El Pilates es un método que consiste en realizar distintos ejercicios manteniendo la alineación y estabilización del cuerpo. Es ideal para evitar dolores de espalda y otras partes del cuerpo. Para realizar correctamente los ejercicios es importante controlar la respiración y mantener una buena posición de hombros, pelvis y pies.
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Miriam Gallegos Sánchez
Fisioterapeuta
