Cómo mantenerse en forma en vacaciones

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Cómo mantenerse en forma en vacaciones

Mantenerse en forma en vacaciones no es fácil, ya que la época veraniega conlleva casi seguro un aumento de peso o bien una pérdida de forma física. En vacaciones suelen romperse las rutinas y los excesos pueden llegar a convertirse en casi diarios.

Ya que no es fácil llevar una buena alimentación para mantenerse en forma en verano, a ello se le une la disminución del ejercicio físico y más tiempo dedicado a descansar. No se trata de seguir una dieta estricta y un plan de ejercicio intenso e inamovible, pero tener en cuenta algunos consejos puede ayudar a que no resulte complicado volver con el mismo peso y estado de forma.

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2018-07-02T10:35:59+00:002 julio, 2018|

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