¿Cómo afecta el Blue Monday o día más triste?

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¿Cómo afecta el Blue Monday o día más triste?

Se llama “Blue Monday” (lunes triste, en castellano) al tercer lunes de enero y se considera “el día más deprimente del año”. ¿Cuál es el motivo?

No es un secreto: los lunes (por lo general) no gustan. Encabezan la semana recordándonos todo lo que tenemos que hacer y lo mucho que queda para el fin de semana. Pero ¿son todos los lunes igual de “tortuosos”? ¿Será el 21 de enero, el peor de todo el 2019? ¿Por qué se llama Blue Monday?

¿Qué es el Blue Monday?

Se llama “Blue Monday” (lunes triste, en castellano) al tercer lunes de enero y se considera “el día más deprimente del año”. No sólo es lunes, sino que además se añaden otros factores como el frío, la cuesta de enero, el efecto emocional que nos han dejado las Navidades (problemas familiares, ausencias…), los propósitos del nuevo año aún sin cumplir (ir al gimnasio, estudiar inglés, comer sano…) y la lejanía de las próximas vacaciones o puentes (probablemente en Semana Santa).
Todo esto puede generar síntomas como tristeza, ansiedad, cansancio, insomnio, dificultades de concentración, apatía, etc.

La fórmula

El término “Blue Monday” fue propuesto en 2005 por Cliff Arnall, un psicólogo inglés, y se sustenta en la siguiente fórmula matemática: ([W+(D-d)]xTQ/MxNA)

  • W es el clima.manos sujetando una taza de café y dibujado en la espuma una carita triste
  • D es nuestro nivel de endeudamiento.
  • d es el sueldo.
  • T el tiempo que ha pasado desde las Navidades.
  • Q el tiempo que llevamos fracasando en nuestros propósitos del nuevo año.
  • M es la motivación.
  • NA es la necesidad de emprender nuevas tareas.

Si bien los parámetros que utiliza parecen tener sentido, es cierto que son imposibles de cuantificar y de operativizar. Aunque, según Arnall, su intención siempre fue motivar a las personas e inspirarlas en la autorrealización personal, detrás de esta ecuación había una conocida agencia de viajes, que utilizó el concepto para promocionar esta época como la mejor para viajar. Fue todo un éxito.

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2019-01-15T09:49:19+00:0013 enero, 2019|

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