Hábitos saludables

4 Min de lectura

El tratamiento de las lesiones de musculo psoas iliaco se basa fundamentalmente en la fisioterapia para disminuir el dolor y mejorar la movilidad, y también pueden acompañarse estas sesiones de aplicación de ultrasonidos.

3 Min de lectura

Es conveniente guardar los medicamentos en un sitio fresco, seco, protegido del calor y de la luz y siempre fuera del alcance de los niños.

5 Min de lectura

Según la EFSA, en situaciones de temperaturas elevadas, como ocurre en los meses de verano, se recomienda beber medio litro de agua por cada grado de temperatura cuando se superan los 38ºC, es por ello que, fácilmente, en los adultos se beberán de 3 a 3,5 litros de agua al día.

4 Min de lectura

Un sueño lúcido es un sueño en que la persona es consciente de que está soñando, y precisamente esta consciencia es la responsable de que el individuo pueda controlar lo que ocurre en él.

2 Min de lectura

El agua tienen un papel fundamental en el desarrollo de nuestro organismo, por ello es importante beber entre 2 y 3 litros de agua al día para evitar deshidratarnos. Pero ¿sabías que igual de malo es beber poco que beber de más? ¿Conoces la potomanía?

2 Min de lectura

Todos hemos experimentado el chasquido de las articulaciones en algún momento, especialmente de los dedos, el cuello o la espalda. Crujirse los dedos puede resultar placentero y muchas personas tienen la costumbre de estirarse las articulaciones hasta conseguir ese chasquido. Pero, realmente, ¿cuál es el proceso?

7 Min de lectura

La salud de los trabajadores no siempre se ha tenido en cuenta. Los accidentes de trabajo, que pueden ser mortales o producir lesiones invalidantes, han hecho promover la salud laboral del trabajador.

3 Min de lectura

Desde hace muchos años se sabe que la higiene de las manos es una manera de disminuir la propagación de algunas enfermedades infecciosas. En el caso de no poder utilizar agua y jabón, los desinfectantes de manos también son útiles.

3 Min de lectura

A pesar de que no todos los beneficios que se atribuyen están del todo probados a nivel científico, parece que las duchas con agua fría pueden tener efectos beneficiosos para nuestra salud, sobre todo por la mañana nos despejan y activan nuestra mente preparándonos para afrontar el día.

6 Min de lectura

El proceso de envejecimiento es universal para todos los seres vivos y no puede ser revertido, al menos por ahora. Sin embargo, a continuación se presentan una serie de consejos para que el periodo de envejecimiento sea lo más confortable posible.

3 Min de lectura

La conocida como powerball es un artilugio esférico, de forma y tamaño similar al de una bola de billar. Se emplea para fortalecer y potenciar el tono muscular de las extremidades superiores. Puedes llevarlo allá donde vayas, por tanto, no tienes que interrumpir el entrenamiento durante vacaciones. ¡No hay excusa posible!

2 Min de lectura

Algunas empresas han habilitado salas en las que los empleados se relajan tumbados en sofás o butacas, con música suave, y tienen un rato para descansar, ya que se ha demostrado que mejora el rendimiento. Una siesta puede resultar muy reparadora, es como si volviera a amanecer tras una noche de descanso profundo: las neuronas están activas y los neurotransmisores cerebrales se reponen del desgaste diario.

4 Min de lectura

Hay una gran cantidad de factores externos e internos que pueden provocar disfunción anatómica y funcional en la vejiga, para cuidarla es imprescindible llevar una buena hidratación y consumir fibra.

3 Min de lectura

La terapia asistida con caballos o equinoterapia es un tipo de terapia particularmente indicado para personas con trastornos del movimiento debidos a afecciones neurológicas, neuromusculares o traumatológicas.

3 Min de lectura

Para evitar comer cualquier cosa cuando llegamos cansados a casa del trabajo y llevar una alimentación más saludable, te damos algunos consejos para organizar menús sanos y que no impliquen mucho tiempo de elaboración.

3 Min de lectura

Tomar agua con limón en ayunas es uno de los remedios caseros más extendidos, al que se le atribuyen un sinfín de propiedades como el mito del limón alcalino ¿Qué hay de cierto?

5 Min de lectura

Un descanso y un sueño adecuados son tan importantes para la salud como una buena nutrición o el ejercicio apropiado ¡Conozcamos sus fases y ciclos!

3 Min de lectura

El estado de salud puede afectar a la conducir, ya sea por una enfermedad puntual o bien por ciertas enfermedades crónicas que pueden alterar nuestra capacidad de reacción y conducción.