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Lesiones musculares asociadas al deporte

///Lesiones musculares asociadas al deporte

Lesiones musculares asociadas al deporte

LO QUE DEBES SABER… Al solicitar al músculo que haga su función se le somete a una presión. La lesión llega en el momento en que se le pide más de lo que puede ofrecer. Dedicar unos minutos a estirar […]

LO QUE DEBES SABER…
  • Al solicitar al músculo que haga su función se le somete a una presión. La lesión llega en el momento en que se le pide más de lo que puede ofrecer.
  • Dedicar unos minutos a estirar los músculos, tanto antes como después de realizar una actividad física, evitará muchas lesiones.
  • Un entrenamiento estructurado previene lesiones futuras ya no siempre carga los mismos grupos musculares y les da el descanso que se merecen.

Los músculos esenciales para realizar deporte

Los músculos están repartidos por todo el organismo formando parte del sistema músculo-esquelético. Sin ellos, los huesos no podrían sujetarse ni establecer movimientos para desplazarnos. En este sentido son elementos fundamentales para poder practicar ejercicio.

Al solicitar al músculo que haga su función se le somete a una presión. La lesión llega en el momento en que se le pide más de lo que puede ofrecer, por lo que a mayor exigencia, mayor grado de lesión.

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2018-06-10T19:13:11+00:002 noviembre, 2016|

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