La importancia de un buen calentamiento en el deporte

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La importancia de un buen calentamiento en el deporte

Los minutos que muchos deportistas le “arañan” al tiempo del calentamiento dan a entender que no siempre se le da la importancia que debería tener. LO QUE DEBES SABER…   Realizar un buen calentamiento no sólo va a permitir empezar […]

Los minutos que muchos deportistas le “arañan” al tiempo del calentamiento dan a entender que no siempre se le da la importancia que debería tener.

LO QUE DEBES SABER…

 

  • Realizar un buen calentamiento no sólo va a permitir empezar en mejores condiciones el deporte que se vaya a practicar, sino que además se reduce el riesgo de lesiones.
  • Hay que iniciarse moviendo el cuerpo con desplazamientos suaves y sencillos con poca carga, pero en los que se movilicen las articulaciones y extremidades que luego se utilizarán.
  • Los estiramientos de tipo dinámico también se aconsejan como complemento al calentamiento.

 

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2018-06-10T18:03:19+00:0018 mayo, 2017|

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