Recomendaciones al volver después del viaje
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Al volver de viaje es altamente recomendable que se consulte con un Centro de Salud Internacional
Cuerpo y Mente
Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.
Psicología
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Soplar 40 velas en un pastel el día de tu cumpleaños es una vivencia que evoca emociones muy diferentes en cada persona. ¿Es el principio del fin? ¿Existe la crisis de los cuarenta?
Naturopatía
4 Min de lectura
La aromaterapia es una técnica derivada de la herboristería en la que se utilizan aceites esenciales de las plantas para mejorar el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu. Estos aceites son extractos muy concentrados de hojas, flores, semillas, raíces, cáscaras de frutas o resinas que contienen principios activos con numerosos efectos terapéuticos sobre el organismo. Se extraen, generalmente, mediante un proceso de destilación al vapor.
Hábitos saludables
3 Min de lectura
La existencia de gases en nuestro tubo digestivo es un fenómeno normal. Este aire se expulsa a través de los eructos o como flatos/ventosidades por el ano.
Belleza y salud
3 Min de lectura
La operación de párpados se puede realizar a todos aquellos pacientes que, con el paso de los años, presentan un estrechamiento paulatino de los párpados y debilitamiento de los músculos que los sostienen.
Hábitos saludables
2 Min de lectura
La anteversión pélvica es una postura muy común que se define como una rotación o inclinación anterior excesiva de la pelvis en el plano sagital.
Psicología
4 Min de lectura
La misofobia es un trastorno enmarcado dentro de los trastornos de ansiedad, concretamente muy ligado al trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
Naturopatía
4 Min de lectura
La ashwagandha es positiva para reducir el estrés y la ansiedad, contribuyendo a un equilibrio emocional, relajación y bienestar general, al ser capaz de regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Belleza y salud
5 Min de lectura
Los champús con silicones mantienen la hidratación del cabello y evitan el encrespamiento, pero ¿son beneficiosas?
Terapias corporales
3 Min de lectura
La aplicación de frío con baños de hielo provoca efectos que pueden ser beneficiosos en el organismo. Su utilización con fines terapéuticos en fisioterapia o rehabilitación se denomina crioterapia.
Hábitos estacionales
4 Min de lectura
La llegada del invierno y el frío puede traer consigo ciertos riesgos para la salud relacionados con la bajada de las temperaturas. Se deben mantener los hábitos de alimentación adquiridos: hidratarse bien, comer fruta y verdura a diario, priorizar el pescado frente a la carne
Psicología
4 Min de lectura
El llamado síndrome post-vacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar al readaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional.
Naturopatía
4 Min de lectura
La lavanda actúa como tranquilizante ante estados emocionales de nerviosismo y además ayuda a conciliar el sueño.
Hábitos saludables
4 Min de lectura
El tratamiento de las lesiones de musculo psoas iliaco se basa fundamentalmente en la fisioterapia para disminuir el dolor y mejorar la movilidad, y también pueden acompañarse estas sesiones de aplicación de ultrasonidos.
Psicología
4 Min de lectura
Experimentar un ataque de ansiedad puede ser una situación abrumadora y desafiante, pero existen varias formas de contrarrestar los síntomas y reducir gradualmente la sensación de angustia.
Belleza y salud
4 Min de lectura
Los tatuajes son muy comunes y cada vez son más demandados y tienen una mayor aceptación social. El auge actual de los tatuajes puede hacer pensar que no se asumen riesgos cuando se realizan, y aunque las medidas de higiene y seguridad sean las adecuadas, siempre estamos expuestos a una posible complicación no deseada. Entre ellas, la más frecuente es la infección del área del tatuaje.
Hábitos saludables
3 Min de lectura
Es conveniente guardar los medicamentos en un sitio fresco, seco, protegido del calor y de la luz y siempre fuera del alcance de los niños.
Psicología
4 Min de lectura
La mayor diferencia entre ansiedad y depresión es que la ansiedad se caracteriza por el miedo y la angustia constante, mientras que en la depresión la persona se siente deprimida y no tiene motivación ni interés para realizar tareas que antes le resultaban satisfactorias.
Deporte y Salud
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La causa principal de los calambres musculares en deportistas es desconocida, aunque la mayoría de los estudios científicos atribuyen este tipo de espasmos musculares a un desajuste en el aporte de potasio, magnesio y calcio en el músculo durante el ejercicio.
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La ventana metabólica es la fase de captación y asimilación máxima de nutrientes y minerales después de hacer ejercicio
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El correcto funcionamiento del sistema inmunológico nos va a permitir hacer frente de manera más eficaz a las posibles infecciones banales que pueden complicarse si el sistema inmunitario no está sano ¡Mantén las defensas altas también en verano!
¿Qué es la agorafobia y cómo tratarla?
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La agorafobia es una patología que tiene que ver con el espacio y cómo nos posicionamos en él.
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