Melocotón, interesante fruta estival

///Melocotón, interesante fruta estival

Melocotón, interesante fruta estival

  LO QUE DEBES SABER…   Temporada: su mejor momento son los meses de verano, de junio a setiembre. Beneficios: no muy azucarado, rico en fibra, potasio y carotenoides. Ideal en: reposición de potasio, dietas de control y de pérdida […]

 

LO QUE DEBES SABER…

 

  • Temporada: su mejor momento son los meses de verano, de junio a setiembre.
  • Beneficios: no muy azucarado, rico en fibra, potasio y carotenoides.
  • Ideal en: reposición de potasio, dietas de control y de pérdida de peso y estreñimiento.

Rico en fibra, potasio y regenerador de la piel

planta melocotónA pesar de su sabor dulce, el melocotón no es tan azucarado como parece, nos proporciona fundamentalmente agua y azúcares digeribles, aunque menos que muchas otras frutas. Además de ello, el melocotón nos provee de fibra y también de micronutrientes como el potasio y los carotenoides con actividad provitaminica A. Estos últimos compuestos tienen efectos positivos sobre la piel pues una de las funciones de la vitamina A es la reproducción y el mantenimiento de tejidos epiteliales, por ello su consumo veraniego es especialmente importante ya que la piel queda más expuesta a todos los factores ambientales.

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2018-06-10T19:54:38+00:0030 julio, 2016|

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