Cuerpo y Mente

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El frío deshidrata la piel y en casos severos esta deshidratación se refleja en modo de descamación. Te contamos la mejor forma de cuidar la piel en invierno.

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El microbioma de la piel sana contribuye a reforzar la función de barrera inmunitaria que tiene la piel y protege contra potenciales organismos patógenos.

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Llega el buen tiempo y especialmente después de tantos días lluviosos la mayoría estamos deseando aprovechar los primeros rayos de sol. ¿Sabías que la dieta puede ayudar a broncearte mejor?

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La exposición a las bajas temperaturas y el viento también pueden hacer mella sobre la barrera protectora que constituye la piel.

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Si se decide viajar a América se estará expuesto a enfermedades infecciosas tropicales y a elementos naturales del propio viaje como el calor, la humedad, el consumo de agua y alimentos no seguros, y los mosquitos. Es por ello que en esas circunstancias el viajero debe recordar las recomendaciones generales y específicas del viaje que le fueron dadas en el Centro de Salud Internacional.

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Si se decide viajar a África se está expuesto a enfermedades infecciosas tropicales y a elementos naturales del propio viaje como el calor, la humedad, el consumo de agua y alimentos no seguros y los mosquitos. Es por ello que en esas circunstancias el viajero debe recordar las recomendaciones generales que le fueron dadas en el Centro de Salud Internacional.

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Antes de un viaje internacional es altamente recomendable consultar con un Centro de Salud Internacional dado que el riesgo para la salud y la seguridad del viajero varían según las regiones, los países a visitar y las épocas del año.

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El jengibre aporta vitaminas y minerales, como vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio o fósforo, entre otros. Los principios activos que contiene el jengibre son los compuestos fenólicos y son los que le otorgan la capacidad antioxidante.

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La conocida como powerball es un artilugio esférico, de forma y tamaño similar al de una bola de billar. Se emplea para fortalecer y potenciar el tono muscular de las extremidades superiores. Puedes llevarlo allá donde vayas, por tanto, no tienes que interrumpir el entrenamiento durante vacaciones. ¡No hay excusa posible!

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La salvia roja tiene propiedades curativas a nivel cardiovascular, esta raíz molida se utiliza para tratar problemas de la piel.

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El envejecimiento natural, junto con los cambios en la alimentación, el estrés y un insuficiente descanso nocturno, pueden dar lugar a la aparición de arrugas en la zona perioucular (alrededor del ojo), junto con las llamadas “bolsas”, lo que puede conferir al rostro un aspecto más envejecido y cansado.

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Según algunos estudios publicados y referenciados por la American Heart Asociation y la Fundación Española del Corazón, quienes conviven con una mascota, sobre todo con un perro, suelen tener unos mejores hábitos de actividad física, si se compara con quien no tiene uno en su vida. En concreto, pasear al perro supone el 54% del nivel de actividad física diaria recomendada, así que todo suma.

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Las zapatillas del corredor son lo que los neumáticos para el coche. Suponen el contacto con el suelo, sea éste el tipo de terreno que sea. De ahí la importancia que estas tienen para el deportista; deben adecuarse a varias circunstancias que por un lado serán propias del individuo y por otro propias de la práctica deportiva.

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Convertirse en un/a runner no solo consiste en salir a correr los días que uno quiere o puede, sino que además supone incorporar al léxico multitud de nuevas palabras. Estas, en muchas ocasiones, de inicio no se sabe muy bien cuál es su significado pero acaban por usarse con la mayor naturalidad. Vamos a conocer el diccionario básico del corredor.

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La ecoansiedad es un trastorno psicológico relacionado con el cambio climático. Veremos cuáles son las causas, los síntomas, y cómo podemos prevenirla.

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Hacer ejercicio tras la cuarentena de forma progresiva te ayudará a recuperar la forma y compartir ratos con tu bebé. Te proponemos una serie de ejercicios que puedes hacer junto a él.

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Las condiciones previas para la práctica de la relajación son a nivel general son: el lugar, el momento, el equipamiento y el tiempo disponible.

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Algunas empresas han habilitado salas en las que los empleados se relajan tumbados en sofás o butacas, con música suave, y tienen un rato para descansar, ya que se ha demostrado que mejora el rendimiento. Una siesta puede resultar muy reparadora, es como si volviera a amanecer tras una noche de descanso profundo: las neuronas están activas y los neurotransmisores cerebrales se reponen del desgaste diario.