Artículos escritos por Ana Álvarez Alcázar

Blog Salud MAPFRE es un blog referente en el mundo de la medicina gracias a que todos sus contenidos están escritos por médicos especializados.
Los años de experiencia de MAPFRE en el sector nos avalan como fuente de información veraz y práctica, ayudándote en tus cuestiones sobre la salud del cuerpo y la mente.

¿Cuál es la posición de reposo al dormir?

Procuraremos dormir en un colchón firme y recto, aunque mullido, que pueda adaptarse a las formas de nuestro cuerpo.

Cómo colocarse al volante para conducir cómodo y seguro

Es importante conocer la postura correcta del conductor para ir seguro y cómodo al volante; nos sentaremos derechos, adelantando el asiento para alcanzar los pedales y permanecer apoyados en el respaldo, con los brazos doblados y la cadera en 90º.

¿Cuál es la mejor posición al caminar?

No debemos permanecer de pie, en una posición estática, demasiado tiempo. Cambiaremos de postura tan frecuentemente como podamos.

¿Que postura es la correcta si trabajas sentado?

Muchos de los dolores de espalda ocurren durante el horario laboral si trabajas sentado. Te proponemos unos consejos y ejercicios para corregir las malas posturas.

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Estudio biomecánico de la marcha

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En algunas ocasiones caminar de una forma inadecuada puede dar lugar a molestias o incluso lesiones tanto a nivel de articulaciones como de músculos. Una manera de evaluar cómo camina una persona y ver si existe alguna alteración es realizando un estudio biomecánico de la marcha o estudio biomecánico de la pisada.

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