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El triatlón es un deporte combinado de resistencia donde se desarrollan natación, ciclismo y carrera, siempre en este orden, y de manera continuada. La nutrición es un factor determinante para el rendimiento.
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La ropa deportiva puede parecer un simple complemento más, pero debes saber todos sus beneficios.
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Demos un repaso por los deportes de invierno. Evidentemente el deporte rey en esta estación es el esquí, pero ¿conoces alguno más?
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Hacer deporte también puede tener sus riesgos, así que tener a mano un botiquín de emergencia puede salvarte de un mal susto.
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El pecho es una parte delicada de la anatomía de una mujer por lo que debe tenerse siempre en consideración incluso cuando realizamos ejercicio.
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Desde hace años han ido apareciendo “compañeros de viaje” para el tenis,
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Las palabras ejercicio y tabaco están en las antípodas la una de la otra y es esta misma razón la que hace que tengan una relación positiva.
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El ejercicio físico ha demostrado efectos parecidos o incluso mejores que los fármacos para subir el ánimo, de ahí que esté indicado para las personas que sufren depresión.
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¿Cuáles son los problemas más habituales del corredor? ¿Y cuáles son las causas que provocan los dolores en las rodillas? ¿Son frecuentes entre los "runners" estas molestias?
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El gimnasio, un concepto que ha ido cambiando mucho a lo largo de los años, de manera que ha dejado de ser un espacio donde uno iba sólo a quemar calorías y ha pasado a ser un centro “social”, un club. Reunirse con amigos para pasar un buen rato, verse mejor, mimarse… cualquier razón sirve si al final lo que se consigue es ganar salud y bienestar.
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Hay quien durante todo el año se mantiene en forma y cuando se acaba la temporada de esquí sigue ejercitándose para estar al 100% cuando vuelva la nieve. Pero hay quien simplemente, al guardar los esquís en el trastero, hace lo mismo con su cuerpo, es decir, nada. Claro está que esta elección no es la más adecuada ni recomendable. Veamos cómo prepararnos para la temporada de esquí sin riesgos...
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Seguro que te has preguntado muchas veces sobre los beneficios de los geles energéticos. Aquí te contamos 6 cosas que quizá aún no sepas sobre ellos.
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Descubre los beneficios y consejos sobre la carnitina en el deporte.
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Dependiendo de la especialidad deportiva que se practica se verán afectadas unas u otras articulaciones, por ejemplo al correr se generan de manera constante pequeños impactos a nivel de rodilla, y en algunas zonas de la columna vertebral y tobillos, pero en cambio un tenista sufrirá el desgaste en la articulación del codo.
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El consumo de multivitamínicos no para de crecer, ofreciendo al consumidor las vitaminas y minerales necesarios diariamente. Existen de todo tipo, y el público deportista cuenta con algunos específicos para ellos, los que vienen “cargados” de antioxidantes.
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La flexibilidad tiene un carácter involutivo, es decir, se va perdiendo con el paso del tiempo, pero podemos hacer que aumente mediante el ejercicio.
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Los suplementos nutricionales deportivos y las ayudas ergonómicas se utilizan mucho entre los deportistas con el objetivo de cubrir las necesidades nutricionales o mejorar el rendimiento
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Hacer deporte también puede tener sus riesgos, así que tener a mano un botiquín de emergencia puede salvarte de un mal susto.
