Sauna y baño de vapor

Sauna y baño de vapor

LO QUE DEBES SABER…   El uso de las saunas o baños de vapor es muy saludable pero no debe hacerse a la ligera. Deben de seguirse unas indicaciones. Son muchos los beneficios en salud, belleza y bienestar que aportan […]

LO QUE DEBES SABER…
     

  • El uso de las saunas o baños de vapor es muy saludable pero no debe hacerse a la ligera. Deben de seguirse unas indicaciones.
  • Son muchos los beneficios en salud, belleza y bienestar que aportan las saunas y baños de vapor.
  • Seguir unos hábitos y consejos de uso antes y durante el uso permitirán obtener más beneficios de la sesión.

Dos modalidades distintas

Las temperaturas que se alcanzan, tanto en una sauna como en un baño de vapor, son elevadas. La gran diferencia es el grado de humedad y el tipo de construcción.

 

La sauna

     

  • El calor y el ambiente es seco.
  • La temperatura que puede alcanzarse supera los 90ºC.
  • Es una estructura cálida hecha de madera.
  • El usuario puede sentarse o estirarse en bancos de madera.

Los baños de vapor

     

  • Grado de humedad elevado.
  • La temperatura no suele superar los 50-70ºC aunque puede no parecerlo ya que la humedad llega al 100%.
  • Es una estructura fría con azulejos, gresite o piedra.
  • El usuario puede sentarse o estirase en bancos construidos dentro del espacio.

La elección entre una sauna o un baño de vapor dependerá de las preferencias de cada uno. Hay a quien le agobia la humedad y prefiere la sequedad de la sauna y, al contrario, hay quien prefiere sentir la humedad en la piel.

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2018-06-10T19:17:23+00:002 noviembre, 2016|

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