Consejos para afrontar las imperfecciones
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Te contamos algunos consejos para que aprendas a aceptar tus imperfecciones y poder vivir feliz con ellas.
Cuerpo y Mente
Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.
Deporte y Salud
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Correr es un tipo de actividad que se realiza como parte de multitud de deportes. Quien practica o juega al tenis, fútbol, baloncesto o hockey además de desarrollar los elementos técnicos que requiere cada deporte también corren. ¿Qué estilos de correr se emplean en cada caso?
Hábitos estacionales
4 Min de lectura
La garrapata es un insecto de la familia de los Ixodes, que se alimenta adhiriéndose a la piel de los animales o el hombre, y chupa su sangre.
Deporte y Salud
3 Min de lectura
“No tengo tiempo”. “me voy volando que no llego”, “resérvame un hueco”... Todas estas expresiones están en boca de todos a lo largo del día, por razones y motivos variados. No es una excepción tampoco el momento para acudir al gimnasio o salir a ejercitarse, aunque sí que hay quien se cambia tranquilamente y tiene su tiempo de entrenamiento muy calculado, si bien no es lo más habitual.
Hábitos estacionales
3 Min de lectura
Cuando hablamos de hechos como el cambio climático, la pérdida de biodiversidad o la contaminación, nos encontramos ante una realidad incómoda sobre la que no resulta agradable hablar. ¿Qué medidas debemos tomar?
Hábitos saludables
3 Min de lectura
Durante ciertas épocas del año bajamos la guardia y modificamos nuestras rutinas: cambiamos los horarios de las comidas, los horarios de sueño, etc. Este tipo de conductas ponen a prueba a nuestros mecanismos defensivos, comprometiendo con ello nuestro estado de salud.
Psicología
4 Min de lectura
El apego es un concepto fundamental en el desarrollo psicológico del ser humano. La manera como se constituyan los lazos emocionales tempranos puede condicionar nuestro equilibrio emocional en la adultez.
Hábitos saludables
3 Min de lectura
El agua es el principal componente del organismo y constituye entre el 50-80% de nuestro peso. Por ello, llevar a cabo una correcta hidratación es fundamental para el rendimiento físico y cognitivo.
Naturopatía
4 Min de lectura
La espirulina es un verdadero "cóctel" de nutrientes de buena calidad que la convierten en un complemento nutricional muy apto para diversas situaciones de salud.
Psicología
3 Min de lectura
La neofilia se refiere a una atracción o tendencia y se pone de manifiesto mediante una fuerte necesidad que muestran algunas personas por poseer los productos más novedosos del mercado, mayoritariamente del ámbito tecnológico, pero también del gastronómico o el de la moda. Sin embargo, no necesariamente implica un trastorno o una patología en la persona.
Belleza y salud
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El cuidado cosmético del contorno de los ojos debe ser prioritario a partir de los 25 años para mantener la piel elástica y mitigar las ojeras, bolsas y arrugas. ¡Descubre cómo cuidar la zona del contorno de ojos!
Psicología
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La Navidad es para muchas personas la época más bonita del año, pero 2020 ha sido particularmente dramático en cuanto a cifras de mortalidad debido a la pandemia del Covid-19 ¿Cómo manejar estas fiestas cuando se ha perdido a alguien importante? ¿Qué supone esa silla vacía en la mesa?
Psicología
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Normalmente tememos la soledad porque la asociamos con abandono o desprotección. Esa sensación de desamparo suele producir tristeza, ansiedad, miedo, etc…
Psicología
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El cáncer es una enfermedad más familiar que individual, ya que, si bien lo manifiesta uno de sus miembros, afecta al resto de manera particular. ¿Cuál es la mejor forma de actuar?
Deporte y Salud
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El zumo de remolacha aparece cada vez más como ingrediente en suplementos deportivos, ya que es considerado una ayuda ergonómica muy interesante porque es capaz de mejorar la resistencia respiratoria de los deportistas. ¿Qué hay de cierto en todo esto?
Psicología
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La experiencia de ser padres es un momento especialmente trascendente para los miembros de una pareja, ya que, a partir del nacimiento del primer hijo, ambos dejan de ser únicamente pareja para pasar a ser, a la vez, padres. Ello implica aprender a combinar papeles y funciones marcadamente diferenciados.
Psicología
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El deseo sexual hipoactivo es una afección sexual caracterizada por la disminución del deseo, hecho que provoca angustia personal, dificultades interpersonales o ambas
Psicología
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Existen diferentes tipos de disfunciones sexuales, muchas de ellas de origen psicológico. Es importante saber identificarlas para poder superarlas.
Psicología
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La autoestima es el amor que cada uno siente hacia sí mismo, es el sentimiento de valía y de capacidad que uno se atribuye; el reflejo de la confianza, la seguridad y el respeto por uno mismo. Algunos la tienen muy alta, pero muchos deberían cultivarla para disfrutar de una vida más plena y feliz.
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Convertirse en un/a runner no solo consiste en salir a correr los días que uno quiere o puede, sino que además supone incorporar al léxico multitud de nuevas palabras. Estas, en muchas ocasiones, de inicio no se sabe muy bien cuál es su significado pero acaban por usarse con la mayor naturalidad. Vamos a conocer el diccionario básico del corredor.
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La mayoría de estudios realizados sobre la suplementación con bicarbonato han afirmado que una dosis adecuada tiene un efecto positivo moderado sobre el rendimiento deportivo
Ejercicios para hacer deporte con tu bebé
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Hacer ejercicio tras la cuarentena de forma progresiva te ayudará a recuperar la forma y compartir ratos con tu bebé. Te proponemos una serie de ejercicios que puedes hacer junto a él.
SEGUROS DE SALUD
Cuadro Médico MAPFRE
