¿Cómo quitar las estrías? Remedios y tipos
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La presencia de estrías en la piel no tiene ninguna trascendencia clínica, es decir, no constituyen un problema de salud, pero suponen un problema estético.
Cuerpo y Mente
Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.
Naturopatía
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La biotina es una de las vitaminas del complejo B, concretamente la B8, también conocida como vitamina B7 o vitamina H. Carnes, pescados, huevos y lácteos son algunos de los alimentos que presentan una mayor concentración en biotina.
Psicología
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Dos de los problemas de salud mental más comunes son la ansiedad y la depresión. La hipocondría, los trastornos alimentarios y la hiperactividad también se engloban en este grupo de trastornos. Afectan a países desarrollados y también al tercer mundo. En la actualidad, la crisis socioeconómica ha disparado los casos de enfermedades mentales.
Psicología
4 Min de lectura
La depresión sonriente es una de las más peligrosas y con efectos más graves. Al no reconocer el problema, la persona no busca ayuda ni entre sus personas cercanas ni a nivel profesional.
Belleza y salud
4 Min de lectura
El agua de mar para la piel es uno de los ingredientes cosméticos naturales que más propiedades y nutrientes aportan. Entendemos como talasoterapia los tratamientos que recogen las múltiples propiedades beneficiosas del mar como la cura con agua, el clima, luz y calor del sol.
Belleza y salud
4 Min de lectura
El frío deshidrata la piel y en casos severos esta deshidratación se refleja en modo de descamación. Te contamos la mejor forma de cuidar la piel en invierno.
Belleza y salud
4 Min de lectura
El microbioma de la piel sana contribuye a reforzar la función de barrera inmunitaria que tiene la piel y protege contra potenciales organismos patógenos.
Hábitos estacionales
5 Min de lectura
Llega el buen tiempo y especialmente después de tantos días lluviosos la mayoría estamos deseando aprovechar los primeros rayos de sol. ¿Sabías que la dieta puede ayudar a broncearte mejor?
Hábitos estacionales
4 Min de lectura
La exposición a las bajas temperaturas y el viento también pueden hacer mella sobre la barrera protectora que constituye la piel.
Viajes
5 Min de lectura
Si se decide viajar a América se estará expuesto a enfermedades infecciosas tropicales y a elementos naturales del propio viaje como el calor, la humedad, el consumo de agua y alimentos no seguros, y los mosquitos. Es por ello que en esas circunstancias el viajero debe recordar las recomendaciones generales y específicas del viaje que le fueron dadas en el Centro de Salud Internacional.
Viajes
4 Min de lectura
Si se decide viajar a África se está expuesto a enfermedades infecciosas tropicales y a elementos naturales del propio viaje como el calor, la humedad, el consumo de agua y alimentos no seguros y los mosquitos. Es por ello que en esas circunstancias el viajero debe recordar las recomendaciones generales que le fueron dadas en el Centro de Salud Internacional.
Viajes
6 Min de lectura
Antes de un viaje internacional es altamente recomendable consultar con un Centro de Salud Internacional dado que el riesgo para la salud y la seguridad del viajero varían según las regiones, los países a visitar y las épocas del año.
Naturopatía
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El jengibre aporta vitaminas y minerales, como vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio o fósforo, entre otros. Los principios activos que contiene el jengibre son los compuestos fenólicos y son los que le otorgan la capacidad antioxidante.
Hábitos saludables
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La conocida como powerball es un artilugio esférico, de forma y tamaño similar al de una bola de billar. Se emplea para fortalecer y potenciar el tono muscular de las extremidades superiores. Puedes llevarlo allá donde vayas, por tanto, no tienes que interrumpir el entrenamiento durante vacaciones. ¡No hay excusa posible!
Naturopatía
3 Min de lectura
La salvia roja tiene propiedades curativas a nivel cardiovascular, esta raíz molida se utiliza para tratar problemas de la piel.
Belleza y salud
2 Min de lectura
El envejecimiento natural, junto con los cambios en la alimentación, el estrés y un insuficiente descanso nocturno, pueden dar lugar a la aparición de arrugas en la zona perioucular (alrededor del ojo), junto con las llamadas “bolsas”, lo que puede conferir al rostro un aspecto más envejecido y cansado.
Deporte y Salud
5 Min de lectura
Según algunos estudios publicados y referenciados por la American Heart Asociation y la Fundación Española del Corazón, quienes conviven con una mascota, sobre todo con un perro, suelen tener unos mejores hábitos de actividad física, si se compara con quien no tiene uno en su vida. En concreto, pasear al perro supone el 54% del nivel de actividad física diaria recomendada, así que todo suma.
Deporte y Salud
2 Min de lectura
Las zapatillas del corredor son lo que los neumáticos para el coche. Suponen el contacto con el suelo, sea éste el tipo de terreno que sea. De ahí la importancia que estas tienen para el deportista; deben adecuarse a varias circunstancias que por un lado serán propias del individuo y por otro propias de la práctica deportiva.
Deporte y Salud
3 Min de lectura
Convertirse en un/a runner no solo consiste en salir a correr los días que uno quiere o puede, sino que además supone incorporar al léxico multitud de nuevas palabras. Estas, en muchas ocasiones, de inicio no se sabe muy bien cuál es su significado pero acaban por usarse con la mayor naturalidad. Vamos a conocer el diccionario básico del corredor.
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Bebida para deportistas
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Durante la práctica deportiva se produce una pérdida de líquido corporal a través del sudor y la respiración en función a la intensidad, duración o condiciones de temperatura ambiental que pueden suponer grandes mermas en el organismo.
Consecuencias de la polución en la salud
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Los efectos más graves de la polución se producen sobre las personas con alguna patología de base. La OMS calcula que, si la media de la concentración anual disminuye, se podría evitar el 15% de la mortalidad a largo plazo debida a la polución.
La siesta: origen, beneficios y cómo es "la siesta ideal"
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Algunas empresas han habilitado salas en las que los empleados se relajan tumbados en sofás o butacas, con música suave, y tienen un rato para descansar, ya que se ha demostrado que mejora el rendimiento. Una siesta puede resultar muy reparadora, es como si volviera a amanecer tras una noche de descanso profundo: las neuronas están activas y los neurotransmisores cerebrales se reponen del desgaste diario.
SEGUROS DE SALUD
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