10 ideas para una compra saludable y segura
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Cuando realizamos una compra saludable y segura debemos tener en cuenta muchos factores como la estacionalidad, conservación y el buen estado de productos y envases.
Hábitos saludables
Dormir bien las horas necesarias, evitar ciertas costumbres poco saludables, no fumar ni automedicarse a la ligera… son muchos los hábitos que nos ayudan a llevar una vida mejor. Sigue estas ideas, rutinas y trucos que te ofrecemos y que te ayudarán a estar mejor, más descansado y en forma.
Hábitos saludables
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Para mantener un corazón sano la prevención es algo tan sencillo como comer de forma saludable, controlar el peso y hacer ejercicio físico. Te damos las claves para conseguirlo.
Hábitos saludables
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Dos conceptos tan antagónicos como la familia y el trabajo son ámbitos que se deben complementar para alcanzar un estado satisfactorio de vida.
Hábitos saludables
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Más de un 60% de los fumadores han intentado dejar de fumar en algún momento u otro, pero no todos con el mismo resultado, en ocasiones por falta real de voluntad y en otras por falta de medios médicos, farmacológicos y sociales adecuados para poder llevar a cabo la deshabituación.
Hábitos saludables
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Los aparatos de aire acondicionado son una fuente de confort y de calidad de vida en las épocas más calurosas del año, pero a su vez pueden suponer un riesgo para nuestra salud si son utilizados de modo incorrecto o con una intensidad inadecuada.
Hábitos saludables
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Cuando realizamos una compra saludable y segura debemos tener en cuenta muchos factores como la estacionalidad, conservación y el buen estado de productos y envases.
Hábitos saludables
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Es evidente para todo el mundo que el tabaco, los gases de los tubos de escape o la polución son nocivos para nuestra salud, especialmente para el aparato respiratorio, aunque también a nivel cutáneo u ocular, pero también existen otros productos contaminantes tan nocivos como los anteriores.
Hábitos saludables
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Aunque la Organización Mundial de la Salud reconoce que el uso de pesticidas en la comida puede ser tóxico para el ser humano, su utilización contribuye a proteger los cultivos de insectos, hongos y plagas.
Hábitos saludables
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Cuando hablamos de la necesidad de lavar un alimento vegetal antes de consumirlo, no es por un solo motivo, pues en los vegetales que recolectamos podemos encontrar diferentes tipos de productos o sustancias e incluso pequeños seres vivos que no deseamos ingerir.
Hábitos saludables
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En las primeras etapas de la vida hacer ejercicio tiene una relación directa con una de las funciones de nuestro cerebro, el rendimiento escolar ¿Qué influencia tienen los padres activos en el cerebro de futuros hijos?
Hábitos saludables
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El trabajar por la noche lleva consigo que nuestras capacidades físicas y mentales sean menores, y permanecer despierto llevando a cabo una actividad laboral supone un mayor esfuerzo en todos los sentidos.
Hábitos saludables
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La figura e un fisioterapeuta tiende a asociarse al masaje y, por lo general, al mundo del deporte, no obstante, existe un abanico muy amplio de técnicas y ámbitos donde pueden intervenir y es desconocido por gran parte de la población. A continuación, explicaremos los diferentes roles del fisioterapeuta como profesional de la sanidad y cómo puede ayudarnos.
Hábitos saludables
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Por suerte para el planeta, y para los que vivimos en él, cada vez somos más las personas que nos preocupamos por reutilizar materiales y buscar aquellos que sean más duraderos, evitando el consumo de plástico de un solo uso.
Hábitos saludables
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Para conservar alimentos que nos han sobrado, que hemos preparado de más, o simplemente, nos apetece cocinar para varios días, tanto la nevera como el congelador nos van a ser de gran ayudar. ¿Sabes usar correctamente el congelador?
Hábitos saludables
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Vivimos rodeados de sustancias químicas que pueden impactar en nuestra salud y la de nuestros hijos: parabenos, ftalatos o alquilperfluorados. ¿Qué efectos tienen estos componentes en nuestro organismo?
Hábitos saludables
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La tagatosa es un edulcorante relativamente nuevo, que lleva tiempo en el mercado, aunque no es tan conocido como otros edulcorantes. Su aspecto y sabor es parecido al azúcar blanco, pero posee una textura muy similar al azúcar glas.
Hábitos saludables
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Los teléfonos móviles se han convertido en una parte esencial e ubicua de nuestra manera de comunicarnos con los demás.
Hábitos saludables
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Muchos de los dolores de espalda ocurren durante el horario laboral si trabajas sentado. Te proponemos unos consejos y ejercicios para corregir las malas posturas.
Hábitos saludables
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El contacto con la naturaleza parece cada vez algo más ajeno a la sociedad urbana moderna. Y lo estamos pagando caro.
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Bebidas que hidratan además del agua
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El agua es el principal componente del organismo y constituye entre el 50-80% de nuestro peso. Por ello, llevar a cabo una correcta hidratación es fundamental para el rendimiento físico y cognitivo.
¿Cuál es la posición de reposo al dormir?
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Procuraremos dormir en un colchón firme y recto, aunque mullido, que pueda adaptarse a las formas de nuestro cuerpo.
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