Deporte y Salud

Desde hace ya varias décadas, la música es compañera de muchos deportistas. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte durante la actividad...

Los principios activos son los ginsenósidos y la cantidad que contienen variará dependiendo de la edad de la raíz,

Las grasas deben estar presentes en cualquier dieta variada y equilibrada.

Uno de los mitos nutricionales más comunes en los deportistas está relacionado con la cantidad de proteína que se debe...

Las ayudas nutricionales en forma de suplemento pueden potenciar los efectos de mejora o compensar los déficits causados por el...

Aunque las necesidades proteicas y de hidratos de carbono diarias estén cubiertas, debe existir un timing para ambos nutrientes. El...

Ya se sabe que la actividad física es muy positiva para muchos de nuestros órganos y sistemas, entre ellos el...

Se dice que “querer es poder”… Cada vez son más los amateurs que “emulan” a los profesionales e invierten su...

La vitamina D desempeña un papel importante en la homeostasis del calcio y fósforo (salud de los huesos), la expresión...

Los números son parte de lo que se conoce como “Paleotraining”: 128, 15, 12, 6, 42 y 1 son cifras...

Más de un deportista de larga distancia es probable que haya sufrido molestias digestivas o al menos las haya escuchado...

Si quieres aumentar la masa muscular con el ejercicio, tienes que tener muy en cuenta tu alimentación.

Muchas veces nos falta tiempo por las mañanas o no tenemos ideas para innovar y terminamos cansados de prepararnos siempre...

El termino fitness es un anglicismo que se ha incorporado a nuestro vocabulario y que se utiliza para varios conceptos...

Respirar es un acto innato del cual nos olvidamos a lo largo del día, pero todos sabemos de su importancia...