¿Te apuntas al movimiemto JOMO?

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¿Te apuntas al movimiemto JOMO?

El término JOMO fue acuñado por el conocido blogger Anil Dash, quien definió el placer de “no estar ahí” tras el nacimiento de su primer hijo, que le hizo pasar un mes absolutamente desconectado de internet.

Se estima que el ciudadano medio pasa una media de dos horas al día en las redes sociales. Esto suma un total de 5,5 años a lo largo de la vida. ¿Es realmente un tiempo bien invertido? ¿Qué otra cosa podrías hacer con ese tiempo? ¿Cuadra con tus valores? El movimiento JOMO promueve el disfrute por lo que estamos haciendo en el momento, en vez de en lo que podríamos hacer, posibilitando así un estado de plenitud. Te explicamos más…

FOMO Y JOMO ¿Qué es el movimiento FOMO?

Hace unos años surgió un fenómeno relacionado con las redes sociales que se denominó FOMO (Fear Of Missing Out) o miedo a perderse algo. Describe la desagradable sensación de que algo muy interesante está pasando en otro lugar en ese momento y uno se lo está perdiendo. Aparece al ver imágenes a través de las redes sociales en las que algún conocido está pasándolo muy bien, por ejemplo, en una fiesta o en algún país desconocido o viendo una serie que es lo más.

Genera angustia, por la sensación de no llegar a hacer todo, y a la vez pena o vergüenza al pensar lo poco estimulante que es la propia vida, lo que lleva a hacer listas interminables de cosas pendientes.
El FOMO se origina porque tendemos a pensar que lo que hacen los demás es mucho más interesante que lo que hacemos nosotros mismos, y también porque pensamos que, si no nos perdiéramos nada, seríamos absolutamente felices.

¿Qué es el movimiento JOMO?

mujer relajada con los brazos detrás de la cabezaEl JOMO nace justamente como contrapeso para el FOMO. Es como un antídoto contra él. Proviene del acrónimo en inglés Joy Of Missing Out, y expresa la alegría de perderse cosas de forma voluntaria.

El movimiento JOMO es en sí mismo liberador, ya que centra la atención en el disfrute por lo que estamos haciendo en el momento, en vez de en lo que podríamos hacer, posibilitando así un estado de plenitud.
El término JOMO fue acuñado por el conocido blogger Anil Dash, quien definió el placer de “no estar ahí” tras el nacimiento de su primer hijo, que le hizo pasar un mes absolutamente desconectado de internet.

La sorpresa fue descubrir que realmente no se había perdido nada importante y decir “no” a ciertas actividades también reafirmaba que su paternidad era lo más importante para él.

¿Cómo funciona el movimiento Jomo?

Las redes sociales son adictivas. Un “me gusta” es una pequeña descarga de dopamina en nuestro cerebro. Esa gratificación instantánea hace que tendamos a repetir esa búsqueda, convirtiendo minutos en horas y alejándonos de todo lo demás.

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5 ( 1 voto )
2019-03-01T12:46:04+02:0021 enero, 2019|

Comentarios (2)

  1. Beatriz del Castillo febrero 13, 2019 en 12:47 pm - Responder

    Estupendo artículo. ¡Orgullo JOMO! 🙂

  2. Benito Caamaño Nieves febrero 12, 2019 en 1:08 pm - Responder

    Me ha gustado mucho. Está muy bien escrito y da en el clavo.

    Ahora viene lo más difícil…..ponerlo en práctica! 🙂

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