Qué no debe comer un deportista de alto rendimiento
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Una alimentación equilibrada conlleva comer de todo y evitar en general aquellos que no lo son, dejándolos sólo para ocasiones especiales.
Cuerpo y Mente
Te contamos todo lo necesario para preservar tu bienestar físico y psicológico, mejorar tus hábitos y mantenerte en buena forma. Si buscas artículos sobre deporte, terapias innovadoras, vida activa o belleza en esta sección encontrarás los que hemos elaborado pensando especialmente en ti.
Deporte y Salud
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Hacer deporte también puede tener sus riesgos, así que tener a mano un botiquín de emergencia puede salvarte de un mal susto.
Deporte y Salud
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El pecho es una parte delicada de la anatomía de una mujer por lo que debe tenerse siempre en consideración incluso cuando realizamos ejercicio.
Deporte y Salud
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Desde hace años han ido apareciendo “compañeros de viaje” para el tenis,
Deporte y Salud
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Las palabras ejercicio y tabaco están en las antípodas la una de la otra y es esta misma razón la que hace que tengan una relación positiva.
Deporte y Salud
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El ejercicio físico ha demostrado efectos parecidos o incluso mejores que los fármacos para subir el ánimo, de ahí que esté indicado para las personas que sufren depresión.
Deporte y Salud
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¿Cuáles son los problemas más habituales del corredor? ¿Y cuáles son las causas que provocan los dolores en las rodillas? ¿Son frecuentes entre los "runners" estas molestias?
Deporte y Salud
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El gimnasio, un concepto que ha ido cambiando mucho a lo largo de los años, de manera que ha dejado de ser un espacio donde uno iba sólo a quemar calorías y ha pasado a ser un centro “social”, un club. Reunirse con amigos para pasar un buen rato, verse mejor, mimarse… cualquier razón sirve si al final lo que se consigue es ganar salud y bienestar.
Deporte y Salud
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Hay quien durante todo el año se mantiene en forma y cuando se acaba la temporada de esquí sigue ejercitándose para estar al 100% cuando vuelva la nieve. Pero hay quien simplemente, al guardar los esquís en el trastero, hace lo mismo con su cuerpo, es decir, nada. Claro está que esta elección no es la más adecuada ni recomendable. Veamos cómo prepararnos para la temporada de esquí sin riesgos...
Deporte y Salud
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Seguro que te has preguntado muchas veces sobre los beneficios de los geles energéticos. Aquí te contamos 6 cosas que quizá aún no sepas sobre ellos.
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Descubre los beneficios y consejos sobre la carnitina en el deporte.
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Dependiendo de la especialidad deportiva que se practica se verán afectadas unas u otras articulaciones, por ejemplo al correr se generan de manera constante pequeños impactos a nivel de rodilla, y en algunas zonas de la columna vertebral y tobillos, pero en cambio un tenista sufrirá el desgaste en la articulación del codo.
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En la actualidad, España ocupa la posición 29 del ránking mundial de equipos y fue en Londres 2012 cuando por primera vez contó con dos parejas para competir, una en categoría femenina y otra masculina.
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Existen muchas tipologías de persona que practica deporte. Se trate quien se trate, deberían incluir descansos, algo poco habitual.
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La base del cross training es la de complementar. Cuando uno se encuentra con un jugador de rugby y de una gimnasta, las diferencias saltan a la vista.
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Desde hace ya varias décadas, la música es compañera de muchos deportistas. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte durante la actividad física?
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Los principios activos son los ginsenósidos y la cantidad que contienen variará dependiendo de la edad de la raíz,
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El llamado síndrome post-vacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar al readaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional.
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El vino tiene propiedades saludables y que su consumo de forma moderada puede aportar beneficios a la salud.
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