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Deporte y salud2021-06-01T17:04:25+02:00

El ejercicio y la actividad física son imprescindibles para una vida saludable. Y tanto si eres de aquellos a los que encanta como si te cuesta ponerte, existen muchas formas amenas y estimulantes de mantenerse activo y en buena forma.  Descubre todas las que te proponemos en nuestra sección de Deporte y Salud.

La dieta cetogénica para deportistas

4 Min de lectura | En los últimos años, en algunos sectores está cogiendo fuerza la dieta cetogénica. Conozcamos sus pros y contras y si puede aportar beneficios deportivos.

16 marzo, 2019|

Lesiones más frecuentes en un triatlón

6 Min de lectura | El triatlón es un deporte relativamente joven que ha sido acogido con mucha popularidad a nivel nacional e internacional y que, al mismo tiempo, también se relaciona con una alta incidencia de lesiones.

19 febrero, 2019|

Incluir chocolate en la dieta de los deportistas

4 Min de lectura | El chocolate es uno de esos alimentos deseados por la mayoría y considerado “prohibido”, por lo que muchos que siguen una dieta sana, incluyendo deportistas, lo destierran de su dieta, pero ¿es realmente tan malo?

22 enero, 2019|

Uso de suplementos vitamínicos en deportistas

4 Min de lectura | El consumo de multivitamínicos no para de crecer, ofreciendo al consumidor las vitaminas y minerales necesarios diariamente. Existen de todo tipo, y el público deportista cuenta con algunos específicos para ellos, los que vienen “cargados” de antioxidantes.

28 noviembre, 2018|

Beneficios del ejercicio en las enfermedades óseas

3 Min de lectura | Descubre los beneficios de las enfermedades óseas

3 noviembre, 2018|

Evolución de los ejercicios fitness de ayer hasta hoy

4 Min de lectura | El termino fitness es un anglicismo que se ha incorporado a nuestro vocabulario y que se utiliza para varios conceptos relacionados con el mundo de la forma física y los gimnasios.

11 septiembre, 2018|

Desayuno para deportistas, ¿es bueno o malo desayunar?

5 Min de lectura | “El desayuno es la comida más importante del día”, es una frase que oímos habitualmente y damos por buena. Si lo aplicamos al deporte, hay detractores y defensores. Entonces, ¿qué hay de cierto en todo esto? Despejemos dudas.

30 julio, 2018|

Deportes de agua para practicar este verano

4 Min de lectura | Los deportes de agua como el surf, el windsurf, la vela… ya requieren de diversos elementos que nos permitirán disfrutar del mar, a la vez que nos mantienen en plena forma.

11 julio, 2018|

Consejos del Doctor Ripoll para prevenir la muerte súbita

< 1 Min El Doctor Ripoll ha colaborado con la Fundación MAPFRE en una campaña mundial para evitar la muerte súbita. El objetivo es que todo el mundo pueda intentar salvar una vida en una situación extrema.

10 julio, 2018|

El Doctor Ripoll y la cirugía astroscópica

2 Min de lectura | El Doctor Ripoll, especialista en cirugía astroscópica, explica esta técnica como uno de los avances más importantes de la cirugía en este siglo.

6 julio, 2018|

Las lesiones más comunes de un deportista de élite

< 1 Min El Doctor Ripoll, especialista en medicina deportiva, profundiza en cuáles son las lesiones más habituales que sufren los grandes deportistas y explica cómo deben evitarse.

4 julio, 2018|

Doctor Ripoll: “Messi sería Federer, Cristiano es Nadal”

9 Min de lectura | El Doctor Ripoll es uno de los médicos más prestigiosos de nuestro país. Galardonado por la FIFA con el título de Excelencia, presume de haber curado las lesiones de los mejores futbolistas del mundo.

29 junio, 2018|

Ejercicios hipopresivos vs abdominales

3 Min de lectura | Los ejercicios hipopresivos consiguen trabajar nuestra faja humana y el transverso del abdomen sin lesionar la columna vertebral. ¿Se recomienda para todos?

24 mayo, 2018|

Reconocimiento médico en prácticas deportivas en niños

5 Min de lectura | Algunas sociedades pediátricas y deportivas recomiendan realizar un reconocimiento médico antes de la participación en un deporte de competición, aunque no sea de alto rendimiento. ¿Es necesario realizarlo en niños?

22 mayo, 2018|

Mitos de la alimentación deportiva

La alimentación deportiva está envuelta de un sinfín de mitos, creencias y teorías que hacen que a la hora de buscar una realidad contrastada sea prácticamente misión imposible. A continuación encontrarás los mitos más habituales que podemos encontrar sobre la alimentación deportiva.   LO QUE DEBES SABER...   No existe ...

24 abril, 2018|

Beneficios del deporte en pacientes con cáncer

Los beneficios del deporte son sobradamente conocidos, ayudan a controlar o reducir el peso, las cifras de glucosa o mejoran la salud del corazón, por ejemplo. Todos estos beneficios, y algunos otros, hacen que prescribir ejercicio físico sea no sólo un ejemplo de intervención a nivel preventivo, sino que también ...

5 marzo, 2018|

Barritas energéticas para deportistas

Las barritas energéticas para deportistas son un suplemento  que puede ofrecernos la energía y los nutrientes necesarios de forma cómoda y concentrada, sin tener que recurrir a grandes cantidades de alimento. Lo más habitual es consumir el producto en formato comercial, con unas características concretas, suelen tener un tamaño reducido ...

20 febrero, 2018|

3 tipos de deshidratación del deportista

3 Min de lectura | La hidratación es esencial a la hora de hacer deporte ya que la falta de agua durante ciertas actividades puede llegar a ser muy perjudicial para el organismo

13 febrero, 2018|

¿Cómo cocinar los alimentos para deportistas?

En la dieta del deportista es muy importante conocer cuánto, cuándo y para que comer, pero ¿sabemos cómo debemos cocinar loas alimentos para deportistas? En función de las técnicas culinarias se mantendrán más o menos los nutrientes, aportará más o menos calorías… por lo que en función del objetivo deportivo ...

29 enero, 2018|

Actividades físicas de impacto

4 Min de lectura | Las actividades de alto impacto pueden aumentar el riesgo de lesión si existe una patología o lesión de base pero practicados de forma controlada pueden ofrecer muchos beneficios

22 enero, 2018|

Slow fitness

“No tengo tiempo”. “me voy volando que no llego”, “resérvame un hueco”... Todas estas expresiones están en boca de todos a lo largo del día, por razones y motivos variados. No es una excepción tampoco el momento para acudir al gimnasio o salir a ejercitarse, aunque sí que hay quien ...

21 diciembre, 2017|

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