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Problemas digestivos en deportistas

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Problemas digestivos en deportistas

Más de un deportista de larga distancia es probable que haya sufrido molestias digestivas o al menos las haya escuchado de otros deportistas. LO QUE DEBES SABER…   En la prueba deportiva el flujo sanguíneo aumenta en las piernas y […]

Más de un deportista de larga distancia es probable que haya sufrido molestias digestivas o al menos las haya escuchado de otros deportistas.

LO QUE DEBES SABER…

 

  • En la prueba deportiva el flujo sanguíneo aumenta en las piernas y disminuye en el sistema digestivo, enlenteciendo la absorción intestinal y ocasionando molestias gastrointestinales.
  • En las pruebas que implican impacto en la musculatura abdominal (corredores o triatletas), se sufren mayores problemas digestivos que otras sin dicho impacto (ciclistas o nadadores).
  • Se pueden tomar medidas para prevenir las molestias digestivas en pruebas deportivas, como evitar ciertos alimentos, adecuar las cantidades de hidratos de carbono e hidratarse bien.

 

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2018-06-10T18:00:27+00:0027 octubre, 2017|

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