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Importancia del descanso en el deporte

///Importancia del descanso en el deporte

Importancia del descanso en el deporte

  LO QUE DEBES SABER…   El descanso no ha de significar estar parado, sino que puede suponer dedicar tiempo a otras partes del cuerpo que no suelen ejercitarse para que otras descansen. Incluso deportistas con rutinas muy exigentes han […]

 

LO QUE DEBES SABER…

 

  • El descanso no ha de significar estar parado, sino que puede suponer dedicar tiempo a otras partes del cuerpo que no suelen ejercitarse para que otras descansen.
  • Incluso deportistas con rutinas muy exigentes han de lograr el equilibrio entre entrenamiento y descanso si quieren que el primero dé sus frutos.
  • Si no se descansa, el riesgo es el “sobreentrenamiento”, que pondrá al organismo en jaque y puede que de manera obligatoria detenga la actividad.

Por qué es necesario

El cuerpo humano en situaciones exigentes se desgasta y necesita “repararse” y recuperarse. Es evidente que cada quien llegará a desgastarse a distintos niveles pero sea como fuere la recuperación es necesaria, incluso los atletas de elite hacen sus parones para darle a su organismo un tiempo de descanso.
 

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2018-06-10T19:13:24+00:002 noviembre, 2016|

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