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Kiwi, mucho mas que fibra

///Kiwi, mucho mas que fibra

Kiwi, mucho mas que fibra

  LO QUE DEBES SABER…   Temporada: madura en invierno pero al disponer de diferentes variedades de varios países disponemos de él todo el año. Beneficios: es rico en fibra, vitamina C, potasio y proporciona pocas calorías. Ideales en: estreñimiento, […]

 

LO QUE DEBES SABER…

 

  • Temporada: madura en invierno pero al disponer de diferentes variedades de varios países disponemos de él todo el año.
  • Beneficios: es rico en fibra, vitamina C, potasio y proporciona pocas calorías.
  • Ideales en: estreñimiento, dietas de control de peso, embarazo, déficits de potasio.

Vitaminas, fibra y pocas calorías

kiwia y batido de kiwiEl kiwi es un fruto rico en agua y fibra, por 100g de kiwi, lo que vendría a ser una unidad mediana – grande, tomamos unos 85 g de agua y 2,85 g de fibra. Proporciona unas 50 kilocalorías y cantidades muy bajas de proteínas y grasas ya que su energía proviene fundamentalmente de los azúcares, unos 10 g. A parte es un alimento rico en potasio y vitamina C. Comparado con otras frutas tampoco podemos despreciar su contenido en ácido fólico y vitamina E.

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2018-06-10T19:56:36+00:0030 julio, 2016|

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