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El llamado síndrome post-vacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar al readaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional.
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Experimentar un ataque de ansiedad puede ser una situación abrumadora y desafiante, pero existen varias formas de contrarrestar los síntomas y reducir gradualmente la sensación de angustia.
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La mayor diferencia entre ansiedad y depresión es que la ansiedad se caracteriza por el miedo y la angustia constante, mientras que en la depresión la persona se siente deprimida y no tiene motivación ni interés para realizar tareas que antes le resultaban satisfactorias.
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La procrastinación hace referencia a retrasar o aplazar las tareas hasta el último momento, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables, aunque ello implique consecuencias negativas para la persona.
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La biorretroalimentación es una técnica que sirve para tratar una gran variedad de afecciones, desde neurológicas hasta cardiovasculares, gastrointestinales o ginecológicas.
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La sobrecompensación es un mecanismo de defensa con el que se trata de superar el sentimiento de inferioridad. Aceptar y flexibilizar son claves para compensar bien.
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A nivel bioquímico, el enamoramiento comienza en la corteza cerebral. Posteriormente, pasa al sistema endocrino y después se transforma en una respuesta fisiológica y en cambios químicos.
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En términos generales, Wabi Sabi es la capacidad de apreciar la belleza en la imperfección. Esta corriente filosófica y estética de comprensión del mundo se basa en el disfrute del presente y en encontrar la armonía y la paz que proporciona la naturaleza en sus pequeñas cosas.
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Dos de los problemas de salud mental más comunes son la ansiedad y la depresión. La hipocondría, los trastornos alimentarios y la hiperactividad también se engloban en este grupo de trastornos. Afectan a países desarrollados y también al tercer mundo. En la actualidad, la crisis socioeconómica ha disparado los casos de enfermedades mentales.
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La depresión sonriente es una de las más peligrosas y con efectos más graves. Al no reconocer el problema, la persona no busca ayuda ni entre sus personas cercanas ni a nivel profesional.
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La ecoansiedad es un trastorno psicológico relacionado con el cambio climático. Veremos cuáles son las causas, los síntomas, y cómo podemos prevenirla.
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Reinventarse forma parte del mundo del crecimiento personal, pero ¿es simplemente una moda? ¿Es posible cambiar de rumbo de tu vida completamente? Veamos qué implica reinventarse y que pasos se deben seguir para emprender un nuevo rumbo en tu vida.
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Los seres humanos somos animales de costumbres. Todo lo que repetimos durante un tiempo queda fijado en nuestro patrón vital y hace que nos resulte difícil funcionar de otra forma. ¿La buena noticia? Cambiar es posible.
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El apego es un concepto fundamental en el desarrollo psicológico del ser humano. La manera como se constituyan los lazos emocionales tempranos puede condicionar nuestro equilibrio emocional en la adultez.
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La neofilia se refiere a una atracción o tendencia y se pone de manifiesto mediante una fuerte necesidad que muestran algunas personas por poseer los productos más novedosos del mercado, mayoritariamente del ámbito tecnológico, pero también del gastronómico o el de la moda. Sin embargo, no necesariamente implica un trastorno o una patología en la persona.
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La Navidad es para muchas personas la época más bonita del año, pero 2020 ha sido particularmente dramático en cuanto a cifras de mortalidad debido a la pandemia del Covid-19 ¿Cómo manejar estas fiestas cuando se ha perdido a alguien importante? ¿Qué supone esa silla vacía en la mesa?
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Normalmente tememos la soledad porque la asociamos con abandono o desprotección. Esa sensación de desamparo suele producir tristeza, ansiedad, miedo, etc…
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El cáncer es una enfermedad más familiar que individual, ya que, si bien lo manifiesta uno de sus miembros, afecta al resto de manera particular. ¿Cuál es la mejor forma de actuar?
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Ya en Crimen y Castigo, de Dostoyevsky, el personaje principal, Rodión Románovich Raskólnikov, padece de una dolencia de difícil curación: la culpa. Para justificar sus actos recurre a una serie de argumentos morales que moldea intelectualmente con el fin de hallar consuelo.
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El primer paso para resolver un conflicto es reconocer su existencia, buscar un momento para tratarlo y tener una buena predisposición.
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La misofobia es un trastorno enmarcado dentro de los trastornos de ansiedad, concretamente muy ligado al trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
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Se llama “Blue Monday” (lunes triste, en castellano) al tercer lunes de enero y se considera “el día más deprimente del año”. ¿Cuál es el motivo?
