Hábitos saludables

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Hábitos saludables2021-06-01T17:07:16+02:00

Dormir bien las horas necesarias, evitar ciertas costumbres poco saludables, no fumar ni automedicarse a la ligera… son muchos los hábitos que nos ayudan a llevar una vida mejor.  Sigue estas ideas, rutinas y trucos que te ofrecemos y que te ayudarán  a estar mejor, más descansado y en forma.

Ejercicio físico y las enfermedades cardiovasculares (ECV)

5 Min de lectura | La falta de ejercicio físico o sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

30 julio, 2016|

Consejos para dejar de fumar

8 Min de lectura | Más de un 60% de los fumadores han intentado dejar de fumar en algún momento u otro, pero no todos con el mismo resultado, en ocasiones por falta real de voluntad y en otras por falta de medios médicos, farmacológicos y sociales adecuados para poder llevar a cabo la deshabituación.

29 julio, 2016|

Qué pasa cuando dejas de fumar

3 Min de lectura | El tabaco es un problema aún vigente en nuestra sociedad. Y conocer sobre los beneficios y los cambios positivos que experimenta el cuerpo tras el abandono del tabaco es una buena manera de motivar y favorecer el dejar de fumar.

29 julio, 2016|

Crear un ambiente agradable para domir

Descansar bien es imprescindible para gozar de un buen estado físico y mental. La acción de dormir resultará más reparadora si seguimos horarios regulares de sueño, evitamos las sustancias excitantes a partir de las cuatro de la tarde (café, cola…), el dormitorio está aislado de ruidos y luces y aparcamos ...

29 julio, 2016|

Consejos para afrontar los exámenes.

LO QUE DEBES SABER…   La práctica de deporte es una buena estrategia para realizar un descanso a mitad de una larga jornada de estudio. El estudiante debe estar ubicado en un lugar bien iluminado, con un escritorio y una silla ergonómica que le permita estar cómodo durante las horas ...

29 julio, 2016|

Claves para vivir más y mejor

El proceso de envejecimiento es universal para todos los seres vivos y no puede ser revertido, al menos por ahora. Sin embargo, a continuación se presentan una serie de consejos para que el periodo de envejecimiento sea lo más confortable posible.   LO QUE DEBES SABER   La “medicina antiaging” ...

29 julio, 2016|

Claves para mantener un corazón sano

7 Min de lectura | Para mantener un corazón sano la prevención es algo tan sencillo como comer de forma saludable, controlar el peso y hacer ejercicio físico. Te damos las claves para conseguirlo.

29 julio, 2016|

Claves para conciliar trabajo y familia

Actualmente, todavía está extendida la idea de que un hombre o una mujer que desea implicarse en la familia, desatiende el trabajo, y a la inversa. Sin embargo, el ámbito familiar y el laboral deben ser compatibles. Nadie debería tener que escoger entre ser padre o madre y su profesión. ...

29 julio, 2016|

Aire Acondicionado y Salud Laboral

3 Min de lectura | Los aparatos de aire acondicionado son una fuente de confort y de calidad de vida en las épocas más calurosas del año, pero a su vez pueden suponer un riesgo para nuestra salud si son utilizados de modo incorrecto o con una intensidad inadecuada.

29 julio, 2016|

10 ideas para… una compra saludable y segura

4 Min de lectura | Cuando realizamos una compra saludable y segura debemos tener en cuenta muchos factores como la estacionalidad, conservación y el buen estado de productos y envases.

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