Artículos escritos por Mireia Galán

Descubre qué es la regulación emocional y cómo entrenarla en tu día a día. Aprende técnicas prácticas para gestionar el estrés y cuidar tu bienestar con Mapfre.

Descubre los tipos de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), sus síntomas clave y cómo detectarlos a tiempo para iniciar un tratamiento especializado.

Descubre la teoría de los dos factores de Herzberg y cómo los factores higiénicos y motivadores influyen en tu salud laboral, bienestar mental y rendimiento con Mapfre.

Descubre los síntomas en adultos, cómo se realiza el diagnóstico médico y las mejores opciones de tratamiento para mejorar tu calidad de vida.

La tricotilomanía es un trastorno que provoca el impulso incontrolable de arrancarse el cabello. Conoce sus causas, síntomas y tratamiento eficaz.

Descubre todo sobre el Trastorno Negativista Desafiante en niños, síntomas, factores de riesgo y opciones de tratamiento para mejorar su bienestar emocional.

Esta intensa reacción física y emocional ante la belleza extrema puede causar vértigos, ansiedad o incluso desmayos. Aunque no es una enfermedad formal, sí requiere atención. El descanso, la relajación y, en algunos casos, apoyo psicológico, ayudan a recuperar el equilibrio emocional.

La depresión postparto afecta a muchas madres tras el nacimiento de un bebé, aunque suele pasar desapercibida. Detectarla a tiempo y buscar apoyo profesional es clave para una recuperación emocional saludable. Descubre sus causas, síntomas y tratamientos.

¿Te cuesta desconectar en vacaciones? Limitar el uso del móvil, realizar actividades relajantes, conectar con el entorno y planificar de forma consciente son claves para lograr un descanso real y recargar energías. Descubre cómo aprovechar tu tiempo libre al máximo y volver renovado.

Descubre las diferencias clave entre psicólogos y psiquiatras, sus enfoques y cómo saber cuál es el adecuado para tus necesidades de salud mental.

Los sesgos cognitivos son atajos mentales que distorsionan nuestra percepción y toma de decisiones y pueden influir negativamente en nuestras vidas.

Aunque la ansiedad y el estrés comparten síntomas parecidos, en realidad son procesos psicológicos distintos. Te contamos la diferencia.

Un gran porcentaje de población lucha contra el estrés y la ansiedad en su día a día y puede tener un impacto en los músculos de su cuerpo.

Elegir un psicólogo que se adapte a tus necesidades es fundamental para poder iniciar una terapia que sea útil para ti.

La ciclotimia es un trastorno caracterizado por cambios periódicos y cíclicos en el estado de ánimo.

la cleptomanía es un trastorno que se ve poco en las consultas, debido al sentimiento de vergüenza que produce, pero es importante saber que puede tratarse y que podemos mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por este trastorno.

El dolor psicológico puede parecer lo mismo que el dolor emocional, pero no lo es. El dolor psicológico es el que tiene como base una alteración de la rama simpática del sistema nervioso autónomo, es decir, sufrir ansiedad.

La misofobia es un trastorno enmarcado dentro de los trastornos de ansiedad, concretamente muy ligado al trastorno obsesivo compulsivo (TOC).