3 Min de lectura
En la actualidad, España ocupa la posición 29 del ránking mundial de equipos y fue en Londres 2012 cuando por primera vez contó con dos parejas para competir, una en categoría femenina y otra masculina.
2 Min de lectura
Existen muchas tipologías de persona que practica deporte. Se trate quien se trate, deberían incluir descansos, algo poco habitual.
3 Min de lectura
La base del cross training es la de complementar. Cuando uno se encuentra con un jugador de rugby y de una gimnasta, las diferencias saltan a la vista.
2 Min de lectura
Desde hace ya varias décadas, la música es compañera de muchos deportistas. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte durante la actividad física?
3 Min de lectura
Los principios activos son los ginsenósidos y la cantidad que contienen variará dependiendo de la edad de la raíz,
4 Min de lectura
Las grasas deben estar presentes en cualquier dieta variada y equilibrada.
4 Min de lectura
Uno de los mitos nutricionales más comunes en los deportistas está relacionado con la cantidad de proteína que se debe ingerir
3 Min de lectura
Los deportes de equipo en familia aportan beneficios para la salud a la vez que son una fuente de risas y diversión asegurada.
2 Min de lectura
El cuerpo de un piloto está sometido a un estrés elevado a nivel orgánico, físico y también mental.
3 Min de lectura
Las ayudas nutricionales en forma de suplemento pueden potenciar los efectos de mejora o compensar los déficits causados por el esfuerzo intenso, siempre y cuando estén bien pautados y administrados en el momento oportuno. Cada deportista debe descubrir aquel suplemento que se adapta mejor a su situación.
2 Min de lectura
Dedicar unos minutos a estirar los músculos, tanto antes como después de realizar una actividad física, evitará muchas lesiones.
3 Min de lectura
Aunque las necesidades proteicas y de hidratos de carbono diarias estén cubiertas, debe existir un timing para ambos nutrientes. El timing tiene mucha importancia porque interviene en la recuperación, sistema inmune, crecimiento y mantenimiento de la masa muscular.
3 Min de lectura
Ya se sabe que la actividad física es muy positiva para muchos de nuestros órganos y sistemas, entre ellos el sistema circulatorio. Los ejercicios que aquí se comentan son una forma muy saludable de favorecer el retorno venoso y combatir las varices.
3 Min de lectura
Se dice que “querer es poder”… Cada vez son más los amateurs que “emulan” a los profesionales e invierten su tiempo libre en lo que se conoce como “training camp”.
2 Min de lectura
Los números son parte de lo que se conoce como “Paleotraining”: 128, 15, 12, 6, 42 y 1 son cifras alrededor de las cuales gira este método de entrenamiento, que pretende volver a utilizar el cuerpo humano como lo hacían nuestros ancestros, siguiendo un patrón de movimiento cuyo objetivo no era otro que la supervivencia.
2 Min de lectura
La vitamina D desempeña un papel importante en la homeostasis del calcio y fósforo (salud de los huesos), la expresión génica y el crecimiento celular.
4 Min de lectura
Más de un deportista de larga distancia es probable que haya sufrido molestias digestivas o al menos las haya escuchado de otros deportistas.
3 Min de lectura
Si quieres aumentar la masa muscular con el ejercicio, tienes que tener muy en cuenta tu alimentación.
3 Min de lectura
¿Qué tenemos en común o qué nos diferencia? Para algunos, mucho y para otros, no tanto. Lo que es evidente es que un elemento, un solo dato, determina que genéticamente seamos distintos: el cromosoma “Y”. Dependiendo de si éste se tiene o no como marcador del ADN el feto será finalmente niño o niña.
7 Min de lectura
Situado entre los 5 mejores médicos de nuestro país y nombrado por la revista Forbes entre los 50 mejores del mundo, el Doctor Ripoll ya es considerado un balón de oro de la medicina deportiva. Por eso, no es de extrañar que por sus manos hayan pasado los personajes más ilustres de los terrenos de juego. Más de 250 futbolistas y deportistas profesionales, así como clubes tan prestigiosos como el Athletic Club, el Real Madrid, el Atlético de Madrid o el Deportivo de La Coruña.
2 Min de lectura
¿Has sentido dolor después de practicar deporte?
4 Min de lectura
El baile es una actividad con muchos más beneficios de los que piensas.
