Salud Mental: todo lo que debes saber

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El dolor psicológico puede parecer lo mismo que el dolor emocional, pero no lo es. El dolor psicológico es el que tiene como base una alteración de la rama simpática del sistema nervioso autónomo, es decir, sufrir ansiedad.

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La dopamina y la serotonina son dos neurotransmisores, es decir, moléculas que se encargan de llevar un mensaje desde las neuronas que lo producen hacia otras células.

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El llamado síndrome post-vacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar al readaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional.

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Experimentar un ataque de ansiedad puede ser una situación abrumadora y desafiante, pero existen varias formas de contrarrestar los síntomas y reducir gradualmente la sensación de angustia.

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La salud de los trabajadores no siempre se ha tenido en cuenta. Los accidentes de trabajo, que pueden ser mortales o producir lesiones invalidantes, han hecho promover la salud laboral del trabajador.

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Dos de los problemas de salud mental más comunes son la ansiedad y la depresión. La hipocondría, los trastornos alimentarios y la hiperactividad también se engloban en este grupo de trastornos. Afectan a países desarrollados y también al tercer mundo. En la actualidad, la crisis socioeconómica ha disparado los casos de enfermedades mentales.

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La depresión sonriente es una de las más peligrosas y con efectos más graves. Al no reconocer el problema, la persona no busca ayuda ni entre sus personas cercanas ni a nivel profesional.

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La niebla mental es un conjunto de síntomas neurológicos que afectan fundamentalmente a la memoria, el pensamiento y la atención. Se calcula que entre un 5 y 10% de los afectados por Covid sufren niebla mental.

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Downshifting un término anglosajón, acuñado por Tracy Smith, que significa reducir la marcha de un vehículo. Este término se aplica ahora a un estilo de vida que busca la simplicidad voluntaria, es el arte de vivir con menos.

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El suicidio es un tema sobre el que se habla poco o no se habla, pero aquí hemos decidido hacerlo. ¿Nos acompañas por un recorrido que, advertimos, puede remover?

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Para mantener un óptimo estado de salud físico, psicológico y social es fundamental el correcto mantenimiento de la salud de la boca.

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Las funciones mentales superiores a analizar en el anciano las podemos dividir en: cognitivas (memoria, raciocinio o juicio, lenguaje y cálculo, habilidades o praxis) y psicológicas, del humor y la conducta.

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Desde un punto de vista nutricional, la anorexia nerviosa es una conducta alimentaria que se aleja de la forma normal de alimentarse y de las pautas de una alimentación saludable. Desde un punto de vista psicológico, es una grave distorsión que la persona tiene de su imagen corporal.

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El ejercicio físico ha demostrado efectos parecidos o incluso mejores que los fármacos para subir el ánimo, de ahí que esté indicado para las personas que sufren depresión.

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El retraso mental es una afección que se diagnostica en la infancia y que se caracteriza por un nivel intelectual por debajo de lo que se considera normal y se acompaña de una falta de habilidades necesarias para la vida diaria.

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Los niños tienen una imaginación poderosa y, los amigos imaginarios son fruto de ella y algo muy habitual entre los dos y los siete años. Puede ser un factor estresante para los padres y un foco de preocupación acerca de la salud mental del pequeño pero hay que saber que es un fenómeno normal durante la primera infancia.

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Cada vez vivimos más años, por eso es fundamental desarrollar técnicas y habilidades que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida en la vejez. Potenciar nuestra agilidad mental es uno de esos recursos que nos ayudaran a envejecer mejor.

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Todos sabemos lo que es perdonar, pero no todos tenemos la misma idea de lo que significa y representa, ya que hay casi tantos tipos de perdón como de personas. ¿Qué acarrea realmente?