
¿Por qué estoy cansado pero no puedo dormir?
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Un buen descanso nocturno es imprescindible para mantener la salud y llevar una vida plena. Se aconsejan un mínimo de 7-8 horas de sueño al día, pero las horas de sueño necesarias varían entre individuos y con la edad; a medida que se envejece se suele descansar menos.























