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