Propiedades nutricionales y beneficios del “noni”
Resumen del contenido
Mónica Carreira
Diplomada en Nutrición Humana y Dietética, especializada en nutrición pediátrica y deportiva. Con más de 15 años de experiencia profesional en hospitales, clínicas y empresas de salud. Redactora de contenidos y coautora de diferentes libros de divulgación sobre alimentación.
El noni es un fruto tropical típico de la Polinesia. La capa exterior es de color verde pálido y su interior puede recordar a la chirimoya, de carne blanca y llena de huesos. Aunque es un fruto tropical, no es demasiado sabroso, por ello se toma en forma de zumo mezclado con azúcares o miel.
Composición nutricional del zumo noni
Aunque no tiene una composición nutricional muy destacable, el noni posee proxeronina. Se trata de un componente que, una vez en el organismo, se convierte en xeronina, un alcaloide que regula el metabolismo y diferentes funciones biológicas y al que se le atribuyen muchos beneficios para la salud.
Efecto antimicrobiano
El extracto de su fruto contiene antraquinonas, alizarina y L-asperulosido, a las que se atribuyen características antimicrobianas capaces de combatir las bacterias Pseudomonas aeruginosa y Escherichia coli y el bacilo de la tuberculosis.
Favorece el sistema digestivo
Debido a sus propiedades antimicrobianas y antiparasitarias es capaz de combatir la Helicobacter pylori y ayuda en el tratamiento de úlceras, gastritis o parásitos intestinales.
Analgésico y antiinflamatorio
Se le atribuyen beneficios calmantes, efecto sedante y antiinflamatorio. Parece ser que las sustancias del zumo de noni son capaces de inhibir las enzimas COX-1, causantes de la inflamación y pacientes con enfermedades inflamatorias notan mejoría si complementan el tratamiento convencional con zumo de noni.
Mejora el sistema inmunológico
Parece ser que un polisacárido presente en el fruto de noni es capaz de estimular los linfocitos T (glóbulos blancos) aumentando las defensas. Las investigaciones llevadas a cabo por la Universidad de Chicago observaron un aumento significativo de la glándula que genera los linfocitos T en aquellos animales que habían recibido zumo de noni diariamente.
Reduce los triglicéridos y el colesterol sanguíneo.
Un estudio publicado en 2012 confirmó que un grupo de personas fumadoras, con altos niveles de colesterol y triglicéridos, a las que se les suministró zumo de noni durante 30 días, mejoraron el perfil lipídico.
Prevención del cáncer
Parece que el extracto de noni potencia el efecto de ciertos medicamentos que se utilizan habitualmente para tratar el cáncer.
Son muchos los estudios que se han centrado en investigar el noni y la prevención o mejoría del cáncer. La American Association for Cancer Research presentó un trabajo donde se demostraba que un extracto especial de noni tenía un claro efecto anticanceroso en ratones (se prolongó su vida en el 75% de casos). Otros estudios han mostrado que el zumo de noni es capaz de lograr la curación de un 25% a 45% de los animales afectados por sarcoma.
Ayuda a controlar la diabetes.
En 2008, un grupo de investigadores de la Universidad West Indies estudió el efecto del zumo de noni sobre los niveles de azúcar en sangre en un grupo de ratones con diabetes. El grupo de ratones que recibió insulina combinado con zumo de noni obtuvieron glucemias más bajas que aquellos que habían recibido solo insulina.
Poder antioxidante
Contiene una gran cantidad de sustancias antioxidantes, donde destacan el selenio, la xeronina, los lignanos, las antraquinonas, los terpenos y la escopoletina, que neutralizan los famosos radicales libres, evitando el envejecimiento prematuro de los tejidos.
¿Cuándo se desaconseja tomarlo?
Se desaconseja el noni durante el embarazo, pues podría interferir en la concepción o provocar un aborto. Tampoco se aconseja en caso de enfermedad hepática, renal o cardiaca debido a su elevado contenido en potasio.
Aunque, existen pocos trabajos publicados que validen científicamente su uso con propiedades beneficiosas para la salud, el uso de esta fruta está aprobada por la Unión Europea como nuevo alimento, puede venderse sin riesgo y se considera un alimento seguro. Ahora bien, no se recomienda su consumo habitual durante periodos prolongados sin consultar a un profesional, pues como comentamos los estudios en humanos son escasos.
