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El mindfulness se ha popularizado en Occidente debido a una técnica en concreto, "Mindfullness Based Stress Reduction" (MBSR), desarrollada por Jonathan Kabat Zinn en la Universidad de Massachusetts (EEUU) hace tres décadas.
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La asertividad es un comportamiento maduro reflejo de una sana autoestima. Es una habilidad que no se posee completamente pero que se puede entrenar. Una persona asertiva se caracteriza por mantener una convivencia plena con los demás, saber lo que quiere y conseguirlo sin dañar a terceros.
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La terapia de pareja es una modalidad de tratamiento psicológico en la que se requiere la participación activa de ambos miembros de la pareja y en la que se cuenta, a la vez, con el psicólogo terapeuta que hace el papel de entrenador. Por este motivo, dos de los aspectos fundamentales son la colaboración de los asistentes y la confianza que depositan en el profesional.
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Es un hecho normal y generalizado que una persona desee sentirse aceptada y valorada por las personas de su entorno más cercano.
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A grandes rasgos, una persona puede hallarse en situación de necesitar ayuda psicológica cuando existen una o varias de las siguientes condiciones...
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La vida en pareja puede ser un proyecto muy atractivo y motivador en sus inicios, pero a medida que va pasando el tiempo suelen aparecer dificultades.
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La existencia de diferencias entre los miembros de una pareja es un hecho normal e inevitable si se tiene en cuenta que cada miembro procede de una familia y de un contexto sociocultural diferente, con unas costumbres y creencias propias y unas experiencias personales previas. Todo ello hace que al inicio de la relación cada miembro se integre con unas ideas, creencias y expectativas muchas veces divergentes sobre cómo debería ser la misma.
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Uno de los mayores sueños acariciados por el hombre a lo largo de la historia ha sido dominar el cielo, poder elevarse, volar y desplazarse como las aves. Y fue durante el pasado siglo cuando el ser humano presenció los grandes progresos en el campo de la aeronáutica, de forma que ya es una realidad el poder viajar de un continente a otro en cuestión de horas.
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El primer paso para resolver un conflicto es reconocer su existencia, buscar un momento para tratarlo y tener una buena predisposición.
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Los celos pueden aparecer a cualquier edad, ya sea en hombres como en mujeres. Es un sentimiento innato pero que se desarrolla por factores socioculturales
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Ni el pasado ni el futuro existen. El pasado es la base sobre la que se construye la vida y solamente podemos hablar de él por la memoria. Del mismo modo, el futuro todavía no ha irrumpido por lo que únicamente la proyección imaginaria nos permite hablar de él. En este sentido, lo único real es el momento presente, donde se encarnan las vivencias.
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El lenguaje no verbal es el conjunto de gestos, tonalidades y movimientos que participan en la comunicación complementando o calificando su sentido.
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Es natural que las parejas aspiren a consolidarse viviendo juntos, sin minimizar la trascendencia del cambio que supone y las dificultades que comporta el mismo.
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La persona que la padece difícilmente tomará la iniciativa de una relación sexual y la mantendrá de forma forzada cuando su pareja lo proponga. Todo ello facilitará que perciba dicha relación como un acto desagradable o, incluso, como un castigo.
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Una ruptura amorosa es siempre una experiencia dolorosa . Su superación conlleva un proceso de duelo por la pérdida de la relación.
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Te contamos algunos consejos para que aprendas a aceptar tus imperfecciones y poder vivir feliz con ellas.
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La ira surge ante determinadas personas o situaciones específicas de amenaza o desagrado y, si no se canaliza adecuadamente, puede llevar a reacciones descontroladas y a generar problemas en la persona que la siente y en sus relaciones con los demás.
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Conseguir un buen ambiente laboral es clave tanto para la productividad como para la felicidad en el trabajo. Te contamos trucos y consejos para lograrlo.
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Es natural que con el transcurso de los años la piel sufra algunos cambios y pierda su elasticidad, firmeza y tersura. También es posible que esto le ocurra a una persona joven si es que no provee a su piel de los cuidados que ésta necesita.
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Los seres humanos somos seres relacionales. Gracias a las neurociencias sabemos que esta característica se empieza a establecer ya en el seno materno, cuando antes de nacer se establece ese primer y especial vínculo con la madre. Nuestra mente continuará su estructuración gracias a las primeras relaciones tras el nacimiento, con los padres u otras figuras de referencia, en un camino que no termina, pues la mente es un sistema abierto que se construye a través de la relación con los otros, y eso seguirá moldeándola.
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El ácido hialurónico es un componente del organismo que forma parte de las articulaciones (cartílago), del ojo y de la dermis (piel). Se trata de una sustancia viscosa con propiedades de lubricación e hidratación.
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Un descanso y un sueño adecuados son tan importantes para la salud como una buena nutrición o el ejercicio apropiado ¡Conozcamos sus fases y ciclos!
