Hábitos saludables

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Hábitos saludables2021-06-01T17:07:16+02:00

Dormir bien las horas necesarias, evitar ciertas costumbres poco saludables, no fumar ni automedicarse a la ligera… son muchos los hábitos que nos ayudan a llevar una vida mejor.  Sigue estas ideas, rutinas y trucos que te ofrecemos y que te ayudarán  a estar mejor, más descansado y en forma.

¿Los alimentos que consumimos tienen pesticidas?

2 Min de lectura | Aunque la Organización Mundial de la Salud reconoce que el uso de pesticidas en la comida puede ser tóxico para el ser humano, su utilización contribuye a proteger los cultivos de insectos, hongos y plagas.

25 julio, 2019|

Alternativas al plástico para cuidar tu salud y el planeta

4 Min de lectura | Por suerte para el planeta, y para los que vivimos en él, cada vez somos más las personas que nos preocupamos por reutilizar materiales y buscar aquellos que sean más duraderos, evitando el consumo de plástico de un solo uso.

1 junio, 2019|

Sustancias químicas que afectan a nuestra salud respiratoria

5 Min de lectura | Vivimos rodeados de sustancias químicas que pueden impactar en nuestra salud y la de nuestros hijos: parabenos, ftalatos o alquilperfluorados. ¿Qué efectos tienen estos componentes en nuestro organismo?

24 mayo, 2019|

Practica la siesta

3 Min de lectura | Dormir la siesta tiene algunas ventajas para la salud, pero eso sí, siempre que se sigan una serie de recomendaciones clave

27 abril, 2019|

¿Sabes que son los baños de bosque?

4 Min de lectura | El contacto con la naturaleza parece cada vez algo más ajeno a la sociedad urbana moderna. Y lo estamos pagando caro.

20 marzo, 2019|

¿Tender dentro de casa es perjudicial para la salud?

3 Min de lectura | Cada día realizamos gestos en nuestros hogares que pueden resultar de lo más banales pero que, sin embargo, pueden tener consecuencias perjudiciales, como tender dentro de casa?

26 febrero, 2019|

Como inducir el sueño sin fármacos

3 Min de lectura | Para dormir mejor hay que relajarse, bajar las revoluciones, estar en paz con uno y con los demás y dejar que Morfeo, nos abrace.

30 enero, 2019|

Ir a la compra con los pequeños de la casa

5 Min de lectura | Realizar la compra de los alimentos de la semana puede ser una tarea que podemos compartir con los niños. Será un momento en que podemos aprovechar para enseñarles buenos hábitos alimentarios, así como para que conozcan los alimentos saludables de primera mano y de manera divertida.

26 noviembre, 2018|

¿Cómo se calcula la esperanza de vida?

4 Min de lectura | Es un misterio, no sabemos cuánto vamos a vivir… Lo que sí sabemos es qué probabilidad tendremos de morir a una determinada edad en función del año en que hemos nacido. Es lo que se denomina esperanza de vida. Te suena, ¿verdad?

23 noviembre, 2018|

10 ideas para mejorar la digestión

3 Min de lectura | Hacer comidas ligeras y tomar lácteos fermentados son buenos aliados de la digestión. Además, la manzanilla, la melisa y la hierbabuena son plantas digestivas con las que se pueden preparar infusiones para acabar las comidas. El anís y el hinojo son plantas medicinales indicadas para aliviar los gases.

22 noviembre, 2018|

Naturaleza, zonas verdes y vida sana

4 Min de lectura | Viviendo en plena naturaleza la salud se beneficia porque estamos menos expuestos a contaminantes atmosféricos, estrés acústico, mejora del estado de ánimo, reducción de la tensión arterial, promoción de la actividad física, espacios para la rehabilitación…

11 noviembre, 2018|

Higiene en la cocina

4 Min de lectura | La conservación y preparación de los alimentos de forma higiénica es fundamental tanto para evitar posibles problemas de salud como para mantener su calidad nutricional. Especialmente cuando llega la época de calor se deben extremar estas precauciones.

13 octubre, 2018|

El trabajo con pelotas para la rehabilitación

5 Min de lectura | El ejercicio terapéutico con pelotas para la rehabilitación debe ser prescrito por un profesional para su correcta ejecución,. Son ejercicios específicos, personalizados y guiados siempre por un profesional.

15 septiembre, 2018|

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

5 Min de lectura | El descanso es una de las actividades en las que más tiempo invertimos a lo largo de nuestra vida, para ser exactos, una media de 25 años. Por eso mismo, es importante escoger la mejor postura para dormir para asegurarnos un sueño confortable.

6 agosto, 2018|

Productos contaminantes que perjudican nuestra salud

5 Min de lectura | Es evidente para todo el mundo que el tabaco, los gases de los tubos de escape o la polución son nocivos para nuestra salud, especialmente para el aparato respiratorio, aunque también a nivel cutáneo u ocular, pero también existen otros productos contaminantes tan nocivos como los anteriores.

25 julio, 2018|

¿Hacer ejercicio es bueno para ejercitar el cerebro?

5 Min de lectura | En las primeras etapas de la vida hacer ejercicio tiene una relación directa con una de las funciones de nuestro cerebro, el rendimiento escolar. ¿Qué influencia tienen los padres activos en el cerebro de futuros hijos?

3 julio, 2018|

¿Cómo afecta trabajar por la noche a la salud?

6 Min de lectura | El trabajar por la noche lleva consigo que nuestras capacidades físicas y mentales sean menores, y permanecer despierto llevando a cabo una actividad laboral supone un mayor esfuerzo en todos los sentidos.

29 junio, 2018|

¿Cómo te ayuda un fisioterapeuta?

4 Min de lectura | La figura e un fisioterapeuta tiende a asociarse al masaje y, por lo general, al mundo del deporte, no obstante, existe un abanico muy amplio de técnicas y ámbitos donde pueden intervenir y es desconocido por gran parte de la población. A continuación, explicaremos los diferentes roles del fisioterapeuta como profesional de la sanidad y cómo puede ayudarnos.

25 junio, 2018|

Día mundial de la salud

4 Min de lectura | El origen de la palabra salud se remonta al latín “salus” o “salvatio”, que significa: “estar en condiciones de poder superar un obstáculo”. Este significado ha ido evolucionando en nuestra sociedad hasta que, en 1946, la Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “aquel estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

5 abril, 2018|

Ponte en forma: dieta y ejercicio

5 Min de lectura | Es muy fácil decirlo, pero no tan fácil hacerlo. En mil y una ocasiones hemos oído eso de “come bien y haz ejercicio, seguro que así te sentirás mejor” y con ello no se falta a la verdad, pero… “del dicho al trecho va un trecho”.

16 febrero, 2018|

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3 Min de lectura | Hacer comidas ligeras y tomar lácteos fermentados son buenos aliados de la digestión. Además, la manzanilla, la melisa y la hierbabuena son plantas digestivas con las que se pueden preparar infusiones para acabar las comidas. El anís y el hinojo son plantas medicinales indicadas para aliviar los gases.

22 noviembre, 2018|

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¿Cuál es la mejor postura para dormir?

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6 agosto, 2018|

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5 Min de lectura | Es evidente para todo el mundo que el tabaco, los gases de los tubos de escape o la polución son nocivos para nuestra salud, especialmente para el aparato respiratorio, aunque también a nivel cutáneo u ocular, pero también existen otros productos contaminantes tan nocivos como los anteriores.

25 julio, 2018|

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25 junio, 2018|

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