Lo que debes saber:
- El noni no es un fruto demasiado sabroso por ello se toma en forma de zumo mezclado con azucares o miel.
- Se le atribuyen propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias, antioxidantes… pero los estudios son han sido realizados en humanos, por lo que hacen falta más estudios.
- No se aconseja tomar noni en caso de enfermedad hepática, renal o cardiaca ni a embarazadas.
Buenas tardes ,mi esposo tomo agua de Noni ,para su diagnóstico de hígado graso , tomaba el agua diario fue como por un mes durante el día y le funcionó muy bien. Aunado a que al despertar tomaba un té de boldo.
Hola Elsa,
Gracias por compartir su experiencia y siempre es recomendable consultar con el especialista antes de tomar noni. Un saludo
Hola, buenas tardes!!!! cuáles son las medidas y hora que se debe consumir….gracias
Apreciada Purísima,
Podrá seguir la pauta de administración de acuerdo a la presentación comercial en el caso de ser un concentrado de esta fruta, si se trata de fruta natural se pueden añadir varias piezas de esta fruta (2-3) junto a otros frutos debido a su sabor. Cuide que el consumo del noni no desplace la ingestión diaria de al menos tres piezas de fruta fresca variada. No se recomienda su consumo habitual durante periodos prolongados sin consultar a un profesional, pues como menciona el artículo los estudios en humanos son escasos. Un saludo
Buenas tardes , servirá para el ganglio linfático , inflamación para atrás de oreja , espero su respuesta gracias
Hola Dayan, Tal como se comenta en el artículo, el noni posee propiedades antiinflamatorias y su consumo puede ayudar a notar mejoría. De todos modos, en el caso d existir una inflamación de los ganglios linfáticos es muy importante conocer la causa de esta, por ello le aconsejamos, en el caso de no haberlo hecho aún, acudir a su médico para una exploración y su correspondiente tratamiento médico en caso necesario. Un saludo
Tengo neuropatia diabética me servirá tomar noni
Apreciado Julio,
Aunque algunos estudios en animales muestran que la diabetes puede mejorar al consumir zumo de noni, es importante consultar con su endocrino que es quien conoce su historial médico, su medicación habitual, etc., antes de tomar cualquier tipo de suplemento. Un saludo
Muy buenas yo soy catdiopata me avía dado un infarto y tengo dos stent me ase malo tomar Noni
Hola Jorge Eduardo,
Algunos fármacos pueden interaccionar con determinados alimentos, así que para asegurarse que puede tomar noni le recomendamos que lo consulte con su cardiólogo. Un saludo
Buenas una pregunta puedo comerla entrando embarazada o es riesgoso?
Apreciada Ana,
Tal y como se comenta en el artículo, no se aconseja en mujeres embarazadas. Un saludo
Hola buenas tardes yo he tomado el noni durante 3 meses consecutivos el fruto natural licuó 1/2k de noni Maduro con agua, y lo cuelo para para no pasar las semillas y a ese jugo le agregó frutos rojos ( frambuesas, zarzamora y arándanos azules ) también licuados y tomo 4 onzas por la mañana, y me da mucha energía, y me ayuda a bajar los niveles de azúcar, triglicéridos y colesterol. Descanso 15 a 20 días y lo vuelvo a tomar así llevo al rededor de 6 años. A mi cuerpo le ha echo bien tengo 65 años.
Hola buenas tardes cuando lo consume por cuantos días lo hace, para poder descansar 15 a 20 días?
Apreciada Diana,
Puedes consumir noni por un tiempo de quince días consecutivos y luego hacer periodos de descanso más largos de 1 a 2 meses, preferiblemente bajo supervisión de un profesional de la salud que te pueda adaptar la toma a tu caso concreto. Un saludo
Hola buenas noches, usted cree que consumir Noni con graviola puede ayudar a desinflamar el hígado y besícula o ayudarme para el hígado graso.
Apreciada Cathie,
La evidencia científica no muestra estudios concluyentes de que el noni o la gaviola ayuden a desinflamar o mejorar el hígado graso.Un saludo
Buenas, no se porque me da confianza el consumo de este fruto, pero me gustaría saber si es útil para cálculo de riñón y para las personas estíticas?
