Cuerpo y Mente
Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.
5 Min de lectura
Hay algo en común entre Kylie Minogue, Oprah Winfey, Maribel Verdú, Angela Merkel, Cameron Díaz, Renée Zellweger, Olvido Gara (Alaska)...
3 Min de lectura
Realizar una sobrecarga de hidratos de carbono antes de una maratón mejora el rendimiento deportivo ¡Veamos cual es la mejor...
3 Min de lectura
Si bien una correcta técnica deportiva evita lesiones y el empeoramiento de enfermedades, el desconocimiento puede llevarnos a posturas que...
3 Min de lectura
Protegernos de los rayos solares es esencial, sea con ropa adecuada o bien con una buena crema de protección, pero...
3 Min de lectura
Por suerte para el planeta, y para los que vivimos en él, cada vez somos más las personas que nos...
3 Min de lectura
Si eres propenso a sufrir diarreas y ningún medicamento te lo cura, te recomendamos que eches un vistazo a algunas...
3 Min de lectura
Durante los meses anteriores a la primavera, es frecuente encontrar en zonas boscosas y parques con presencia de pinos verdaderas...
4 Min de lectura
No es raro que algunas sensaciones como el estrés, los nervios o la ansiedad se apoderen de la mente repercutiendo...
4 Min de lectura
Para conservar alimentos que nos han sobrado, que hemos preparado de más, o simplemente, nos apetece cocinar para varios días,...
3 Min de lectura
Los ejercicios hipopresivos consiguen trabajar nuestra faja humana y el transverso del abdomen sin lesionar la columna vertebral. ¿Se recomienda...
3 Min de lectura
Hay muchos runners que ni se plantean preparase físicamente para correr en una “carrera oficial” porque simplemente es una salida...
4 Min de lectura
Vivimos rodeados de sustancias químicas que pueden impactar en nuestra salud y la de nuestros hijos: parabenos, ftalatos o alquilperfluorados....
4 Min de lectura
Algunas sociedades pediátricas y deportivas recomiendan realizar un reconocimiento médico antes de la participación en un deporte de competición, aunque...
4 Min de lectura
Provenientes ambas del griego, en su origen etimológico tanto empatía como simpatía comparten la raíz “pathos” que haría referencia al...
4 Min de lectura
Durante la práctica deportiva se produce una pérdida de líquido corporal a través del sudor y la respiración en función...
3 Min de lectura
Los minutos que muchos deportistas le “arañan” al tiempo del calentamiento dan a entender que no siempre se le da...
3 Min de lectura
Enfocar nuestra realidad de una forma positiva o negativa condiciona la actitud que tenemos ante la vida. El optimismo suele...
3 Min de lectura
Para poder completar una maratón es básico programar una buena preparación previa, no sólo a nivel del entrenamiento físico sino...
Te puede interesar
3 Min de lectura
El término JOMO fue acuñado por el conocido blogger Anil...
3 Min de lectura
La gratitud es tomar conciencia de aquello que consideramos valioso....
3 Min de lectura
Las personas que sufren el síndrome de Solomon suelen tener...
4 Min de lectura
Los sesgos cognitivos son atajos mentales que distorsionan nuestra percepción...