Apreciada Amelia,
No existe suficiente evidencia científica que determine su efectividad. Un saludo
Buenas noches no te go ninguna patologia medica pero.me gustaria probar los beneficios del noni me gustaria saber pir cuanto tiempo lo puedo tomar y vuantas
Apreciada María Eugenia,
Podrá seguir la pauta de administración de acuerdo a la presentación comercial. Cuide que el consumo del noni no desplace la ingestión diaria de al menos tres piezas de fruta fresca variada y dos raciones de verdura. No se recomienda su consumo habitual durante periodos prolongados sin consultar a un profesional, pues como menciona el artículo los estudios en humanos son escasos. Un saludo
Hola buenas tardes, quiero saber si mi esposo que es hipertexto puede consumir noni, se realizo un examen de Holter y salio como resultado pausas durante el día día la noche, no tiene áreas no síntomas de malestar
Hola Veronica, , aunque el noni puede tener una acción hipotensora, si su esposo está en tratamiento médico pueden potenciarse los efectos hipotensores de ambos factores y ser más perjudicial, en todo caso puede consultarlo con su cardiólogo que también puede valorar el efecto sobre las otras patologías. Un saludo
Gracias por la información sobre el noni, es muy útil y el noni trae muchos beneficios a la salud, yo lo tomé por algún tiempo y es magnífico su consumo.
Muchas gracias y buena tarde ☺️
Hola tengo cystitis intersticial me ayuda tomar suplementos de noni? gracias saludos.
Apreciada Alma, no hay literatura acerca del efecto del noni sobre la cistitis intersticial. En todo caso puede probar si siente algún beneficio. Un saludo
Es cierto q mejora el sistema cardiovascular?
Apreciado Javier, los efectos del noni sobre los niveles de glucemia y los supuestos efectos antiinflamatorios son beneficiosos a su vez sobre el sistema cardiovascular. Pero lo más beneficioso para el sistema cardiovascular es un estilo de vida saludable. Un saludo
Buenas noches una pregunta tomar el zumo de noni podría dar mareos ? Sera su respuesta
Hola Jesús, no se conoce relación directa entre el consumo de noni y los mareos. El uso de esta fruta está aprobado por la Unión Europea, pese a ello hay todavía pocos estudios al respecto, así que si siente que cuando la consume se marea, no lo haga. Está contraindicada durante el embarazo, en caso de enfermedad hepática, cardíaca o renal por su elevado potasio. Si persisten los mareos consulte con su médico. Un saludo
Aprecio la información presentada de la Especialista en Nutrición Mónica Carreira, sobre el noni. Fue de mucha utilidad
Hola Enrique,
Muchas gracias por confiar en canal Salud. Un saludo
Se puede tomar no si uno es alérgico a la penicilina?
Apreciado Gerardo,
No existe evidencia de relación entre la penicilina y el noni, pese a ello, si se consume el extracto de noni es preferible consultar con el farmacéutico/a que le dispense el extracto.Un saludo
Una persona que padece hipotiroidismo puede consumir noni??
Hola Sol, no hay descritas contraindicaciones entre el hipotiroidismo y el consumo de noni. Un saludo
HOLA ENQUE PUEDIARA AYUDAR EL NONI A UNA HIJA QUE TENGO CON UNA PARALISIS CEEREBRAL, ELLA SE VE MUY BIEN PERO NO CAMINA Y TIENES PROBLEMA EN EL TRONCO, ME GUSTARIA SABER EN QUE ME PUDIARA AYUDAR EL NONI, ELLA TIENES 2 AÑOS Y MEDIOS.
ATT, GERARDO VARGAS
GRACIAS..
Apreciado Gerardo, la situación clínica de la que me habla es delicada por lo que debe ser siempre valorada por su pediatra y neurólogo infantil.Los niños con parálisis cerebral deben recibir una atención específica y un seguimiento adecuado a sus necesidades. Un saludo
Quiero tener mas informacion para el consumo del noni
Apreciado Jose, tal como comentamos en el artículo, el noni no es un fruto demasiado sabroso por ello se toma en forma de zumo mezclado con otras frutas, miel o azúcar (si se practica deporte habitual) o con edulcorante. Otra opción es consumir un suplemento de noni (de venta en farmacias), y lo mejor es tomar en ayunas la cantidad indicada en el envase de dicho suplemento. Un saludo
me gusta
Hola queria preguntarle si para una persona con gastritis seria beneficioso?
Hola Camila, se puede tomar si gusta, no está contraindicado pudiendo ayudar, pero no formaría parte del tratamiento. Un saludo